Zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım?

Elifişteh

Xper 2 Yaş: 32

Çok kilo almışım zayıflamak için ne yapmalıyım

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Öncelikle iradeli olmalısın

Bir sporcu atasözü der ki ; ince bel ve karın kaslarının yolu mutfaktan geçer.

Bu anlamda
- Abur cubur kalori içeren sağlıksız gıdalar tüketmemelisin
- Gece yemek yemek ve meyve yememelisin.
- Gün içinde 2 ile 3 litre arasında su tuketmelisin

Bunlar yanında
- İp Atlama
- Koşu
- hafif kilo ağırlık
- P90 x programı tavsiye ederim.
- Barfix cekebilirsin ( farklı kombinasyon hareketler var) seni güçlendirir.

Her şeyden önemlisi disiplinli ve istikrarlı olmalısın.

Günde 2 öğün beslenmeni tavsiye ederim.

Sabır, İrade, İstikrar olduktan sonra yaparsın...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

asyalxdb Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Önce zihinsel olarak kendini bazırla geçici hevesse daha kötü etkiler ve kendine olan inancını azaltır.

0

0 Yorumla
Bilgenazceylan Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Spor ve az kalorili beslenme

0

0 Yorumla
25dadaşkızı25 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 46%

+1 yıl

Spor bale ya da plates

0

0 Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Zayıflatırlar seni şimdi

0

0 Yorumla
Hüseyin46050 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Az ye

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Boğazını tut

0

0 Yorumla
Maturemale Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 597 cevap paylaştı.

Kardio

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 71%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yeme paso pompa yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Seni zayıflatabilirim biraz yorarım ama

0

0 Yorumla
Baharcicegi1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Bolca seks

0

0 Yorumla
hamzzaa0101010101 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla
MemurrBey Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
Paltolucocukk Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Mesela yememelisin?

0

3 Yorumla
- asyalxdb
  
  +1 yıl
  O kadar kolay değil toplum baskısı, güvensizlik ve inanç öncelikle bunlara hazırlanmak lazım
  
  Yorumla
- Paltolucocukk
  
  +1 yıl
  @asyalxdb bence çok kolay.. yemedikten sonra kilo almaz
  
  Yorumla
- asyalxdb
  
  +1 yıl
  Psikolojik olarak hazırlanmak lazım dış görünüş olarak zayıflamak kolay ama bu süreçte çok zorluklar yaşanır.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım?

Zayıflamak istiyorum ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!