İş Yerinde Yapılacak Sporlar Nelerdir?

Bu herkes için geçerli olmasa da benim mesai saatleri içinde yaptığım sporları paylaşacağım :)

Masa tenisi oynamak

Çalıştığım şirkette ara ara 30 dakika veya 1 saat kadar boşluk olabiliyor. Arkadaşlarla ilk yaptığımız şeylerin başında geliyor masa tenisi oynamak. İlk başlarda topa vurmakta zorlansam da şimdilerde orta seviyede bayağı iyi olduğumu söyleyebilirim. Aynı zamanda fazlasıyla efor sarf ettiren dolayısıyla kalori yaktıran bir spor.

Langırt oynamak

Şirkette 2 çeşit langırt var. Biri 4 kişilik diğeri 6 kişilik :) Kişi sayısına göre ikisinde de zaman zaman oynuyoruz. Hem çok eğlenceli hem de yine efor sarf ettiren bir aktivite.

Asansör kullanmamak

Tam 7 kat var :) Yemek bölümü ve teras en üst katta yer alıyor. Asansör kullanmak yerine genel olarak merdiven çıkmayı tercih ediyorum.

Fıtness yapmak

En alt katta spor salonumuz da var. Çok güzel de bir spor hocası :) Arada erken gelerek veya geç çıkarak spor salonuna iniyoruz. Ben genel olarak kardiyo çalışıyorum. Ağırlık setim evde mevcut.

Egzersiz hareketleri

Güzel spor hocamız arada ofislere gelerek işe başlamadan bizlere egzersiz hareketleri yaptırıyor. Masa başı çalıştığımız için bunun etkisi gayet olumlu oluyor.