Belli bir kilonun üstüne çıkamıyorum kendimi de çok zorlamak istemiyom kilo için ama karbon hidrat veya protein tozumu kullansam?

Spor yapıyorum tabi zevkine almiycam antrenör o işlere bulaşma dedi ama kilo almam lazım
Belli bir kilonun üstüne çıkamıyorum kendimi de çok zorlamak istemiyom kilo için ama karbon hidrat veya protein tozumu kullansam?
Cevapla