Kilo vermek istemiyorum sadece göbek ve gögüs gitse?

Arkadaslar boyum 65 kilo 60 ben 55 kilo olmak istiyordum fakat ailem olsun arkadaslarim olsun herkes tepki gösterdi. bu idealmis ne kilo almaliymisim ne vermeliymisim. herkes gibi bende kendime azcik etli olmayi yakistiriyorum. zaten goruntu olarak 60 kilo dugumu soyleyince şok geciriyorlar. kilo aldigimda daba cok gogusume ve gobegime aliyorum sizce ne yapmaliyim ikisini eritmek icin. evde ne tarz hareketler yapmaliyim neler tuketmeliyim?
Kilo vermek istemiyorum sadece göbek ve gögüs gitse?
Cevapla