Zayıflamak istiyorum, sizce ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(30-35)

Kilolu bırıyım Yüzüm yuvarlak göbek kısmı çok . 2 sene önce 1 ayda 13 kilo verdım zayıftımm sonra bozdum dıyetı daha fazla aldım bı yonden kilo vermek ıstıyorum bı yönden azmim yok sizce ne yapmalıyım

boy ; 1,62

kilo : 85

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

beyazsapkalıhacker Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 50%

+1 yıl

kardeş kilolusun baya ya kilo vereceğinee inan derim

Vücut Yüzey Alanınız: 1.9 metrekare

Yağsız Vücut Ağırlığınız: 53 kg

İdeal Kilonuz: 54 kg

Vücut Kitle Endeksiniz (BMI): 32.4 kg / metrekare

Sonuç: Şişman (Obez) - I. Sınıf

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

grixxman Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 42%

+1 yıl

az ye çok hareket yap. bilinçli beslen. karbonhidrat protein nedir ne zaman yenir vs. arastır .

0

0 Yorumla

jabberwocky Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Bunun tek yolu spor,evde yaptığın diyetlerle falan kilo verebilirsin doğru ama vucüdun sarkar ve bırakma halinde daha önceden olduğu gibi fazlasıyla kilo alırsın.Uzman kişilere başvurman gerek çünkü vermen gereken kilo fazla.Verdikten sonra fit görünmen içinde spor şart.

0

0 Yorumla

LipSticK91 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 33%

+1 yıl

Önce azimli olmalısın ve kararlı olmalısın yoksa yapar yapar bozarsın ve daha fazla kilo alırsın ben bu hatayı çok yaptım bu sebeplede kilo aldım hep. Başlayacaksan asla ama asla bozmamalısın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zayıflayınca yüzün güzelliği ortaya çıkıyor dimi ?
  
  Yorumla
- LipSticK91
  
  +1 yıl
  Tabi çıkmazmıı
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

aahh can yoldaşım dert ortağımmm :( nasıl zayıflayacaıgını öğrenırsen banada haber et :(

boyum:1.63

kılom: 74 :( :(

0

1 Yorumla
- sametsema
  
  +1 yıl
  Yaa bnde uzamk istiorm
  
  Yorumla
Kaptan19o5 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Bende Kilo Almak İstiyorum :(

Boy 1.83

Kilo 62

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  alma resme göre iyisin bence .
  
  Yorumla
- Kaptan19o5
  
  +1 yıl
  Bide Boydan atıyımda ona bak :D Zayıfım be ne iyisi .s
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilolu olsan daha mı iyidi bence kilon çok iyi resme göree at bir boydan ..
  
  Yorumla
- Kaptan19o5
  
  +1 yıl
  Ya 70 - 75 Felan olsam yeter .s
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok yee :)))) hamur iişi felan ye onlar baya kilo aldırıyor :)))
  
  Yorumla
- Kaptan19o5
  
  +1 yıl
  Yesemde Sigara içtiğim için metabolizmam çok hızlı . yemek yiyim 10 - 15 dk sonra çıkıyor hepsi . Sigarayı bırak diceksin biliyorum ama denedim olmuyo . İradem Çok Zayıf Bırakıcam Diyip kendimi kandırıyorum . İrademi yenemiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmmm işin zor o zaman yaaa .s
  
  Yorumla
- Kaptan19o5
  
  +1 yıl
  aynen :/
  
  Yorumla
amazing123 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

yürüyen panda gibi gözükmek istemiyosan kilo ver

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

nasıl verdin yaaaa

0

0 Yorumla
sametsema Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Boyumuz ayniymis

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak istiyorum, sizce ne yapmalıyım?

Zayıflamak istiyorum, sizce ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!