1 ay

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

Merhaba KS cemaati :D

Antrenmanlara bir süre ara verince kaslarımız daha ufak durur ve hemen kas kaybı yaşadığımızı düşünürüz peki gerçekten kas kaybı mı?

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

Birazcık hayır

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

Aslında hayır diyebiliriz buna çünkü bunu asıl sebebi kas kaybı değil glikojen deposundaki glikojenlerin tükenmesidir.

Endişelenmeyin!

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

2 günde hemen kas kaybı yaşanmaz, bazı sebeplerden dolayı ağırlık antrenmanına ara verince hemen kaslarım gitti eridi tüm emeklerim boşa gitti diye endişelenmeyin. Siz o kasları 2 günde yapmadınız ki 2 günde erisin.

Ama neden?

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

Peki ama neden hemen kas kaybı yaşadığımızı düşünürüz? Çünkü antrenmana ara verince kaslarımızdaki depo glikojen çok hızlı tükenir. 1 gram glikojen bir miktar su tutar. Bu glikojenler tükenince su miktarı da azalır ve daha ufak durur kaslarımız.

Neyse ki kas hafızası var

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?

Telaş yapmayın ama 2-3 haftalık aradan sonra tekrar başladığınızda çok çabuk toparlarsınız bunda kas hafızası da etkilidir. Sadece arayı çok tutmayın yeter. Yoksa kas kaybı yaşamazsınız.

Bu bencemizin de sonuna geldik :)

Teşekkürler

Antrenmana Ara Verince Hemen Kas Kaybı mı Yaşarız?
10
1
Görüşünü yaz

Senin Görüşün Nedir?

En İyi Erkek Görüşleri

  • joeblack18

    Kas kaybı hemen olmaz sadece vücut su atar ufalma olur. Çok güzel bir konu Tebrikler.

    Görüş hala geçerli mi?
  • Rascoln36

    Emeğine sağlık bacanak
    Lan KS bacanağı niye fenomen yapmıyon la bacanak daha napsın

    Görüş hala geçerli mi?
    • hahhah :D Eyvallah sağol bacanak şey dediler soruların biraz ciddiyetsiz djhjdhg

    • Rascoln36

      Peeehh sanki herkes çok ciddide

    • sıkıntı yok bacanak ya etiket için değil spor hakkında cidden konuşmayı yazmayı seviyorum bir kişi dahi okusa çok mutlu ediyor beni :D

    • Hepsini Göster

En İyi Kız Görüşü

Kızlar & Erkekler Ne Diyor

08
  • Hercules35

    Hemen kas kaybı yaşamassın ben 11 ay spor yapmadığımı bilirim sınava hazırlandığım için, elbetteki kas kaybı yaşadım fakat temelim hep vardı çünkü 8 senedir spor yapıyorum. Sporu bıraktığımın 3. ayında hala kaslıydım fakat kaslar soğuktu, 4 ve 5. aylardan sonra kayıplar başlamaya başladı. Bende durum böyleydi fakat herkesin farklıdır, benim vücut tipim Mezomorf senin durumunuda bilmek için vücut tipini öğrenmek yararlı olacaktır.

  • xMahlassızemmi

    MORUUUUUK 😱😱😱😱😱 gör artık bunları gööörrrr 😱😱 @KizlarSoruyor ALOOOOO ! 😱😱😱

  • Kas kaybi kendini dopingle sisirenler hemen yasar ama dogal yoldan yapilan kas ayni kalir

  • Balibey1

    Uzunca bir ara vermedikten sonra kas kaybı olmaz, tabi yediğimiz içtiğimize dikkat etmek koşuluyla..

  • Simurgh12

    #fenomenlikhakkındır
    Eline sağlık jshxbxbd

  • Dünyayuvarlaktır26

    Çok güzel bacanak 🐣👼🐣👼🐣🌺🐣🌹🐣🌹🐣😊

  • oyle bisey olamaz

  • decided

    öyle hemen kas kaybı olmaz

YÜKLENİYOR...