Ağırlık çalışıyorum ama neden güçlenemiyorum?

gjgjjhjgh

Xper 2 Yaş: 32

Kac ay oldu aynı güç kollarimda agridan başka bişey olmuyo

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yanlış çalışıyorsundur dostum hocan iyi ise konuş adam gibi program yazsın bazıları parayı alır bırakır çalışanları böyle sahtekarlar çok biliyorum bizim hoca iyidi yazardı inceler bakardı bize haftalık kontrol ederdi kilo gelişme vs incelerdi takviye al bca falan kullan güçlendirir muhakkak dene birde çok ağırlık kaldırma 5 7.5 dumbell al 12 10 8 6 bu şekilde dört set yap birer dakika ara ver sonra yine devam set komple bittiği zaman dinlen üç beş dakika

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

aligurgan Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 56%

+1 yıl

Eğer spora başlayalı 6 ay kadar olduysa 5x5 i deneyebilirsin. Çok güçlenirsin.

0

2 Yorumla
- gjgjjhjgh
  
  +1 yıl
  Set tekrar sayısını nasıl ayarlasam daha faydalı olur
  
  Yorumla
- aligurgan
  
  +1 yıl
  YouTube da 5x5 diye arama yap. Oradakine göre ilerle.
  
  Yorumla

evrençöp Takip Et
Xper 3 Yaş: 25 , eic 41%

+1 yıl

Ben evde 2 haftada kas yaptım pü sana duwjdheh

0

1 Yorumla
- gjgjjhjgh
  
  +1 yıl
  Puhh sana
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok normal herkez aynı hisseder kendini bunun için başlamadan önce ilk halinin fotoğrafını çekiyorlar sende öyle yapacaktın

0

0 Yorumla
herooo Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 41%

+1 yıl

Hoca eşliğinde çalışmanızda fayda var

0

0 Yorumla
Coksıcakkk Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Senden bsey olmaz ozaman😄😛

0

0 Yorumla
Benfero79 Takip Et
Yoda Yaş: 46

+1 yıl

yanlış çalısıyorsun ozmana

0

0 Yorumla
hAM_AMCI Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Çok heyecanlı birimisin

0

0 Yorumla
mint034 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Çalışmayı bilmiyorsun demek

0

0 Yorumla
Serkant34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

Birşeyleri yanlış yapıyorsundur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ne kadar agirlilla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Ağırlık çalışıyorum ama neden güçlenemiyorum?

Ağırlık çalışıyorum ama neden güçlenemiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!