İsveç diyeti yapıyorum sizce işe yarar mı?

TurquoiseSky

Xper 3 Yaş: 32

85 kiloyum göbek var biraz 75 kiloya düşmeyi hedefliyorum sizce işe yarar mı

Cevapla

İş Soruları Sizce Soruları

4 kişi beğendi

Dyt. Hanife Kara

Beslenme ve Diyetetik

Son zamanlarda benim de sıklıkla karşıma cıkan popüler diyetlerden birisi 'isveç diyeti' . Kısa sürede hızlı kilo verdiren başlıklarla süslenmiş bir şekilde sosyal medyada sürekli görüyoruz.
Diyetin içeriğine bakacak olursak 13 gün yapılması söyleniyor ve 7-15 kılo gıbı bir sonuc vaad edıyor. Özellikle baştan belirtmeyelim ki kesinlikle böyle bi durum yoktur.
kilo verırken asıl amacımız , yağ kaybı sağlamaktır. Bu tip diyetlerle maalesef sıvı ve kas kaybı ciddi oranda görünür. Aynı zamanda hızlı verilen kilolar cok daha hızlı bir sekılde yag olarak geri gelecektir.
Amacımız öncelikle kilo vermekten zıyade sağlıklı ve kalıcı bir kilo verme olmalıdır. Ortalama hedefımız aylık ortala 4-6 kg arasında bir rakamdır. Bu doğrultuda da yapmamız gerekn ınternette yazan popüler diyetler değil , sizin kan değerlerinize ve size özel hazırlanmıs bır dıyet programı ıle kılo vermektir. Herşeyin başı sağlık , herşeyin başı beslenmedir :)
sevgiler

4

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

idalpoyraz Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

hayatımda gördüğüm en sağlıksız diyet. üzgünüm ama o birkaç gün içinde verilen kilolar su kaybından başka bir şey değil. üstelik kısa bir süre sonra kas dokularınızı da kaybedeceksiniz.

kilo vereyim de kas olsun su olsun fark etmez diyenler bence gitsin apandistini falan aldırsın

2

1 Yorumla
- cansujustcansu
  
  1 yıl
  Eğer diyetle beraber kas güçlendirici sporlar egzersizler yapıyorsa hiçbir şey olmaz
  
  Yorumla

Müminkız Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 93%

1 yıl

ben önceden 100kg olmuştum şimdi 56 kiloyum her gün sabah kahvatıdan sonra bamya tohumu ye 7 tane her 3günde bir yap 777 olsun manifetle ciddiyim tutuyor ben şu an 56 kiloyum b zayıflayana kadar yap

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Matmazel58 Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 86%

+1 yıl

Zor bi diyet.
Benim diyetisyenlerim bana bunu özellikle önermedi. Ama Yağ yakmak için güzel tafsiyeler verdi

1

7 Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  neden önermedi peki
  
  Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  zaten harfi harfine uymuyorum birşeyler ekledim ufak tefek
  
  Yorumla
- Matmazel58
  
  +1 yıl
  Zor olacağını ve yoyo etkisi bırakacağını söylemişti
  
  Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  peki önerdiği diyet neydi
  
  Yorumla
- Matmazel58
  
  +1 yıl
  16/8 bunu ve bi kaç tane karışım birisi bütün gün içe bileceğim su karışımı diğeride akşam yatmadan önce yiye bileceğim bir şey yağ yakımını sağlıyor. Cokta iyi hemen hemen bi 12 kilo verdim bu şekilde Şu an durakladı tabi
  
  Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  peki diyeti bırakınca gene kilo alıyor musun
  
  Yorumla
- Matmazel58
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki henüz bırakmadım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bence işler diyetle değil de sporla olsa çok daha iyi olur. Orta düzey bir beslenme bol su tüketimi ile Chloe thing 2 week shred Challenge playlistine basla derim ben 1 ay yapıp 7 kilo vermiştim

0

3 Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  spor zaten yapıorum boksörüm ama bu sefer beslenme olarak da yapacam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bence kilonu 2 aya bolerek ver , hızlı olunca tekrar hızlı alıyor insan
  
  Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  zaten öyle yapacam birşeyler ekledim mesela yogurt çorba iki üç tane patates kızartması gibi
  
  Yorumla
Sonumuzgeldi Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 99%

1 yıl

En iyisi su diyeti yap etkili bir yöntem ve vücud yenileniyor bu sayede 10 kilo vermiştim ben

0

0 Yorumla
onlysolife34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 72 , eic 94%

1 yıl

Diyet egzersiz azim isveçe falan gerek yok:)

0

0 Yorumla
Mordekaiiiii Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 93%

1 yıl

Kalori açığı verip günde 10k adım atmak bile yeterli aslında 🤔

0

0 Yorumla
Ugurozturk92 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

1 yıl

En güzel diyet 2 öğün ama çeşit olarak tek çeşit. Ben bu sayede çok çok genç görünüyorum. Cildim pırıl pırıl. 32 yaşındayım ama herkes abi yaşını göstermiyorsun sen 19-20 yaşındasın diyorlar inanın.

