Erkekler bu sorum size
Erkekler de dar omuz sorunu nasıl çözülüyor spor yapınca iyi duruyor mu vs? Merak ettim...
Erkekler de dar omuz sorunu nasıl çözülüyor spor yapınca iyi duruyor mu vs? Merak ettim...
Şınav çekme omuzları baya geliştiriyor. Dambıllarla yukarı doğru omuz press yapılabilir. Ya da yüzme, basketbol, kickbox gibi sporlar yapılabilir. Hepsi de geniş omuz yapmada faydası var. İçlerinde en çok geniş omuz yapan basketbol ve yüzme.
kürek çalışsın çok işe yarar bunun yanında yüzme de faydalı yani kol ve bitişiği olan omuzları çalıştıran hareketleri yapılmalı...
Niye erkeklere?
Cevap
12Cevap
gelişir.
bende başlayacağım giydiğim kıyafetler bir garip duruyor çünkü
Çok uzun süre spor yaparsa gelişme olur belki yoksa çokta değişecek bir şey değil
Kanat çalışınca genişler
O nedir?
Sırtını genişlet belini incelt dumbella yana açış yap
Benim doğuştan geniş biyolojik bir olay omuz
en kolay gelişen bölge. basit hareketle gelişir
Al 2 dumbell omuz kanat çalış
Ben spor yapıyorum fitense gidiyorm
Genıs omuzluyum.
Sporla genisler
Yüzerek
Sporla
Sporla
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar