Daha Fit Bir Görünüme Sahip Olmak İsteyenlerin Yardımcısı Olacak Tüyolar!

Evet bir süre sonra hayatının baş köşesinde oluyor zaten senin adına da sevindim keşke herkes öyle olsa :)

Teşekkür ederim insan bazen pes etmek istiyor ama neden başladığını düşününce edemiyor şahsen ben çok kez pes etmek istedim tekvandoda bu arada güzel yazı tebrik ederim 😊

Sen eri git hastalan kardeşim sporun amacının sadece zayıflamak olduğunu zannediyorsunuz öyle olmadığını anladığınızda başaracaksınız her zayıf beden fit değildir salona biri geliyor kız 50 kilo birşey ama yağ oranı %25 bu yağı aşağı çekip kası artırdığında kilosu belki değişmez belki artar ama fit olur buda beslenme ve motivasyon ile mümkün

2 beden kücülmek hala mantikli gelmiyor bana kusura bakma. Yag oranin azalmasi iyi bsy ama bu 2 beden kücülmek anlamina gelmiyor. Delirdinmi sen

Teşekkür ederim ama öyle yaptığın zaman vücut kendini korumaya alıyor

Acayipsinn sporla geçen 17 yıl saat sabah 5'te uyandım sporumu yaptım kahvaltımı ettim ve şimdi kahvemi yudumluyorum şu halim kadar huzurlu olduğumu bilmem bedenine saygı duyan herkes sporu yaşam biçimi haline getirir bir süre sonra bedenin alışıyor ve spor yapmadığın gün huysuz agresif biri olup çıkıyorsun istikrarlı programlı yaşa ileride bunun çok büyük faydasını göreceksin..

Bence diyen 53 yaşında bir model var şu an 20'lik kızlara fiziğiyle taş çıkaran işte bu güzel vücudun sırrı her gün düzenli yaptığı 45 dakikalık spor ve beslenmeyle alakalı nasıl bir korumaysa bu aynısından istiyorum model için buradan
www.msn.com/.../ss-AAqh17B?ocid=spartanntp ayrıca Leh asıllı yengemde bu yaşlarda ve bizim kızlara aynı oranda fark atıyor yine nedeni günün 30 dakikasını mutlaka spora ayırıyor.

@A-Acayipsin o zaman istemekle kalırsın :) Zaten bir süre sonra bunu yaşam biçimi haline getiriyorsun yapmadığın zaman rahatsız oluyorsun sadece biraz sabır gerekiyor başlarında

İlginçbişeyy çok doğru dedin :) Kaslar oturduğun yerden gelmiyor maalesef düzenli bir yaşam tarzın olmasa bile haftanın 3-4 günü spora gitmek başlangıç için sana yeterli gelir. Mutlaka takım çalışmalarına katıl zaten hocaların vücutları seni hırslandırıyor daha iyisi neden olmayayım diye düşünüyorsun bu yaşlarda vücudunun toparlanması çok iyi bir görüntü doğuracaktır 2 sene içerisinde hem istediğin görüntüye hem sıkı bir vücuda hem de herkesin dönüp bir daha baktıran güçlü kollara sahip olabilirsin yine seninle beraber çalışmalara katılacak bir arkadaşını da yanına alıp spora gidebilirsin yalnızken ve sadece evde spor yapmakla bu başarıya erişebileceğini düşünmüyorum. 3-4 ay salonda çalış 5. ay sana salon çalışmaları yeterli gelmez evde damacanalara göz dikersin benim gibi :D önemli olan başlangıcı atabilmen zaten kendine inan yapabilirsin :)

Tam Türk insanı profili hiç şaşırmadım bu konularda gerçekten çok üşengeciz ama gereksiz, sağlığımıza yararı bile olmayan her işte çok girişken :) Eski erkek arkadaşımda senin gibiydi çok güzel bir boya fiziğe sahipti ama çok inceydi giydikleri üzerine tam oturmuyordu yıllarca ikna etmeye çalıştım sonra bir baktım spora gidiyor ilk cesareti çok kırıldı gitmek istemedi sürekli uyuyacam diyordu benim ısrarımla şimdi şahane bir vücudun sahibi peşinden bir sürü arkadaşını sürükledi zamanla spora gitmediği günlerde bile evde çalıştığını gördüm dambıllar, mekik aletleri geldi beraberinde sonra yemeğimizin orta yerinde benim spora gitmem lazım diye dakikaları saydığını eminim beni öyle bir istekle hiçbir zaman beklememiştir :D Şu anda best&before yapmayı isterdim ama ortam hiç müsait değil :D Özetle bir sürü bahane üretiyorsun, yapamam diyorsun, istemiyorum diyorsun içinde az bir istekle yola başlıyorsun sonra vazgeçemiyorsun istersen bir daha dene :)

Helal olsun☺

Çok ince olun diyen yok☺

İncesin😂😂

Orası tercih meselesi 😂 dediğimi yap yaptığımı yapma 😂

Ben iyiyim boyle ya kilo almayim yeterr saglik icin idal orandayim😳😳