Zayıflamak için ne yapmamı önerirsiniz?

dilan_04

Xper 3 Yaş: 22

Zayıflamayı istiyorum en etkili yöntem nedir

Cevapla

Nedir Soruları Öneri Soruları

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kendi uyguladığım yöntemi tavsiye edeyim, bu yöntemle 3 ayda 9 kilo verdim.
En etkili zayıflama yöntemi düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz.

0

6 Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  Ya günde iki kere yiyorum zaten sabah okula giderken bide okuldan geldiğimde saat 5 te falan ama yine gece acıkıyorum ya yememek için kendimi tutmaya çalışıyorum ama elimde değil aç aç da uyuyamıyorum
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Hiç yememek olmaz, fazla yememek kaydıyla bir şey yiyebilirsin. Önemli olan dengeli ve sağlıklı beslenmek.
  
  Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  Ya bide çok uykuda kilo yapıyormuş herhalde
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Evet o yüzden akşam belli bir saatten sonra bir şey yememeli
  
  Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim inşallah zayıflarım mezuniyete kadar
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  +1 yıl
  Başarırsın buna inanıyorum.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

iamProfessor Takip Et
FenomenXper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kilo vermek için birinci şart aldığından fazla kalori yakman yani eksi kaloride beslenmen gerekiyor bunun içinde kalori hesabı yapman gerekiyor.
Bunları yaparken makrolarını temiz olanlarından seç bu şekilde beslen.
Spor ile uğraşmıyorsan bile sabah aç karna kardiyo yap. Son öğünde karbonhidrat alma, miden boş iken uyu bunun gibi bilgiler için profilimdeki benceleri oku 😊

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AşkıÖldürmek Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 476 cevap paylaştı.

Akşam 6 dan sonra bir şey yeme. Sabah aç karnına yürüyüş mümkünse koşu yap 40 dakika. Ekmek yasak, paketli ürün ve şekerli, yağlı şeyler yasak. Sonra da zayıf olacaksın.

0

0 Yorumla
flagellumdeiiiii Takip Et
Xper 3 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Merhaba ben antrenörüm yardım almak isterseniz bana ulaşabilirsiniz

0

3 Yorumla
- flagellumdeiiiii
  
  +1 yıl
  Beslenme ve antrenman programı ile güzel sonuçlar elde edebiliriz
  
  Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- flagellumdeiiiii
  
  +1 yıl
  Yazmiyorum sana takip sorununu kaldırırsan ulaşabilirim
  
  Yorumla
sierravista Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı beslenmeye çalış ve internetteki diyet ve zayıflama tariflerini uygula

0

0 Yorumla
BADEDEMİRRR Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

Zayıflama çayı öneririm gerçekten çok etkili 1 buçuk ayda 9 kilo zayıfladım. 6 ay önce kullanmiştim çokta memnun kaldım şusn zayıflamaya ihtiyacım yok danışmanlar çok ilgili👍

0

0 Yorumla
blesyou Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 94%

+1 yıl

Zayıflayana kadar koş

0

0 Yorumla
İlhann06 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 593 cevap paylaştı.

Prpfesyonel destek al

0

0 Yorumla
kemal-ecz Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl

boyun kilon kaçda senin kesin abartıyorusndurda

0

0 Yorumla
korkmaz88 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Dergi de porsiyon kùčùltùn onerileri var

0

0 Yorumla
beyefendiks Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 89%

+1 yıl

Spor şart kardeş.

0

0 Yorumla
canbeydiceksiniz Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 63%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

bol bol seks

0

0 Yorumla
Mert9535 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Kac kilosun

0

5 Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  65 kiloyum
  
  Yorumla
- Mert9535
  
  +1 yıl
  Cok fazla değil
  
  Yorumla
- Mert9535
  
  +1 yıl
  Boyun kac
  
  Yorumla
- dilan_04
  
  +1 yıl
  1 .70
  
  Yorumla
- Mert9535
  
  +1 yıl
  Fazla değil bence
  
  Yorumla
iş-adamıo Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boy kilo neki

0

0 Yorumla
Azgın_evli1adam Takip Et
Xper 2 Yaş: 108

+1 yıl

diyet yap

0

0 Yorumla
yalnızkurt3535 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Bol ılık su ve spor

0

0 Yorumla
masorbiradam Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

yas kac

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için ne yapmamı önerirsiniz?

Zayıflamak için ne yapmamı önerirsiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!