Ağırlıksız squat işe yaramaz mı?

Gizli Üye

(25-29)

Böyle bişi duydum ağırlıklı ve ağırlıksız çalışılan squat arasındaki farklar ne

Cevapla

İş Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Öğretmenhanım99 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

🌼Squata eğer ilk defa başlayacaksan, ilk zamanlarda ağırlıksız yapmanı öneririm. Başlangıç seviye olduğu için, vücuduna bir anda yüklenme. Daha sonrasında, aşama aşama ağırlıklı uygulayabilirsin. İşe yaramaması imkansız. Bak sana kendimden bahsedeyim.

🌼Yaklaşık iki yıl önce, çok kilolu ve dışarı bile çıkmak istemeyen biriydim. Düzenli spor sonrası şu an tam 53 kiloyum. Ve bacak kaşlarımı güçlendirmek için, sıkılaşması, kalça kısmında oluşan yağların erimesi için, vücudu çalıştırması açısından çok faydalı bir uygulamadır squat. Ve ilk başta ağırlıksız olarak başladım. Çünkü vücuduma aniden yüklenemezdim. Bu sefer kas ağrıları, belki de ciddi lif kaybına bile sebebiyet verirdim. Şimdi ise ağırlıklı çalışıyorum ve inanılmaz keyif alıyorum 🌷

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Hiç çalışmamaktan 1000 kat daha çok işe yarar.. Gelişim olur yine.. Kaslar çalıştıkça gelişir. Belki istediğin boyuta ulaşamayabilir ama sana daha çok güç ve kuvvet verir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Lapadulaa Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Alakası yok kim demişse bunu spordan anlamıyor demek ki.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor hakkında bilinen yanlışlar diye bi yerde yazıyordu
  
  Yorumla
belamistiyon Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl

Yarar da ağırlıklı daha etkili ben ağırlıksız yapıyorum aklıma geldikçe

0

0 Yorumla
çikiçükübaba Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Çok sıkmeyle çok çocuk olmaz

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç mi bir faydası yok
  
  Yorumla
Pıntık Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 92%

+1 yıl

İşe yarar ağırlık zorluyor seni

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas yaptırıyor mu belrgin
  
  Yorumla
- Pıntık
  
  +1 yıl
  Diyet yaparsan evet
  
  Yorumla
batuhansjsjjsjskkdkd Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Hedefine göre değişir işe yarar

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Bir benze sadece

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kısmen yarar

0

0 Yorumla
Uqalaaaa Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Alakasi yok

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlıksız squat işe yaramaz mı?

Ağırlıksız squat işe yaramaz mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!