Bel boşluğu fazla olanlar için öneriniz nedir?

Guru Yaş: 34

Yer hareketleri yaparken, bel boşluğum fazla olduğu için zemine denk gelen kemiğim ağrı yapıyor. Var mı içinizde bu durumu yaşayan? Çözüm önerilerinizi bekliyorum kizlarsoruyor ailesi.
#benşii

Cevapla

Nedir Soruları Öneri Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

OneMoreCup0fCoffee Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 69%

+1 yıl

Mekik çekerken kuyruk sokumunda çıtlama, kıkırdama ya da ağrı oluyorsa eğer Decathlon benzeri bir mağazaya git, yoga matı al.
Matlar kalınlıklarına, yumuşaklıklarına göre sınıflandırılıyor. En yumuşağını alırsan problem kalmaz.

1

9 Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Hayır olmuyor o söylediklerinde anlatamadım herhalde dünyanın en yumuşak zemini de olsa kemiğe biniyor ağırlık. Sorun o.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Anladim genetik olan bir özellik. Havluyu rulo yaparak boşluğu doldurmak tek çözüm gibi görünüyor. Benim de bel boşluğum var ama yerde yatilarak yapilan egzersizlerde özellikle leg raise yaparken boyun yastığı koyuyorum. Mola yerinden almıştım. 😂
  
  Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Eğitmenim de bunu söylemişti. Belki de doğru yerleştiremiyorumdur :/
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Sıkma canını. Bir ara şehirler arası terminaline gidersen boynu tam kavrayan yastiklardan alsana. Marketlerde olur. 😀 Biraz geniş ağızlı olanlarindan al, beline otursun.
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  www.desa.com.tr/.../
  
  Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Ahahah teşekkürler :)))
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Rica ederiiim :)
  
  Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Yalnız bu parayı bu yastığa vermem ben dikerim bundan ndndndnd 🤣🤣
  
  Yorumla
- OneMoreCup0fCoffee
  
  +1 yıl
  Hahahahah, o yalnızca örnekti. Bence de verme yani... :D İnternette daha ucuzları vardır, araştırmak lazım. :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

EvreninEvrimsizAdamı Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 43%

+1 yıl

Bişey kaldırırken eğilerek değil düz kaldır. Aynı zamanda ani hareketlerde bulunma.

0

3 Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Bu bir hastalık değil.
  
  Yorumla
- EvreninEvrimsizAdamı
  
  +1 yıl
  Hastalık olduğunu söylemedim zaten babamda da doğuştan var
  
  Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Senle anlaşmamız mümkün değil, soruma cevap bu değil. Teşekkürler.
  
  Yorumla

Saura Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 51%

+1 yıl

Belinin altına havluyu rulo yapabilir ya da yastık koyabilirsin ♥️
Ya da kol egzersizleri yapmıyorsan ellerini avuç içlerin yere gelecek şekilde bel kemiğinin altına yerleştirip yükünü hafifletebilirsin

1

2 Yorumla
- ЂanShe
  
  +1 yıl
  Onları yaptığım halde işe yaramıyor pek 😂
  
  Yorumla
- Saura
  
  +1 yıl
  😧😕 kuzu o zaman senin önce başka bişi yapman lazım, şeyden yazıyorum bekle bi’ sn asdf
  
  Yorumla

merisan Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 69%

+1 yıl

Bel boşluğunu kapatman gerekiyor zaten düzgün mekik çekebilmen için. Ağrı da kağatmadığın için oluyordur. Kaburganı kapat karnını da içeri çek ağrı olmaz

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Greenwich-london472 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 63%

+1 yıl

Bunun adinin bu olduğunu bilmiyordum. Ama yere sirt üstü uzandigimda bu bende de oluyor.
Ne yapilmasi gerektiğini bilmiyorum ama.

1

0 Yorumla
superpsikolog Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 53%

+1 yıl
Spor konusunda 862 cevap paylaştı.

Belinin alt kısmına ortopedik destek yastığı koy

1

0 Yorumla
adrenalin64 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 39%

+1 yıl
Spor konusunda 449 cevap paylaştı.

Fazla olması iyi bir şey aslında.

1

0 Yorumla
Alieken Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Aktarcıdan balık yağı al ağrıyan bolgeye sur iyi gelir guven bana

0

0 Yorumla
fındıkfaresi1581 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

Bel kavisi değilmi o

0

0 Yorumla
Expoolisive Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 32%

+1 yıl

Beş boşluğu nasıl oluyor ki?

0

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 803 cevap paylaştı.

Çok şükür yok..

1

0 Yorumla
Rossoneri22 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Soruyu tam anlayabilsem cevap belki verirdim de😀

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Bel boşluğu fazla olanlar için öneriniz nedir?

Bel boşluğu fazla olanlar için öneriniz nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!