Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Aslında keyifli ve kolay bir spor olan yürüyüşün faydalarından bahsedeceğim bu Bence'mde.

Kalp hastalıklarını azaltır.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Yürüyüş kan dolaşımını hızlandırır ve damar yolu tıkanıklıklarının önüne geçer. Bunların yanında kalp ritmini düzenler.

Uykusuzluğu azaltır.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Yürüyüş yaparken belli bir efor sarf edeceğimiz ve yorulacağımız için vücut uykuya ihtiyaç duyar ve uzandığımızda daha kolay uykuya dalmamıza yardımcı olur.

Sindirimi kolaylaştırır.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Yürüyüşte yine belli bir efor sarfedeceğimiz için sindirim sistemimizinde daha iyi çalışmasına olanak sağlar.

Yorgunluğu azaltır.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

İlk başlarda belki alışma evresinde yoruluyormuş gibi olabilirsiniz ama gün geçtikçe ve vücut yürüyüşe alıştıkça daha zinde olursunuz ve yorgunluğun önüne geçersiniz.

Bunalıma girmenize engel olur.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Açık havada yapılan yürüyüş içinizdeki sıkıntıyı atmanıza yardımcı olur ve bunalıma girmenize engel olur.

Daha rahat nefes alırsınız.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Yürüyüş belli süre sonra daha rahat nefes almamızı sağlar ve göğüs hastalıklarının önüne geçer.

Fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olur.

Keyifli ve Kolay Bir Spor Olan Yürüyüşün Faydaları!

Günde ortalama 1 saat tempolu yürüyüş yağ yakımında çok etkilidir. Böylelikle fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olur.

Günde ortalama 1 saat yürüyüşün insan sağlığına çok faydalı olduğu belirtiliyor.


1|0
22

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • olabıldıgınce yurururm bende spor dısında

    0|1
    0|0

Benzer Benceler

Senin görüşün nedir?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Emeğine sağlık ödödmsm

    0|0
    0|0
Yükleniyor...