Yağlar Kasa Dönüşür mü, Kaslar Zamanla Erir mi, Spor Yapmadan Hulk Gibi Olur muyuz?

Teşekkürler emeğinize sağlık bilgilendirici ve güzel bir bence paylaşımı.

Valla ben liseden beri düzenli olarak spor yapıyorum. Karın kaslarımı biraz sıkayım semsert duruyor. Basketbol, futbol, kickbox, box, karate, mma, yüzme , vücut geliştirme vs neredeyse her sporu yaptım. Şimdi ise yüzmeye başlayacağım. Yüzmede karar kıldım. Felaket geniş omuz yapıyor. Şu anda da omuzlarım geniş ama daha da genişletmek ve formda tutmak istiyorum. Bir de günlük şınav, plank yapıcam, oldu bitti. Mükemmel bir spor rutini. Yazın da bir de ekstra olarak basket oynuyorum. Basketbol en sevdiğim spor. Harika bir takım oyunu. Sporsuz asla olmaz. Spor aşktır benim için. 😊

Belli bir yağ oranına sahip olmak kas yaparken gerçekten büyük avantaj sağlar. Zayıflık daha kötüdür. Spor yapma olgusunu kararlı bir şekilde sürdürülebilir bir boyuta ulaştırdığınızda yağların kasa dönüştüğünü zaman gerçek mutlulukla tanışıyorsunuz..

Harika açıklamışsınız.
Kesinlikle doğru.. Anahtar dengeli beslenme ve hareket 👍😃
Emeğine, yüreğine sağlık 🙂

Yağlı vücutta kas olması daha kolay evrt. Çünkü harcanan enerjide vücut besini vücuttaki yağdan alarak kasları güçlendiriyor. Yağsız vücutta harcanan enerjiyi besleyecek besin değeri kaslar var kasları yapayım derken kasları tüketen bir bücut oluyor :)

Kafamızda ki deli sorulara cevap olmuşsunuz, teşekkürler :)

Aslında mantıken yağ dediğin erir, eriyen yağ dışkı veya terleme yoluyla vücuttan atılır, kas zaten vücutta olan bişey spor yaparak sadece büyümesine ve gelişmesine yardımcı oluruz, aklı olan herkes bunu düşünebilir diyorum...

en önemli sey süreklilik az da olsa sürekli olmalı calısmalar

Bakın gerçekten yapılıyor,
gerçekten şu an bunu kanıtlamayacağım sadece diyorum gerçekten yapılıyor.

Yağlar kasa dönüşmez. Kas hücrelerinin sayısı bile artmaz. Kas lifleri kalınlaşır.
Yağları eritirken yaptığınız spor aynı zamanda kas liflerinin çapının artmasına neden oluyor.
Kullanılmayan kaslar da zamanla diri yapısını kaybeder.

Tabi efendim Bakın bunu ilk defa burda açıklıyorum ilk kez bu bencede (başka yerde bulamazsınız) Spor yapmadan Hulk gibi mi olmak istiyorsunuz size lazım olan şey bir adet gama ışını ve bir adet hafiften manyamış kişilik... ::))