Koşmanın ne gibi faydaları var?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar yarın düzenli koşmaya başlıyorum bana ne gibi yararlar sağlar?

Cevapla

En İyi Cevaplar

dionysos Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

daha sik nefes alip verecegin icin kanindaki temiz O2 sayisi artar.. haliyle daha temiz kana daha saglikli organlara sahip olursun.. ama kosmadan once 1 lt kadar su icersen bobreklerinde calisma imkani bulur.. mutlaja kosmadan once su ic ve kostuktan sonra terleyerek vucuttan attigin suyu da su icerek telafi et.. ac karnina sakin kosma.. kan sekerin dusebilir.. ve kosarken kostugunu unut.. yoksa daha erken yorulursun.. myzik falan dinleyerek bunu saglayabilirsin.. ayrica basladigin tempoyla kos.. daha sonra hizlanma ve hiz dusurme yapma.. bunun nedenide kalbin belli ritimde calismasi daha yararli olacagi... yanina sana eslik edecek birisi olursa iyi olur.. son olarak da herhangi bi rahatsizligin vs varsa doktora danis.. yolda ilkyardim bilgisi olmadan ilkyardim yapmaya calisan cok insan var.. :)

0

1 Yorumla
- BademGözlüsü
  
  +1 yıl
  en iyi cevap olmalı. +1
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

koala Takip Et
Xper 5 Yaş: 44 , eic 79%

+1 yıl

depar atıp kalp atış hızınızı yükseltmeniz güçlü bir kalbe sahip olmanızı sağlar. sonrasında koşma esnasında kullandığınız tüm kaslar gelişir güçlenir. koşmak istesem en çok kalbimi güçlendirmek için koşmak isterdim.

0

0 Yorumla

Kristalkelebek Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

vücudun diri olur. daha sağlıklı olursun. kendini dinç hissedersin. kalp krizini önler. ve temiz havada koşarsan beyinine daha çok oksijen gider. kendini daha mutlu hissedersin...

1

0 Yorumla

tugbazor Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

canım ben lisanslı atletizmciyim 5 yıladan beri düzenlü koşuyorum sıfır yağ :)

0

5 Yorumla
- TheSocial
  
  +1 yıl
  vardır yine de biraz bi yerlerde öyle iddalı konuşma:)
  
  Yorumla
- tugbazor
  
  +1 yıl
  senin yağ oranın kaç bebeğim :D
  
  Yorumla
- TheSocial
  
  +1 yıl
  :):) bilmiyorum bebeğim ama koşabiliriz seninle sıkıntı değil
  
  Yorumla
- tugbazor
  
  +1 yıl
  koş koş kaslı olur bacakların :D
  
  Yorumla
- hesitationmove
  
  +1 yıl
  bana da sporda eşlik edecek arkadaşlar lazım birlikte koşalım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

curiouss Takip Et
Xper 5 Yaş: 46 , eic 34%

+1 yıl

kilo vermeni kolaylaştırır, psikolojini yüksek tutar, özgüvenini arttırır, terlemek cildini güzelleştirir, ardından kahvaltını büyük bir iştahla yersin.

0

0 Yorumla
arsenlupen Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

sizin için alıntı yapmak istedim..incelemek isterseniz buyrun link

0

0 Yorumla
ahmet290 Takip Et
Guru Yaş: 42

+1 yıl
Spor konusunda 374 cevap paylaştı.

saymakla bitmez..

kalbe kolestole sindirim sistemine falan...

0

0 Yorumla
panther Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

vücudun bir enerjiye sahip olur bir kaç zaman sonra.. başlarda hamlarsın.. güne yüksek enerji ile başlarsın, zayıflarsın ve bütün vücut organlar çalışıyor sağlıklı yaşam için büyük bir adım

0

0 Yorumla
Larv61 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Karın kaslarını sıkılaştırır kalçalarını şekillendirir ve vücudunun daha fit olmasını sağlar =) bu da senin yarın saatlerce koşmana yeter =D

0

0 Yorumla
Vincent_Vega Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Koşmmak neredeyse butun kas gruplarini calisitirir. Eger imkaniniz varsa kesinlikle kosmalisiniz...

2

0 Yorumla
Aşkvarveyok Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

sağlıklı ve fıt olursun guzeleşırsın kendını hafıf hısedersın boyle şeyler olur

0

0 Yorumla
ruhastasi Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

şimdi kalkıp sana koşmak uyarma hazzı veriyor desem, bitlise kadar depar atarsın. o yüzden demicem.

0

0 Yorumla
makyajpamugu Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

saqLıkLı yaşarsın işte =) düzenli spor yaparsan tabıkı

0

0 Yorumla
ILoveYou55 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 307 cevap paylaştı.

hiç bi ortamda itilip kakılmasın ayıplanmasın

1

0 Yorumla
trajedi Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 355 cevap paylaştı.

bacak kaslarını geliştirir...

1

0 Yorumla
Cilek_perisi Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Spor konusunda 981 cevap paylaştı.

sağlıklı ve diri bir vucüda sahip olursun :)

0

0 Yorumla
baythomasanderson Takip Et
Guru Yaş: 48

+1 yıl
Spor konusunda 540 cevap paylaştı.

selülitlerin olmaz devam edersen eğer

0

0 Yorumla
_robin_ Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

mirkelam gibi olurusn..

0

1 Yorumla
- BademGözlüsü
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
50promil Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

koştukça bize de anlat :)

0

0 Yorumla
cannabis Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

ciğer açılır. kalori yakılır. havalı olunur :-)

0

0 Yorumla
almor Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

koşarken dikkatli olursan daha uzun yaşarsın.

1

0 Yorumla
BloodyRoots Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

kilo verin işte ne ggüzel

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

daş gibi bi popo sağladığını biliyorum misal.

0

0 Yorumla
green-eyes Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

kilo verirsin..

0

0 Yorumla
ParovStelar Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Yol alırsın.

0

0 Yorumla
jenny Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Beraber koşalım beyb

0

0 Yorumla
Sigaram_24 Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bişey olmuyor.

0

0 Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Sağlıklı olursun

1

0 Yorumla

Devamını Gör(9)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşmanın ne gibi faydaları var?

Koşmanın ne gibi faydaları var?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!