0

0 Yorumla
Ayşe1215 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

1 yıl

Çok işe yarıyor gecen ay yaptım bende 68den 60.80oldum

2

6 Yorumla
- aliyigit1907
  
  1 yıl
  Ayşeeee
  
  Yorumla
- CaptainVenture
  
  1 yıl
  Ayşe günaydın İsveç diyeti nedir
  
  Yorumla
- Ayşe1215
  
  1 yıl
  @CaptainVenture merhaba günde 3 öğün olan bir diyet sabahları kahve ve kızarmış ekmek yıyorsun diğer öğünlerde daha cok protein ağırlıklı Googlede listesi var ama zor bir diyet umarım yardımcı olabılmısımdır:)
  
  Yorumla
- Ayşe1215
  
  1 yıl
  @CaptainVenture ve bazı akşamlarda hiç birsey yemeden durmanız gerek😃
  
  Yorumla
- CaptainVenture
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim ben almiyaym zorsa 🤣😂 sana kolay gelsin
  
  Yorumla
- Ayşe1215
  
  1 yıl
  @CaptainVenture bende yapmıyorum artık ıstedıgum kıloya ulaştım😁
  
  Yorumla
duygusalbebek Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

1 yıl

Spor da yapacaksan neden olmasın ama günlük protein, vitamin, karbonhidrat ve lif ihtiyacını karşılamaya dikkat et

0

0 Yorumla
Stilonastyyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 37

1 yıl

Bol bol yürüyün. Çok su için. Akşm 6 Dan sonra beslenmeyi unutun. 1 ayda fit.

1

0 Yorumla
itsdilarakaratasssss Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Bence yarıyor İsveç diyeti bir tabak bile 1 kilo yakıyor

0

0 Yorumla
ksdsdk Takip Et
Xper 5 Yaş: 52

1 yıl

Aç karnına kahve iç iştahı kapatır ve metabolizma hızlanır

0

0 Yorumla
Salihtccr Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

1 yıl

Can boğazdan gelir canının istediğini ye gitsin :))

0

0 Yorumla
gulnara_____ Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

1 yıl

Bana ver o kilolarını😂 42 kiloyum 15 kilo ver rahatla ÜÖÇAĞAÇALSÇIÜƏÜƏÜŞSI

0

0 Yorumla
nisandogru Takip Et
Xper 1 Yaş: 19

1 yıl

yapmanı önermiyorum :( fazlasıyla tehlikeli bir diyet.

0

0 Yorumla
sweet_trouble99 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Zor bir diyet değilmi o

0

3 Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- sweet_trouble99
  
  +1 yıl
  Allha sana yardım etsin kolay lık versin.
  
  Yorumla
- TurquoiseSky
  
  +1 yıl
  saol inşallah geçici süreliğine yapılan diyet zaten
  
  Yorumla
Asortik_Kız Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 86%

1 yıl

İlk defa duydum böyle bir diyet

1

0 Yorumla
problem_değil Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

1 yıl

Yerli diyet yok mu 😅

0

0 Yorumla
Grbryrb Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 92%

1 yıl

Nasıl bişey ki

0

0 Yorumla
ckkgizli1hesap20 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

boş ver Türk diyeti yap shdjjd

1

0 Yorumla
ölesimgeldi Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 92%

1 yıl

sana yardımcı olabilirim healthcoach. nur

0

1 Yorumla
- Fatihaltı
  
  1 yıl
  Hojam hojam
  
  Yorumla
Bilinen1i Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Türkiye diyeti işe yaramadı mı 😄

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Nasl bir diyet bu

0

2 Yorumla
- TurquoiseSky
  
  1 yıl
  Biraz ağır bir diyet 3 kilo verdim 8 günde
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  1 yıl
  Zor olmalı
  
  Yorumla
gülnur3434 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

İsveç diyeti çok işe yarıyormuş

1

1 Yorumla
- Hassas_Dokunuşlar
  
  1 yıl
  Denedin mi hiç
  
  Yorumla
kaderimkaderolaydi Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

1 yıl

Kalori açığı verdiğin sürece kilo verirsin

0

0 Yorumla
babapromen Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

Bilmiyorum. İnşallah işe yarar. İyi günler

0

0 Yorumla
lelelelelfllflf Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

gobekli erkek ısırılır ya

0

0 Yorumla
bmergenli Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 97%

1 yıl

Diyetisyene git.

0

0 Yorumla
erkolarkapatiilsin Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

1 yıl

sen direk tup mide ameliyati ol kenks

0

0 Yorumla
keremk1rag1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

Güncelleme yapmamışsın , öldün mü acaba?

0

0 Yorumla
kumkem Takip Et
Xper 1 Yaş: 35

1 yıl

Diyetisyene ne dersin?

0

0 Yorumla
Yusuf23230 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

1 yıl

İşe yaramıyor bende denedim

0

0 Yorumla
useer283884 Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

1 yıl

Sonra çok hızlı kilo alıyorsun zorlama kendini

0

0 Yorumla
Blackandpink1232 Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

1 yıl

Ben diyet yapmam acligimi hissetmiyom

0

0 Yorumla
Sefa008 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

1 yıl

Git su diyeti yap

0

0 Yorumla
buessrraaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

O nasıl oluyormuş

0

0 Yorumla
sissym Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

yarar yaparsın

0

0 Yorumla
siracc11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

Kas yapmaya odaklan

0

0 Yorumla
_taha Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

1 yıl

Yarar tabikide

0

0 Yorumla

Devamını Gör(23)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İsveç diyeti yapıyorum sizce işe yarar mı?

İsveç diyeti yapıyorum sizce işe yarar mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!