Zayıflamak istiyorum ama haşlanmış yumurta ve yulaf yemek istemiyorum. Ne yapmalıyım?

başımı_ağrıtma

Xper 2 Yaş: 34

Neler önerirsiniz arkadaşlar günaydın bu arada 😊

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yulafla yumurtayla zayıflama genelde sağlıklı zayıflamadır ama bunları yemeden de zayıflayabilirsin kendimden örnek veriyim 1-2 aydır çok aşırı kilo aldım göbeğime baktım bu nedir dedim fazla abartmışım :) 5-6 günde erittiğim yağları görsen insanların ne kadar bahane bulduklarını anlarsın zayıflayamıyorum diye bende biliyorum 3-4 ayda sadece yediklerimi keserek bile kilo verebileceğimi ama ter akıtmadan hızlı kilo verilmiyor günde 20.000 adım atıyorum ağırlık sporları yapıyorum kendi vücudumla cardio yapıyorum hedefim 30 günde bütün yaşlarımı yakmak

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mehmetbey1678 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 64%

+1 yıl

Bir kız Zayıflamak istiyorsa gururu kırılmıştır ya da sevdiği erkeğe güzel görünmek istiyordur

0

2 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Yoo aynaya bakınca güzel görünmek istiyordur 😀
  
  Yorumla
- Mehmetbey1678
  
  +1 yıl
  Bence kızlar olduğu gibi mükemmel sivilceli kilolu zayıf ne olursa olsun hepsi mükemmel bence
  
  Yorumla

Cerennnnnnnnnnnnnnn Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 76%

+1 yıl

Spor yap yulaf yeme falan tamam da yumurta yemelisin cok iyi bir besin protein açısından ve tok tutucu inş kilo verirsin yumurta yemeye çalış öğünlerine salata ve yoğurt ekle doymak için

0

0 Yorumla

Kimsesizs Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 32%

+1 yıl

Yumurta bende sevmezdim yeni yeni yemege basladim cok tok tutuyor aksamlarida yogurda iki kasik yulaf meyve tamamdir bende sevmezdim ama artık seviyorum işin ilgincide cok tok tutuyormus

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Kaç kilosun ki gadasi

0

0 Yorumla
SPORTMENcentilmen Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 42%

+1 yıl

zayıflamak iistiyorsun ve onları yemek istemiyosan olmaz lifli ve proteinli gıdalar tüketmen gerek karbonhidratı azalt

0

2 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Bir sürü şey aldım kuru kayısı ceviz ton balığı yulaf ama hiçbirini yiyesim yok 😑
  
  Yorumla
- SPORTMENcentilmen
  
  +1 yıl
  Kac kilodan kac kiloya dusmek istiyosun ki
  
  Yorumla
nurr09 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

illa yulaf veya yumurta yemene gerek yokki ben her kış 60dan 43 e onlarsız düşüyorum 😂😂

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Nasıl 😀
  
  Yorumla
Acar25 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 31%

+1 yıl

Bende spor yapıyorum herşeyden azar azar ye günde 4 kere ye ama doyana kadar değil zayıflarsın ama bilinçli olmak lazım

0

0 Yorumla
Untouc Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 36%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 521 cevap paylaştı.

Yemekte kendini kısıtlamak istemiyorsan spor yapmalısın. Ne kadar çok kalori = o kadar çok spor

0

0 Yorumla
EsfurkanurA Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Ne gerek var yulafa yemek yumurtayı at et ye bolca hamurlara uzak ol bol bol su iç tamamdir

0

13 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Bolca et yenmez eti vücud geç sindiriyo
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Hareket et azcık müzik aç göbek at yoksa elinden tutup yürüyeyim mi 😉
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Seni yıllardır tanıyor musum gibi cevap verdim
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Yürüyüş bandım var evde ve ipim 😀
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  O bantlar yedi bizi ah ahhhh
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Usengeclik o bir yanda yatıyor ben başka yanda 😁
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Yatarken de karpuz mevsiminden önce büyüyor
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Sana mesaj atamadım
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Evet yaz geliyor bayrama az kaldı zayıflamam şart 😱
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Takip edebilirsen tavsiyeler veririm burada çarşaf çarşaf yazı şık durmuyor
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Burda şıklık yarışı yapmıyoruz soru sahibi de ben olduğuma göre kimseyi de rahatsız etmiyoruz
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  Sevindim bolca ter dokk
  
