Sadece bisiklet sürerek zayıflayan var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Sadece bisiklet sürerek zayıflayan var mı? Tabiki yediklerine de dikkat ederek. Yani spor babında diyorum. Zayıflanır mı sizce? (normal bisiklet)

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Vincentt Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

Verebilirsin ama , farklı spor hareketlerini de denemelisin , egzersiz hareletlerini kullanmalisin. Bisiklet kullanirken nabzinin yasina göre belli bir değerin üstüne cikarmalisin yaklasik 160 ve üstü iyidir ama sen kendi fiziksel ozelliklerine göre nabiz değerini arastir yag yakmani hizlandirir.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl hızlandırabilirim peki nabzımı? bisikleti hızlı süremem sonuçta sokakta. Anlaşılan sadece bisikletle olmayacak :) Peki teşekkürler
  
  Yorumla
- Vincentt
  
  +1 yıl
  Torrent sitelelerinden "" insanity work out "" bu spor programini indir guzeldir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor programları, evde kardiyo egzersizleri falan tansiyonumu düşürüyor devamlılığı olmuyor bende. Hep bırakıyorum. Her şeyi denedim yani :)
  
  Yorumla
- Vincentt
  
  +1 yıl
  Balkonda yap , bilgisayarin sesini aç bu program işine yarar benden söylemesi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya. torrentim yok ama aklımda olsun bu :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

İhtiyacın olandan az kalori alırsan, üstüne hareketli olursan zayıflarsın haliyle.

O kadar karmaşık bir şey değil.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  orası tamam da sadece bacaklarımı çalıştırıyor ya hani. Bir de kondisyon bisikleti olmadığı için sokakta hız falan da yapamam o kadar. ondan sordum faydası olur mu yeterince diye
  
  Yorumla
- Pollux
  
  +1 yıl
  Sadece bacak diye bir şey yok. Kaslar birbirine bağlıdır. Faydasını görürsün.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

yuzemeyenbalina Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

zayıflanır mı bilmiyorum ama aynı senin gibi yediklerine dikkat edip çok sık bisiklet süren arkadaşlarımda özellikle bacaklarında baldırlarında gözle görülür incelme farkettim. Denemekte fayda var

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tabi

geçen tülin şahin diyordu hatta bisiklete binin diye

o da oyle yapıyormus

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya. Ama kondisyon bisikleti değil işte dışarıda süreceğim için hız yapamam uzun mesafe yapmam lazım o yüzden. Kaç km sürdüğünü söyledi mi :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  
  hatırlamıyorum malesef onu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dnipro Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 45%

+1 yıl

ben bir kezinde ekmeği kuruyemişi kestim 3 ayda 105 den 85 e düştüm bisiklette çok faydalıdır arada da 30 dakikalık yürüyüşler olması gerekir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi kiloyla da farkediyor. Umarım ben de verim alırım çok teşekkürler
  
  Yorumla
- dnipro
  
  +1 yıl
  azim olduktan sonra tabi ki verirsin zor ama sabır önemli her zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın :)
  
  Yorumla
- dnipro
  
  +1 yıl
  teveccühünüz hanım efendi :)
  
  Yorumla
skyline1517 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ıkı saat bısıklet suruyorum yaklaşık 40km yol yapıyorum 85kıloyum belkı kılo verıcem ama gunde 5000kalorıden fazla yıyorum sadece bacak ve karın kaslarım gelıştı bıraz da damar kalınlıkları arttı

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yemeği biraz kessem kesin faydası olur yani? çok teşekkürler
  
  Yorumla
- skyline1517
  
  +1 yıl
  altın kural üşenme gıt sıcak soğuk gıyın çık koş yağmurda koş arkan çamur olsun sabah kalk kahvaltı yap soğuk duş al
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hava farketmez de sabah erken kalkmak zor geliyor. Yürüyüşte falan da çok terliyorum şaftım kayıyor o yüzden belli saatten sonra birileriyle karşılaşmak istemiyorum. Arada bir evde kardiyo antremanı deniyorum tansiyonum düşüyor (zaten düşük) bırakıyorum. Başka zaman tekrar deniyorum ama olmuyor yani. O yüzden bisiklet en iyisi sanırım
  
