Hem kilo alıp hem kas yapmak istiyorum bunun için ne kullanayım?

Gizli Üye

(36-45)

doğal beslen falan demeyin spordan anlayan birisi cevaplasın lütfen bca alıcam kesinlikle whey mi almalıyım hangi ürün önceden yapmışlığım var 1 sene kadar bıraktım güzel bir gelişimim vardı zayıfladım şimdi oldukça zayıfım ne tavsiye edersiniz hangi ürünü tavsiye edersiniz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Eda123a Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Spordan önce boll karbonhidrat ye onun birazını sporda yakar bünyen sonrasındada hemen bol protein tüket hızlı bir şekilde kastan kilo alırsın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

TBoxeur Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 58%

+1 yıl

Bcaa ve kreatin kombini yap. Yumurtayi bol tut ve günlük gerekli karbonhidrat-protein alımını yap.

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kreatin nedir? Günlük gerekli karbonhidrat ve proteini sağlayamam oldukça yoğun bir iş tempom var yemek yemeye vaktim yok bu yüzden de takviye olarak whey ya da gainer almalıyım ama hangi marka etkili olur bilmiyorum?
  
  Yorumla
- TBoxeur
  
  +1 yıl
  Kreatin sadece kirmiz ette bulunuyor. Kullandığında patlama gücünü artırmış oluyorsun.
  
  Gainer kullanacaksan eğer Vitargo.
  Whey alacaksan eğer optimum gold standart whey işini görür.
  
  Bu ikisi isini iyi yapan supplementler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben whey mi almalıyım yoksa gainer mi çok zayıfım
  
  Yorumla
- TBoxeur
  
  +1 yıl
  Whey kullanirsan kilo anlamında faydasını görürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hem kas hem kilo için whey diyorsun yani?
  
  Yorumla
- TBoxeur
  
  +1 yıl
  Aynen öyle diyorum. Antrenmanların sağlamsa whey desteği ile bir yerlere gelebilirsin. Fakat yeme işini bir şekilde duzene sokmalisin yoksa whey bile isini görmeyebilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akşam yemeğini es geçiyorum gece yiyorum sabah kahvaltı öğlen yemeği ara öğünler olabilir belki ama akşam yemeğini es geçiyorum
  
  Yorumla
- TBoxeur
  
  +1 yıl
  Aksam dediğin öğün spor sonrası ise whey i bir tik fazla alabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim başka sorum olursa burdan sorucam yine
  
  Yorumla
- TBoxeur
  
  +1 yıl
  Rica ederim. Buradan cevaplarim sorularini
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlaştık 👍
  
  Yorumla

adımcafer Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 46%

+1 yıl

yapay protein yiyeceğine kafanı çöp konteynırına sok daha sağlıklı

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kobramanyak Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Protein tozu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi marka?
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Hem kilo alıp hem kas yapmak istiyorum bunun için ne kullanayım?

Hem kilo alıp hem kas yapmak istiyorum bunun için ne kullanayım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!