"Basmışım Aminoasidi Taş Gibiyim" Diyebilecek Kadar Kaslı Olmanın Kuralları

Teşekkür ederim. harika ve iyi bir paylaşım olmuş.

Amino asitler daha hızlı kana karışır ve kaslara ulaşır. Protein tozunun whey olması önemli, soya proteini kullanılırsa erkekte jinekomastiye neden olabilir ve testosteron nedeniyle erkekte pekte etki göstermez. Protein tozu zararlıdır diyenlere söylüyorum, babannem 6 yıldır günde 160 gramdan fazla protein tozu tüketiyor kendisi 87 yaşında. Bunu tavsiye eden kişi halam (kendisi abd de kalp cerrahı). Unutmadan, günümüzde kanser hastalarına steroid veriliyor nedeni ise kas kaybının önlenmesi. Steroid bile sarkmaya neden olmayabiliyorken protein tozunun sarkma yapıyor denmesi gülünç bir şeydir :D

Güce tapan kadına yalakalık yapan barzoya dönüşmek istemiyorum demiş birisi. Bende 2 aydır çok uzun araştırmalar sonucu spora başladım. Ve amacımız kadın olsa o kadar supplemente spor salonuna beslenmeye falan para yatirmayi göze almazdim. O arkadaş gibi dangalaklar sadece kıçını kaldıramadığı için bok atmaya devam etsin. Sağlıklı olmak düzenli uyumak stresten uzak olmak sigara alkol içmemek ve estetik görünmek giydiğin kıyafetin üzerine cuk diye oturması bunlar paha biçilemez. kürdan gibi kollarla ya da yağ tulumu gibi göbeğinizle yer yüzündeki kadınların yüzde 1'i sizi arzulayabilir anca :)

Protein tozlarını kötüleyenleri anlamıyorum spora başlayalı 1 hafta olmuş protein tozu kullanarak hızlı kas yapıcam diye fazla fazla içiyorlar kasları yormuyorlar sonra protein tozu kötü, protein tozu zararlı o yedikleri cipslerden içtikleri kolaların o abur cuburların ne kadar zararlı olduklarını bilmiyorlar herhalde

Sporkolik oldun. Yalniz uzmanı degilsin bariz bu yönde bilgileri vermen sağliklı değil. Amino aait öyle basılmaz.. vücudun ürettiği amino asit ile dengeli olmalı.

Bir arkadaşım var dün sabah 5 tane yumurta beyazı yedi o geldi aklıma :) Ton balığı yerim bende bol bol. Emeğine sağlık.

Suplementlerin kas yapimanina katinisi hala kanitlanmiş degil. ben 2 3 ay kullandim kullanirken de aydiniydim biraktim gene ayniyim supplentleri gozumuzden pek buyutmemek gerek😀

Kısa yoldan kas yapmak mı 😐 biri beni öldürsün !

Bilginizin olmadığı konular hakkında benceler yazarken yardım alın bilgi alışverişinde bulunun yanı ne biliyim bu ayıp birşey değil 🤔

Artık öğrenin şunu da 1 ölçek protein tozu ile 3 yumurtanın arasında hiç bir fark yok 😣

Ha birde doğal bir şekilde onlarca yıl spor yapsan da yinede fotoğrafını paylaştığın elamanın 10da1i kadar bile olamazsın..

Ben vücut geliştirme yapmadım ve çocukluğumdan beri en iyi besinlerle büyütüldüm. Annem 6 yaşına kadar emzirmiş beni. Bence gücüm ağırlık antrenmanı yapan bir sporcudan daha fazladır :D

İşte Toplumda ki, ''supplement ürünleri kullananlar ilaçtır ve çabuk gelişir'' algısını yaratanlar sen ve senin gibiler ne bu sporla uzaktan yakından alakanız vardır nede supplementlerin insan anatomisi üzerinde ki etkiyi bilirsiniz boş boş konu açıp yanlış bilgiye sahip toplumu ekstra doldurursunuz, bilgi kirliliğinden dolayı bu post kesinlikle kaldırılmalı.

Bunların cogunu biliyordum zaten
spor salonunda yine de yardımcı olacak bilgiler için Sağol.
Eline emeğine saglik canım ☺

Kadın olsun erkek olsun kaslı olunca ne oluyor , ben de onu anlayamıyorum. çok mu önemli bir şey yani. kadınlarda hiç anlayamıyorum.