  Yorumla
- EsfurkanurA
  
  +1 yıl
  İmkanın varsa tekvando kick boş gobo sporlar yap daha hızlı ve sağlıklı zayiflarsiin
  
  Yorumla
SoSYeTcH16 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Zaten Kürdan gibisin daha ne zayıflıcaksın evde kalırsın yoksa daja fazla zayıflarsan.. 😂😊😉

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Kürdan gibi mi siz bence beni fazla zayıf gördünüz yahu 38 beden giymek benim hakkım değil mi 😂 ayrıca evde kalmam o Faslı geçtim ben darısı basiniza😀
  
  Yorumla
yaramazınızz Takip Et
Guru Yaş: 38

+1 yıl

spor eğzersiz yap kalori yak hangi bölgede sıkıntılıysan

0

0 Yorumla
sewimliShef Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Akşam yemek yerine bir kase yoğurt ye iki saat sonra iki sade soda iç

0

4 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Soda gaz yapıyor ama
  
  Yorumla
- sewimliShef
  
  +1 yıl
  Yoğurt yediğin için yapmaz afedersin idrara çıkarsın
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Deneyeceğim teşekkürler
  
  Yorumla
- sewimliShef
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben 12 kilo verdim 6ayda. Beni takip. eder misin seni takip. ediyorim nickim h ile başlıyor.

0

0 Yorumla
Fanfirifinfon Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 51%

+1 yıl

3 Beyazdan uzak dur, bol su ve yeşil çay iç aplam.

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Tuzsuz asla olmaz
  
  Yorumla
ZamansızDüşler Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Diyetisyen kontrolünde zayıfla

0

4 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Diyetisyene de gittim liste verdi yapmadım
  
  Yorumla
- ZamansızDüşler
  
  +1 yıl
  Senin beslenme alışkanlığına göre yapsın listeyi, herkese aynı liste veren diyetisyenlerden hayır gelmez.
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Ona göre yaptı zaten ama sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorum o zaman da kilo veremiyorum haliyle
  
  Yorumla
- ZamansızDüşler
  
  +1 yıl
  O zaman ne desek boş
  Kendini kilolu sevmeyi öğren
  
  Yorumla
Bıleksımok Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Yulafla cok guzel tarifler yapabilorsin.

0

0 Yorumla
Arinçe Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Her şeyden az ve çok öğün olarak ye

0

0 Yorumla
Ummtt06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Profilime bak sadece azim yemektende kesmeden

0

12 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Çok iyi. Nasıl yaptın herkes sağlıklı beslenme ve spor diyor tamam zaten öyle yapabilsem ben de zayıflıyorum ama işte usengeclik ve sevdiğim yiyecekler vazgeçemiyorum abur cubur ve beyaz ekmek vazgeçilmezim
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  Spor olmadan zaten saglıklı kilo veremessin ekmegi azaltıp spor yapıcaksın 3 ayda saglıkli bir sekilde 10 15 kilo verirsin abur cuburda ye ama kararında ye aşırıya kacmadan
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Sen ne kadar spor yaptın 1 günde yeni başlarken
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  Yatim saat 45 dakika 2 günde bir koştum kosudan sonra agırlik calistim
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Benim yürüyüş bandım var onda yarım saat yürüsem
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  9 hızda hafif tempolu koš ben oyle yaptim
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Oo çok fazla ama ben 5 te normal yürüyünce yarım saat canım çıkıyor
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  Boy ve kilonu ogrenebilirmiyim?
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  165-60
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  Aslında fazla bir kilon yokmus günde 1 saat yürü ve 1 saatte bölge calistiricak hareketler yap 1 ayda 3-5 kilo arasi verirsin 55kilodan asagida düşme ama
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Ben spor yapmaya alışkın değilim sanırım o yüzden çok yoruyor beni
  
