Arkadaşlar İsveç diyetine başlıyorum yarın. Yapıp zararını gören oldu mu hiç? Kaç kilo verdiniz? Gözle görülür bir incelme sağladı mı? İsveç diyeti nedir? İsveç diyeti nasıl yapılır? İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?
Güncellemeler
+1 yıl
iki haftada 8-15 kilo vermenizi sağlıyor. Yumurta, ıspanak, et çeşitleri, kahve, domates vs var...
İsveç diyeti yapan var mı, gerçekten işe yarıyor mu?
ben isveç diyetine 9 gün sabredebilmiştim nerdeyse aç kalıyordum artı ben hergün kostüm spora gittim boş durmadım yani sadece diyeti yapıp oturmadım ve 9 günde tam 7 kilo verdim ki ben sürekli kaçamak yapmıştım neyse diyeti 9. gün tamamen bırakdim spora devam ettim ve 2 kilo daha verdim saatlerce koştum spor salonundan eve evden yürüyüşe ve koşuya günde 4 saat bazen 2 artık ne kadar yapabildiysem.
Diyete gelince faydasını görürsün ama mutlaka spor yap yanında aç kalıp uzanma öylece faydasını görürsün ilk verdim sonra aldım diyenler de var onlar genelde 2 hafta yapıyorlar veriyorlar ve mideleri henüz tam küçülmedikleri için açgözlülüğünde vermiş olduğu etkiyle o aç kaldıkları günlerin intikamını alırcasına yiyorlar :( arkadaşım gibi oda baya verdi ama bıraktığı gibi aldı çünki eskisi gibi yedi fazlasıyla yedi
10
6 Yorumla
Soran
+1 yıl
9 günde 7 kilo çok iyi...
Peki gözle görülür bir incelme sağladı mı spor + isveç diyeti? Yoksa tartıda mı kaldı sadece? :) Bir de bunu merak ediyorum işte...
link ben hergun bunuda yaptim ve bunun gibi bir kactane olanida baldirlarim resmen sallaniyordu diyetin ardindan 6 ay gecmesine ragmen hala baldirlarimi basenlerimi elledigimde tas gibi oldugunu hissediyorum cok s1k1 duruyorlar ve beni skan pantolonlarim hepsi buyudu onlari sakladim artik giyemedigim icin göbegimde bu tur egzesizler sayesinde gitti beni gören masallah yuzun haric yeryerin zayiflamis kalcan popon göbeginden eser yok diyorlardi ki 4 aylik hamileyim :)
Harika o zaman! Ben de yapmaya başlamıştım bu egzersizi, aynı video hem de. Doğru yoldayım demek ki! ^_^ O zaman yarın başlayayı, ne yapayım... iki haftam var önümde. Ne kadar toparlansam o kadar iyi... Ki dediğim gibi 10 kilo aldım. 6-7 kilo bile versem güzel benim için. :) Tekrar tekrar teşekkürler! :)
Rica ederim takildigin bir yer olursa cekinmeden yaz ama en ufak olumsuz etkisini görursen birak ben görmedim sadece karnimdan guruldama sesleri geliyordu acliktan ki kacamak yaptim bazen salata yedim ama aksam gece kalkipta bisi atistirmadim bunuda yaptim ben link ve basen egzersizleri germe hareketleri hergun yaptimşu anbile elleyince tas gibiler masallah :)) oyuzden dikkatlice yapmani öneririm kolay gelsin :) umarim hedefledigin kilona ulasirsin
4 gün yaptım 2 kilo verdim ve almadım da o kiloyu gayet güzel bir diyet ama bırakma derim ben o 13 günü getir tekrardan karar alıp onu uygulamak zor oluyor
Bir yılda 10 kilo aldım ve yaklaşık 2 hafta sonra sevgilimle buluşacağız. Çok belli olmasa da balık etli kıvamına geldim. Hoşuma gitmiyor bu da. 6 kilo bile versem yetecek bana...
Cünkü vücut kendisini o kadar cok s*kiyor ki diyeti biraktigi anda ufacik bir cöp dahi yese kilo yapiyor.
Benim anladigim,gözlemledigim bu sekilde.
Böyle agir diyetler insanin kalbine de zararli.Gencsiniz.Alti üstü 10 kilo fazlaniz varmis.4-5 aylik bir sabra bakar bu.Bol bol spor,günde en az 1,5 litre su ve dengeli beslenme ile hepsi gider hic merak etmeyin :)
13 gün yaptım ne istiyorsa uyguladım eksiksiz ayrıyetten çalışıyorum da yoğun bir işim olmasına rağmen yapabildim işten dönünce sporumu da yaptım en az yarım saat 13 günde 9 kilo verdim ve verdiğim kiloları da almadım çünkü diyet bitince kıtlıktan çıkmış gibi yemeğe abanmadım yine porsyonlarımı az tutup normal hayatıma devam edip yemeğimi yedim sporu da bırakmadım aynı kiloda yaklaşık 2 aydır devam ediyorum.
Mecburi pilotage diyeti yapiyorum 4 ay kaldı.. İsveç diyetini denemedim hiç. Ama birden kilo verdiren diyetler yararlı olmuyor. Yağdan mı gidiyor kastan mı? Bu da çok önemli. En iyisi bir doktora danışıp diyete başlamak.
ben zaten vejeteryanım.ayrıca çok yağlı şeyler falan da mideme dokunuyo.Hepten aç gezince zayıflıyorum.Ama az da yesem karnım şiş duruyo.Hele basenler hepten başa bela :(
benim de çikolata deyince gözüm dönüyor. Bir de her yere yürüyerek giderdim, yazın çok hareketsiz kaldım. Derken aldım kiloları işte... Sanırım bu sorunumuzu da en iyi spor çözecek...
ben spor salonuna yazıldım ancak uzun süre devam edemedim. Bir de çok ter kokuyordu. Dayanamadım bir süre sonra. Videoları açıyorum ben internetten, o şekilde yapıyorum. Birkaç günde alışıyorsun zaten hareketlere. :)
squat denilen bir hareket var mesela, kalça biçimlendirici. onun faydasını gördüm ben de. 10 gündür yapıyorum ama etkisi güzel gerçekten. :) Bırakma yani sporu. Ben de maymun iştahlıyım ama... :)
aslında benim tek derdim basen.teyzem medium giyiyo.onun kıyafetlerini denerken önü kapanmaz bence diyo.sadece basenim var ama o tüm vücudumu iri görüyo :(
10 kiloyu almadan önce bendeki sorun da buydu. Tabi squatı filan kilo alınca keşfettim... Mutlaka yapmanı öneririm. Çok sıkılaştırıyor kesinlikle. :) Azim gösterelim bakalım nasıl olacak...
önce ısınma harketleri filan yapıp sonrasında başlıyorsun yapmaya. Ben ara ara spor yapıyordum o yüzden 50 ile başladım. Her gün 5 tane arttırarak yapıyorum. :)
Vücudun alıştıktan sonra rahat oluyor ama kaçla başlaman gerek onu gerçekten bilemiyorum :)
Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
