Güzel Bir Fiziğe Sahip Olmanın Tek Yolu

Gazete, dergi, televizyon her türü alanda kadınların nasıl daha güzel bir vücuda sahip olabileceği ile ilgili program ve paylaşımlar yapılıyor. Kalçaları dikleştirme, basen inceltme, göğüs dikleştirme ve büyütme, göbek inceltme gibi durumlarda hangi sporların yapılabileceği anlatılıyor.

Ben de hepsinin mucizesi olan yapılacaklar listesini paylaşıyorum.

1- Çapa yapmak, otları ayıklamak, karık açmak

Bu tarla işleri süreklilik ister öncelikle sporda en mühim olay disiplindir. Yani bir kere yapıp bırakmaya gelmez bu işlerde rutindir süreklidir. Kollarda sıkılaşma sağlar, bel bölgesini güçlendirir, kireçlenmeyi engeller, bacak kaslarını güçlendirir.

2- Pekmez yapmak

Pekmez yapmak başlı başına tecrübe ve sanat işidir. Bu işlemler hem denge kabiliyetini geliştirir hem de vücudun koşu bandında yapacağı hareketleri yapmasını sağlar.

3- Keçi ve koyun gütmek

Bu aslında her gün yapılan en sağlıklı spordur. Günümüzde ki karşılığı trekking sporudur. Sağlıklı bir bünye için en ideal spordur. Faydası sizi zinde tutar, vücut temiz oksijen depolar, kan dolaşımı artar, yağ yakar, kasları güçlendirir, zihni açar.

4- Meyve toplama

Mevsimsel bir aktivitedir. Tırmanma ve dengede durma yetisini geliştirir.

5- Kışlık odun hazırlığı

Mevsimsel bir sportif faaliyettir. Kuruyan ağaçların balta yardımı ile kesilmesidir. Ağaçlar Küçük parçalar haline (kovaya sığacak şekilde ) getirilir. Kol ve göğüs kası geliştirir. Belinizi ve zamanlama yetisini güçlendirir.

6- Toplanan çalı, çırpı ve kışlık yakacakların taşınması

Fitness sporuna eşittir. Aynı zamanda tırmanma ve halter sporunu da içinde barındırır.

7- Hamur yoğurma, açma ve pişirme

Kolları güçlendirir, ince motor gelişimi sağlar.

8- Hayvanların kırkımı, yünlerin yıkanması, kurutulması ve çırpılarak eğrilmesi işlemleri

9- At binmek

10- Halı ve kilim dokumak

11- Süt sağmak, yoğurt, ayran ve tereyağı yapmak

Bu sağlıklı bir bünyeye sahip olmanın yolları daha uzar gider. Bunları yaparken hem fiziksel aktivite yapmış hemde üretmiş oluyorsunuz. Şimdi insanlara pilates, step, yoga önerenler yerine ben size bunları öneriyorum.

Stresten, tüketme çılgınlığından, hava kirliliğinden uzak üreten ve öğreten doğa ile iç içe hem zinde bir vücut hemde sağlıklı yaşam daha ne olsun istersiniz. Bugün ne giysem derdi de yok.