Güzel Bir Fiziğe Sahip Olmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?

-Boy-Kilo olarak orantısızım ama sağlıklıyım ve estetik açıdan da bir sorun görmüyorum.
-Giyinmenin kuralı olduğunu sanmıyorum ve "Vücut Tipine Göre Giyinmek"
filan gibi kurallar fazla şekilci, bayağı geliyor; umrumda da değil. Beğendiğimi giyiyorum ve tarzımın beğenildiğini düşünüyorum, moda-tasarım okumamı söyleyen çok kişi olmuştu ve sitedeki "fenomen" etiketimin "moda-stil" üzerine olmasından konuya ilgim ortada. Bunu
aynı zamanda kariyerimin bir parçası olarak da görüyorum ve bu konuda herkese önerim: İstediğiniz şeyleri, istediğiniz gibi giymenin yolunu araştırın. O zaman zaten istediğiniz her şey size yakışacaktır.
-Katkı maddesi, gluten, ilave şeker içeren hiçbir yiyecek tüketmiyorum
günde 4,5 litre su içiyorum ve vitamin ve balık yağı takviyesi alıyorum.
-16 senedir yüzücüyüm. 6 aydan fazladır su topu oyuncusuyum.
Yoga, pilates, zumba, fitness, direk dansı, kick-box, yüzme, su topu ve mevsime göre (bahar dönemlerinde doğa sporları, kışın kış sporları yazın su sporları) olacak şekilde bir spor rutinim var. Günde 3-6 saat spor yapıyorum.
-Duruş bozukluğum var ama pilates sayesinde düzelmeye başladığını hissediyorum. Ayrıca, duruş bozukluğuna yönelik pilates dersi de alacağım.
Tüm bunların güzel bir vücutta etkili olduğunu düşünüyorum ama kemik ve kas şekli de çok önemli yani genetik faktörler. Yine de, işin emek kısmı çok daha değerli ve buna odaklanmak çok daha anlamlı, tabii.

Kendini mutlu hissediyorsan başkasının ne dediği umrunda olmasın. Kiloluysan ona göre giyin. Zayıfsan da ona göre. Kilona takıntılıysan bolca su iç yemekten önce su şişirdiği için yemeği az yiyorsun.