Lunge hareketi bacak kalınlaştırır mı?

Xper 5 Yaş: 35

fitnessa gidiyorum ve yaptığım lunge haraketi üst bacağımı deli gibi kastı ve sertleştirdi. Genel olarak bacaklarım biraz kalın ve inceltmek istediğim için spora başlamıştım ama korktum biraz. Bacaklarımın daha da kalınlaşmasını istemiyorum. Lunge inceltmemde faydalı olur mu yoksa bırakmalı mıyım?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Nolcakbukizinhali Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 63%

+1 yıl

bu yaptigin butun bacak hareketlerinde bacak kasların calisacak istemsizce kalinlaşacak
inceltmek icin kas yapilmaz ki diyet yapman lazim hafif egzersiz ile.

1

1 Yorumla
- eyylulsu
  
  +1 yıl
  İnceltmek için kas yapılmaz diyosun ama yağ yakmadan zaten kas yapamam ki
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MrsHacker Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 59%

+1 yıl

Beslenmene dikkat edersen kalınlaşmaz.
Kardiyo şart inceltmen için de

0

0 Yorumla

TcASİLZADE Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 44%

+1 yıl

Tavsiyem önce ısın koşu bandı vs sonra hareket başla ısınmadan spora başlar isen ağrı çekersin

0

0 Yorumla

Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bacaklarda illa ki gelişme olur tek başına kalça calistiramazsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Meyss_Semira Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Bir şey olmaz merak etme devam et.. ilk seferde hep böyle olur

0

4 Yorumla
- eyylulsu
  
  +1 yıl
  İlk seferde biraz kalınlaşır sonra sıkılaşır mı yani
  
  Yorumla
- Meyss_Semira
  
  +1 yıl
  Kalınlaşmayacak merak etme sonuçta farklı bir hareket yaptın ve vücudunun tepkisi gibi düşün biraz daha sonra yağ yakımı başlayacak aynı zamanda sıkılaşma
  
  Yorumla
- eyylulsu
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim 🙏🏻
  
  Yorumla
- Meyss_Semira
  
  +1 yıl
  🙂🙂
  
  Yorumla
TasFirinn Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Daha çok kalçayı aktif çalıştırır o ;)

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Dene bakalım

0

4 Yorumla
- eyylulsu
  
  +1 yıl
  Neyi?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Lungeyi
  
  Yorumla
- eyylulsu
  
  +1 yıl
  Ya kalınlaştırırsa
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sanmam
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Lunge hareketi bacak kalınlaştırır mı?

Lunge hareketi bacak kalınlaştırır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!