SSeker diyetindeyim sizce ise yararmi?

Xper 6 Yaş: 27

6. Günüme girdim. 6 gündür şeker yok. Meyve falan meyveden şeker aldim. Bide tahin pekmez karisimi çok şeker istiyince 1 kaşık. Kilom 90 kilo. 166 boy. 21 gün sürüyor diyet. Tabiki diyet bitiminde düzgün olcam. Ama gene şeker yerim. Dayanamam. Ama 21 gün içinde paketli gıda aburcubur yemem yasak. işe yararmi acaba isallah yarar. Günde 2 öğün yiyorum. Yarım ekmek bazen mecburi acikmamak icin

Cevapla

Çok Süper Cevap

Musti423 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 87%

+1 yıl
Sağlık konusunda 353 cevap paylaştı.

Geçmiş olsun öncelikle, kilo ile mücadele gerçekten zor bir şey. Ben vakti zamaniyle buna benzer işler yaptım, kilo verdim mi EVET. Bitince geriye fazlasıyla aldım mı EVET...
Burada kendini diyete sokma, yapacağın tek şey yaşam şeklini değiştir. Ben şeker de yiyorum ama kilo da veriyorum. Hiçbir şeyi abartmadan yapman gerekiyor. Kendini şekerden uzak tutarsan şeker krizine girersin. Vücuduna o şeyin yokluğunu yaşatırsan ağzına vurduğun anda onu eritmez depolar.
Onun için sana iyi bir tarz önereyim. Günde 3 defadan fazla yeme. Yediğin zaman da abartma.
Örnek; normalde bir öğün yemekte ne yiyorsan yarı yarıya azalt. Merak etme doymadığının farkındayım. Sen kendine yarım porsiyon ayırdıklarını ye sonra 1 bardak da su iç. 15 dk aradan zaman geçsin aç olmadığının farkına varacaksın zaten.
Kendini bir müddet böyle alıştır. Tartıldığında farkı göreceksin gördükçe de sevineceksin.
Sürekli bir şeyler atıştırma, dakika başı yemek yemekten vaz geç. Bolca su tüketmeye çalış. Yani zorla içme ama yanında suyun olsun arada içersin. Ben şahsen çok içiyorum.
Ben faydasını gördüm, senin de görmeni isterim..

1

2 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Çok haklisiniz kesinlikle tavsiyelerinizi uygulucam çok saolun
  
  Yorumla
- Musti423
  
  +1 yıl
  Rica ederim kardeşim. Yardımcı olabildiysem ne mutlu. Her şey bir anda olmaz. Kilolar 1 günde gelmediği gibi 1-2 günde de gitmeye başlamaz. Biraz zaman alabilir. Sürekli de tartılma. Ben de yeniden porsiyonlarımı tekrar ayarladım. Canın birşeyi istiyorsa arada bir kaçamak yaparsın sıkıntı olmaz. Ama kaçamaklarını da çok sık yapmayacaksın, çünkü tekrar eski alışkanlığın geri gelebilir.
  Bi defa kafadan ben bu işi yapacam diye başla ve kararlı ol. Derler ya önce beyinde başlar diye, sen beynini kodla. Kendine yapacak uğraş bulsan daha iyi olur. Biraz aç kaldığında ise erimeler başlar. Dediğim gibi doymadan kalkmaya çalış. Yani kilo yapmıyor diye yeşillik de abartma, çünkü onlar da mideni genişletir. Az yedikçe miden zaten küçülür. Artık yediklerinle doymaya da başlarsın.
  Dediğim gibi biraz yaşam tarzı değişikliğidir. Kendini çok kısıtlama, abur cubura hayatta girme.
  Umarım bu sorunu bulur, tekrar geri geldiğinde müjdeli haberini yazarsın bana. iyi geceler dilerim.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

1.5 ayda 6 kg veren biliyorum.
Ekmek hiç yemeyeceksin.
Aksam 7 den sonra hiç bir sey yemeyin.
Gündüz 12 de yiyin ve bol su, ayrica spor yapın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

21 günden canın şeker istemeyecek hatta çayına yanlışlıkla şeker atsan içemeyeceksin bende öyle oldu

0

2 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  İnşallah ya. Kilo falan verdinizmi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zaten zayıfım verdim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben 21 gun yaptim hiç bir fark gormedm. Devam sjsjaj

0

1 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Eee sadece kesmekle olmuyor ki
  
  Yorumla
the_game35 Takip Et
Xper 1 Yaş: 37

+1 yıl

Çok farkediyor bırakma bence şeker çok zararlıymış anladım 3 yıl oldu

0

4 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Aynen şeker yüzünden bu hale geldim ben
  
  Yorumla
- the_game35
  
  +1 yıl
  Aynı şeyleri yaparak farklı sonuç bekleme şekeri bırak karbonhidrati kes bol bol su iç hareket et farkı göreceksin
  
  Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  Tabiki deniyorum isallah zayıflarim
  
  Yorumla
- the_game35
  
  +1 yıl
  Başarırsın
  
  Yorumla
belkirap Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

nasıl yapıyosun bende denesem iyi olacak gibi

0

2 Yorumla
- Laledevri67
  
  +1 yıl
  21 gün şeker diyeti youtubeye yaz yararlı şeyler goriceksin. Ben abur cubur kestim. Şekerli tatlı falan yok hicbisekilde.
  
  Yorumla
- belkirap
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim çok sağol
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > SSeker diyetindeyim sizce ise yararmi?

SSeker diyetindeyim sizce ise yararmi?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!