  Yorumla
- Ummtt06
  
  +1 yıl
  Zamanla alışırsın alıştıktan sonra spor yapmayımca kendini kötü hissedersin
  
  Yorumla
ferhtackgöz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Aç kalcaksın yapacak bişi yok

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Aç kalamam ki ben hemen acıkıyorum
  
  Yorumla
pusat4 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

Çok da takıntı yapma bence

0

0 Yorumla
fascasabnanca Takip Et
Xper 5 Yaş: 45

+1 yıl

sende sucuklu yumurta ye 😂😂😂

0

0 Yorumla
Kekostyle Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Hem ayranim dökülmesin hem... mesin diyon

0

5 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  O boşluğu şu an tamamlayamadim ama inşallah kötü bir şey değildir 😣
  
  Yorumla
- Kekostyle
  
  +1 yıl
  Ben demedim bunu atalar demis hfhfjfd bu ata sözünü bilen tamamlayabilir
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Tamamladım sanki😱😱😱
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Hayır öyle ata sözlerini bilme mümkünse
  
  Yorumla
- Kekostyle
  
  +1 yıl
  Sen doldurduysan sikinti yok:)
  
  Yorumla
BaL_böceqi Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Günaydın 😊 en güzelini diyetisyen verir bence

0

0 Yorumla
can6658 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Günaydın. Zayıflama böyle çok tatlısın ♥

0

0 Yorumla
Birbakarmısın Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Yeme tek onunla oluyorsa

0

4 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Kahvaltıda
  
  Yorumla
- Birbakarmısın
  
  +1 yıl
  Kahvaltıda canın Ne istiyorsa ye sorun degil. Önemli olan diğer öğünler
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Sosis yiyim o zaman ekmek arası 😀
  
  Yorumla
- Birbakarmısın
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun ye ama öğle ve aksama da ekmek yememen gerekir ve haşlanmış tavuk et veya ton balıklı salata yersin
  
  Yorumla
Sari544154 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Bende istiyorum banada yardım et

0

0 Yorumla
Cirkinsheegyy20 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Iyisin zayaifsin zaten

0

0 Yorumla
BirAsenaa Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Galette ye

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Onu da yemek istemiyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ilık limonlu su iç aşiç karnına

0

0 Yorumla
KırıkKalpliPoncik Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 37%

+1 yıl

Spor yap👍🏻

0

0 Yorumla
allii64 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Zayıflamak aslında zayıflamaktan daha önemlidir

0

0 Yorumla
hzspagetti23 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 633 cevap paylaştı.

Çok yeme ve spor yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sen gerçek misin yoksa ben rüyada miyim

0

4 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Yorum yaptığına göre uyuyor olamazsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ozaman mükemmel ve kusursuz görünüyor sun
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Seni tanımak istiyorum
  
  Yorumla
Umutatsy Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ben anlamam

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bendeeeğğğğğğ :'(

0

2 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  😑😑😢 of ya diyet neden bütün lezzetli şeyler kilo aldırıyo😐
  
  Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Vay delikanlı midem vay sen o sosisli yumurtayı yine mı yedin hadi diyete girecektin😱😱
  
  Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

koş, yürü spor yap..

0

0 Yorumla
hazir_cevap Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Hiçbir şey yene

0

0 Yorumla
Wanterone Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

Az yemeye calis

0

2 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Hayır
  
  Yorumla
- Wanterone
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
Cem6ok Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Kinoi

0

1 Yorumla
- başımı_ağrıtma
  
  +1 yıl
  Onu daha kullanmadım chia almıştım hiç güzel değil 😑
  
  Yorumla
İstisnakal Takip Et
Bilge Yaş: 37

+1 yıl

Etkili bı sistem var

0

0 Yorumla
sealife35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 54

+1 yıl

Zaten zayifsin

0

0 Yorumla