Karbonhidratı iyice azaltıp yağ ve proteinleri artırmak metabolizmanın doğru çalışmasına engel midir, yağlar hücreyi besler mi?

karbonhidratı çok az tüketiyorum. lif tüketimimde sorun yok. amacım glikoz yerine hücreye yağları kullandırtmak. protein ve sağlıklı yağ girişi gayet iyi. ama nedense hiç acıkamıyorum, iştah olmuyor, karında hep şişkinlik var ve en önemlisi eller hep buz gibi hiç ısınmıyorlar.


merak ettiğim konu şu: hücrelerin temel enerjisi glikoz olduğuna göre, vücudumun ısınmama sorunu glikoz azlığı yüzünden olabilir mi? eğer olabilirse, karaciğerimiz glikoz olmadığı zaman neden yağlardan enerji elde edebiliyor? yani yağları ketonlara çevirip hücrenin enerjisini sağlayabiliyorsa, karbonhidrat alımının düşük olması bu anlamda bir sorun teşkil etmemeli diye düşünüyorum.