48 kiloyum squat için kaç kg dumbell almalıyım?

mesela bu urun.n11.com/.../halter-seti-dambil-seti-20kg-dambil-set-indirimli-1283-P96472201

50 tl veremeyecek kadar fakirsen ben göndereyim artık. djsjsjjsj

tama işte bunlar çantasıyla geliyor canta dediğimde ufak kalemlik gibi çıkar tak çalış sök kaldır bitti ama sen bilirsin bir süre sonraa o ağırlıklarda kuş tüyü gibi gelirse bir tane daha almak zorunda kacaksın

urun.n11.com/.../halter-seti-dambil-seti-20kg-dambil-set-indirimli-1283-P96472201

, nternete dumbell fiyatları yaz üstte çıkan reklamlardan 4. fotlolu n11 olanı seç

bekliyorum

Aynen demir al daha iyi

Gördüm 48 kg olduğunu ondan 5-6 kg alsan daha iyi olur fiziğin

La yok normal kg nu diyorum :) gssgsjsjsjs :D

2 kg sana yeter :) 5 kg ağır gelmesin sana bide ikili diyon :):)

Gücünü kuvvetini sen bilirsin , hiç marketten pazardan poşet taşımadın mı :D ona göre al bir şeyler :)

4 kg çift al orantılı çalış

Özür dilerim hanımefendi doğrudur ben bölgesel calısmayın demek istedim. Keşke beni anlayabilseydiniz

tekli

Iki tane 4 kg lık işte ama bence az agirliklar sen bilirsin ha birde dikkat et squat tan sonra popon buyur 😏

Bende 65 kiloyum spora başladığım da 50 kiloydum yardım etmeye çalışıyorum eksi vermiş bir de şaka gibi ya takil kafana göre.

Spor yapıyorum biliyorum diye güldüm 😂

Biz Barla yapıyoruz bence sende öyle yap iki ucuna da kaldırabileceğin bir ağırlık tak bacakların omuz genişliğin de açık olsun çok dar olmasın tavsiyem bu güldüğüm için de kusura bakma alınacağını düşünmemiştim

umurumda değil