  Yorumla
- skyline1517
  
  +1 yıl
  inanmak başarmanın yarısı havalar ısındı çok rahat verırsın
  
  Yorumla
Sessizolevladım Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

diyet ve bisiklet kondisyon bisikletim var evde her akşam yarım saat biniorum çok işe yarıyor

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benimki kondisyon bisikleti değil işte dışarıda sürücem o yüzden hızlı süremem yani uzun mesafe yapmam lazım. Sizce en az kaç km olmalı?
  
  Yorumla
- Sessizolevladım
  
  +1 yıl
  10 km yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya. Peki teşekkürler
  
  Yorumla
Division-bar Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

en iyisi tempolu yürüyüş koşu imkanında varsa yüzme yap

2

0 Yorumla
myyesildas Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Evet verilir dostum. Hem zevklidir hemde istediğin kiloya kavuşursun

2

0 Yorumla
spedy6934 Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl

ben uzun mesafe bisiklet biniyorum

1

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tahminen kaç km sürüyorsun ve faydası oluyor mu?
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  ısınmak için önceleri 10-15 km ile başlıyorum sonra 50-100 km arasında
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hadi ya süpermiş. ne kadar zamandır sürüyorsun
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  bayağı oldu , sen ?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef sürmüyorum :) Çok seviyorum ama artık başlıcam umarım. Uzun mesafe gitmeyi ben de çok istiyorum, bisikletle her yeri gezmeyi... Şimdilik her gün 15 km sürsem faydası olur mu?
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  uzun süredir binmediysen 3-5 km ile ısınmalar yap 15-20 dk dinlen biraz daha sür (gez) :) olur elbette öncelikle bacaklarının alışması lazım, bu arada bisiklete uygun giyinmelisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır çok teşekkürler :)
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  ama tavsiyem popona yumuşak bir şey giy :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  acıtır mı o kadar çok oturmak? taytla olmaz mı?
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  taytla olur özellikle bisiklet için tayt var veya kendin giyeceksen taytın altına yumuşakça bir şey giy taytın altına iki addet giy :) popon ve oran çok acıycak ilk başta :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru diyorsun :)
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  özellikle 5-6 cm lik bölüme dikkat et :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlaşıldı tamam :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evettt
  
  Yorumla
- spedy6934
  
  +1 yıl
  :) bide beyaz tayt giyme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevmem zaten
  
  Yorumla
üye358255 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

olur ama bacaklar calisir sadecee dengesiz olur

1

13 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karnım da bir nebze çalışmaz mı?
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  bir nebzee hic yoktan iydirr
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tabi canım :) mekikle falan bir şekilde düzelir görüntüsü ya. Normal dışarıda süreceğim için çok da hızlı süremem o yüzden uzun mesafe olması lazım en kaç km olmalı sizce?
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  5 10 km sur kardio calis birazda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  15 km sürüp hiç çalışmasam? Oluruna bağlasak şu işi? :)
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  tembellikle bisey olmazz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tembel olsam sadece diyet yapardım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yine de teşekkürler
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  mm zeki seyy
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sevmem zaten
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  ;)) neyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yanlış olmuş pardon
  
  Yorumla
- üye358255
  
  +1 yıl
  hehe beyaz tayt meselsi
  
  Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Düzenli yaparsan yeterli olur

2

0 Yorumla
Folie Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

Düzenli yaparsan yeterli olur

1

0 Yorumla
yenidenbaslamak Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

war tabı olmaz mı cevremde cok war

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Sadece bisiklet sürerek zayıflayan var mı?

Sadece bisiklet sürerek zayıflayan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!