Daha Güzel Bir Fiziğe Sahip Olmak İçin Yapmanız Gerekenleri Tek Tek Paylaşıyorum!

Redamancy-4 m


Selam🥳

Kilo vermek istiyorsunuz ama bir şeyler tam gitmiyor hiçbir zaman tam anlamıyla güzel ya da yakışıklı olamayacağınızı düşünüyorsunuz. Çünkü genelde yanlış seçimler yapıyorsunuz. Artık buna bir "Dur!" deyin ve birazdan size bahsedeceklerimi bir an önce uygulamaya başlayın.😍


Kendinizdeki değişimleri görebilmek için fotoğrafınızı çekerek başlayın. Bu size bir çeşit motivasyon sağlayacaktır.

🎈🎈🎈🎈
🎈🎈🎈🎈


Yemek yerken oldukça loş bir ışıkta yemeye çalışın. Kendinize yemek yerken şunu söyleyin: "Ben bu yemeği yiyorum ama tadı çok güzel, bir kaşık bile inanılmaz tatlı.". Eğer böyle yaparsanız yaklaşık üç ya da dört kaşıktan sonra artık duracaksınız.

Akşam yediklerinizi bir kağıda yazın ve her gün biraz daha az yazmaya çalışın, her gün biraz daha az.

🎈🎈🎈🎈
🎈🎈🎈🎈


Peki tabakları düzenlemeye ne dersiniz? Büyük tabaklar yerine daha ufak pozisyonlar ve daha ufak çatallar kaşıklar kullanmaya başlayın.


İşte gerçekten tam olarak fit olmak istiyorsanız, güzelliği ya da yakışıklılığı yakalayabilmek istiyorsanız yapmanız gereken tek şey bunlar.

🎈🎈🎈🎈
🎈🎈🎈🎈

Umarım yardımcı olur beğenmeyi unutmayın.


#reda

Daha Güzel Bir Fiziğe Sahip Olmak İçin Yapmanız Gerekenleri Tek Tek Paylaşıyorum!
14
41
Görüşünü yaz
14Kız Görüşü
41Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • AşkıÖldürmek
    Yapılacakları biliyoruz ama uygulama sıfır sıfır sıfır 🤣
    Emeğine sağlık canım.
    İki defa uzun diyet serüveni yaşadım bilgiler faydalı gerçekten
    Sevdim 3 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

En İyi Erkek Görüşü

  • IAmarPresterAen
    Emeğine sağlık sister
    Sevdim 1 Kişi
    Görüş hala geçerli mi?

Diğer Görüşler İçin Aşağı Kaydır

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1340
  • zodyaklısamara_
    Kadınların çoğu kilolu ben 36 bedenim ve benden Kat kat kilolular aynı bedeni almaya çalışıyor 🤣
    Sevdim 1 Kişi
  • mein-schönesland
    Tabiki çok doğru önüne ne konursa yiyen kişiler kilo alırlar. eskiden insanlar iki öğün yemek yerlermis bende öyle yapıyorum aralarda sadece su içiyorum akşam yemeği yemiyorum. az ve sık yemekte pankreasi yoruyor.
    Sevdim 1 Kişi
  • maya__
    Fizigim daha güzel olamaz 90 60 90 daha ne olsun ☺ teşekkür bu arada işime yarayacak illaki 🌸
    Sevdim 1 Kişi
  • minidowney
    önemli olan uygulamaya sokmak ama onu yapamıyoruz :D
    Sevdim 1 Kişi
  • Swayss
    Deneyeceğim hepsini persocum.
    Sevdim 1 Kişi
  • layylayylom
    Fiziğim efso bundan eminim çok şükür Rabbimee.. aminn
    Sevdim 1 Kişi
  • HiImGhost
    Ah bu yemeyi kesebilsem 😄😄yok olmuyor
    Sevdim 1 Kişi
  • AltınYaprakS
    Arkadaş sözün özü boğazı tutacaksınız, kuş kadar yiyeceksiniz.
    Sevdim 1 Kişi
  • Nrsyh
    Emeğine sağlık ☺️👏👏
    SevdimEğlenceli 2 Kişi
  • Gunce06
    paylaşım için teşekkürler emeğine sağlık
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    güzel fizik için degil de zayıflamak için bunlar
    Sevdim 1 Kişi
  • Amaminmi
    Mutlaka yapicam tsk ederim banada yardım olduğun
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Bu kadına bayılıyorum like Rihanna
    Sevdim 1 Kişi
  • GhostlyKisses
    Emeğine sağlık güzel bir paylaşım olmuş.
    Sevdim 1 Kişi
  • AsabiÖküz
    Mütehassis kızımız Reda döktürmüş yine 😅
    Sevdim 1 Kişi
  • Ahmet23445
    İlginç bişey
    Sevdim 1 Kişi
  • UnhappyKing
    Bas parayı olur her şey
    Sevdim 1 Kişi
  • A-R-SLİNE
    Acaba sen bu anlatılanları uygulayıp güzel bir fiziğe sahipmsin!!
    Sevdim 1 Kişi
  • monsterenes
    kilo vermek için gereken şey bence zorluklar değil çünkü olmayınca iyi bi yemek fırsatını ya da dondurma tatlı fırsatını kaçırmıyorsun bu fırsatlar aralıklarla sık sık geldiği için her seferinde geri çevirmiyoruz ama kilo vermek için de aralıklarla gelen düşük kalorili gıdaları vücut kitle endeksimize göre ihriyaç duyulan kalori düzeyini aşmadan alınca mantık olarak yani olması gereken şekilde kilo kaybetmeye başlıyoruz ben şu fikirdeyim kendi deneyimlerimce kilo vermek için kaynaklarımız imkanlarımız sürekli olmalı bir cips bir tatlı bunlar her zaman çok kolay ulaşabiliyor olmalıyız onları kaybetmeyeceğimizi bilmeliyiz gibi bişey istediiğin güzel bir yemeğe sürekli ulaşabilirsin gibi bunun altında yatan asıl mantık kanımca aç gözlülükten geliyor
    Sevdim 1 Kişi
  • Gizli Üye
    Çok faydalı bir yazı olmuş
    Sevdim 1 Kişi
  • Daha Fazla (33)
YÜKLENİYOR...