Favori Bitki Çaylarım! Sağlığa İyi Gelen Bitki Çaylarının Faydaları Neler?

Bitki çaylarının seveni de çok sevmeyeni de ama bitki çayı içmeye alıştıktan sonra bir daha bırakmak imkansız. Doğanın bize sunduğu bu güzel bitkiler çay olarak tükettiğimiz zaman bir çok fayda sağlıyor. İçiyoruz içmesine ama faydalı neler? Birlikte öğrenelim!

Genel olarak bitki çayları sağlık için oldukça faydalı ama ayrı ayrı da birçok faydası var.

Bitki çaylarını sıcak tüketebileceğiniz gibi yaz aylarında soğuk da tüketebilirsiniz.

Yeşil çay

Klasik ile başlıyorum. Yeşil çay en çok tüketilen bitki çaylarının başında geliyor. Sağlığımız için çok faydaları olsa da genel de diyet yapanların tercih ettiği bir çay oluyor. Ancak yeşil çayı günlük hayatımızın bir parçası haline getirmek gerekiyor. Faydaları:

• Kronik hastalıklara karşı korur.
• Kanser riskini azaltır.
• Kan basıncını düzenler.
• Hafızayı güçlendirir.
• Enerji verir. Zinde olmanızı sağlar.
• Stresi azaltır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Kan şekerinin artmasını engeller.
• Kalp hastalıkları önler. Kolesterolü düşürür.
• Kilo vermeye yardımcı olur. Yağ yakımını hızlandırır.
• Güçlü bir antioksidandır.

Rezene çayı

Rezene için mide ve bağırsak dostu diyebiliriz. Ağır yemeklerden sonra bir kurtarıcı. Ayrıca regl dönemlerinde tüketildiğinde ağrıya iyi geliyor.

• Mide ağrısına ve mide yanmasına iyi gelir.
• Mide ve bağırsak gazının atılmasını sağlar.
• Regl ağrısına iyi gelir.
• Anne sütünü arttırma etkisi vardır.
• Metabolizmayı hızlandırır.
• Rahat uyumanızı sağlar.
• Tansiyona iyi gelir.

Papatya çayı

Papatya çayı benim için uykusuzluğun çaresi demek. Ama bunun haricinde birçok başka faydası daha var.

• Uyku bozukluğuna iyi gelir.
• Vücudu gevşetir ve rahatlatır.
• Kramplara, kas ve bel ağrılarına iyi gelir.
• Sindirim sistemini harekete geçirir. Bağırsakları rahatlatır.
• Ağızda oluşan iltihaplara iyi gelir.
• Kansere karşı korur.
• Kolesterolü düşürür. Kalbe iyi gelir.

Ada Çayı

Ada çayı benim için tam bir kış çayı. Sağladığı faydalar sayesinde kışın en çok tüketilen bitki çaylarından biri.

• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Boğaz ağrısına iyi gelir
• Kemik sağlığına iyi gelir
• Vücutta detoks etkisi yaratır.
• Karaciğeri temizler.
• Baş ağrısına iyi gelir.
• Cilt sağlığına iyi gelir.