1 ay

Spora Başlarken İlk Hayalimiz Karın Kaslarımızın çıkmasıdır. Peki Nasıl?

imgoshka

❓Peki karın kaslarımızı nasıl çıkaracağız? Akıllarımızdaki yegane soru bu.
👉Öncelikle karın kaslarımızı büyütmek ve ortaya çıkarmak farklı işlemlerdir.


✅Karın kasımızı büyütmek için haftada ortalama 3-4 gün karın kası çalışmalıyız. Kendini hızlıca toparlayabilir.
.
✅Çok eklemli hareketleri antreman programında bulundurmalıyız.
.
👉Yukarıda saydıklarım büyütmeyi sağlar. Peki karın kaslarımızı nasıl çıkarabiliriz.
.
❗Ortaya çıkarma işlemi tamamen mutfaktan geçmektedir. Beslenmemizi düzenli yapmalıyız.
.
Ve tabikide kardiyo ve beslenme 😊💪
.
Sabırlı olmalıyız. Sürdürülebilir bir beslenme programı ile istediğimiz vücuda ulaşabiliriz.💪 Bizden yardım alabilirsin. Link profilde.

www.fitinsane.com

ENERGY Challenge a #youtube da başladık. Yağ yakıcı 15 dakikalık HIIT kardiyo antrenmanı şimdi yayında! Linkteki profilden ulaşabilirsiniz.

Spora Başlarken İlk Hayalimiz Karın Kaslarımızın çıkmasıdır. Peki Nasıl?
5 Görüş