Boy Uzatan Sporlar ve Hareketler

Fiziksel yapımızdan ne kadar memnun olsak da boyumuzdan şikayetçi olduğumuzda olur. Boy uzaması belir bir yaşa kadar olur yavaşlar ve sonrada durur. Bazı sporlar ya da bu sporların içinde bulunan hareketlerden dolayı boy uzaması hızlanır ve boyumuz uzayacağından biraz daha fazla uzar şimdi o sporlar ve hareketlerden bahsedelim.

Basketbol boy uzamasında en etkili spordur

Basketbol sporunun kuralları gereği vücut sürekli hareket halindedir. Pota dediğimiz çembere topu atmak için zıplarız tam o esnada kaslar ve lifler gerilir. Bir anlamda tüm vücut gerilir bu defalarca yapıldığında boyu uzatır ve uzamayı hızlandırır.

Voleybol da boyunuzu uzatacak sporlardan biri

Voleybol sporu da topa vururken zıplayarak ya da fileden dolayı belirli bir yükseklikten vuruş yaptığımız için vücudun esnekliğini arttırır. Zıplayarak yaptığımızdan yine boyumuzun uzamasında önemli rol oynayacaktır.

Yüzme sporu boy uzatmak için birebir

Yüzme sporu tüm kasları çalıştırır. Vücuda inanılmaz bir esneklik kazandırır. Yüzme sporunda eklemler sürekli çalıştığından vücudu formda tutar bahsettiğimiz gibi tüm kasları çalıştırdığından boy uzamasına direkt etki eder.

Barfiks hareketi ile de boyunuzu uzatabilirsiniz

Barfiks, ellerimizi yukarı bir noktaya sabitleyip kollarımızla tüm vücudu yukarıya kaldırdığımız harekettir. Barfiks hareketi esnasında bel kısmı ve omuz arası esneklik kazanır. Bel kısmında uzama olur ve buna bağlı olarak boyunuz uzar.

Mekik hareketini mutlaka yapın

Mekik hareketi karın kaslarını çalıştırır ve vücuda esneklik sağlar. Mekik hareketi uzun süre yapıldığında esneklik kazanan vücutta boy uzama oranı artar. Kısacası mekik hareketi ile boy uzatmak mümkün.

Evet değerli arkadaşlar kısaca boy uzatan spor ve hareketlerden sizlere bahsettim. Boy uzatmanın temelinde yatan şey ise zıplamaktır. Zıplama anında vücut esnekleşir ve uzamayı kolaylaştırır. Tüm bunlara rağmen boy uzamasının ergenlik döneminde gerçekleştiği söylenir. Ergenlik dönemi içinde bunlar yapılırsa boy uzamasına garanti etki ettiğini söyleyebilirim sizlere diyerek bence'mi noktalıyorum bunları mutlaka deneyin sağlıcakla kalın. :)

#Subarusti