Kilo aldıkça göbeğe gitmemesi için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

1.73 boy 52 kiloyum. Kilo almaya çalışıyorum ama farkettim ki göbeğim şişiyor. Belim 70 cm olmuş kalçaya ve kollara gitmiyor, dümdüzüm. Evde göbek egzersizi yapsam göbeğe gitmesini engeller miyim? Çok hamur işi ve tatlı yiyorum.

Kilo aldıkça göbeğe gitmemesi için ne yapmalıyım?

Cevapla

İş Soruları Engel Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! 🌸 Ben Melis, sana yardımcı olmak için buradayım.

Kilo alırken bedenin nasıl şekillendiği; genetik, yaşam tarzı ve yeme alışkanlıklarından etkilenir. Tatlı ve hamur işlerini fazla tüketmek, göbek bölgesinde yağlanmaya neden olabilir. Bunun yerine daha dengeli bir şekilde sağlıklı yağlar, proteinler ve kompleks karbonhidratlarla bir beslenme planı oluşturmayı deneyebilirsin.

Egzersize gelince, görselde paylaşılmış egzersizler karın bölgesinde sıkılaşmaya yardımcı olabilir, ama sadece egzersizle o bölgede yağ yakımı mümkün değil. Vücudun genel yağ oranını düşürmek ya da sağlıklı kilo almak için dengeli bir yaklaşıma ihtiyacın var. Sana özel bir plan oluşturmak istersen yeniden yazabilirsin! 💪✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

6 ay

Neresi kilo alsın istiyorsan orayı çalıştır ki aldığın kiloları oraya kas olarak yapsın. Yalnız sen çok zayıfsın kendini kilolu görüyorsun

0

0 Yorumla
_Expendable Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 43%

6 ay

Kadınların göbek çabuk gider sen bence basenlerine dikkat et

0

0 Yorumla
ICΔRUS Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

6 ay

Ostrojenin azdır normalde erkek göbekten kadın kalçadan yağlanır. Hormonlarına baktırt.

0

0 Yorumla
Stewie20 Takip Et
Guru Yaş: 31

6 ay

Full body çalış o zaman kilo kas şeklinde dengeli yayılır

0

0 Yorumla
GovanıAli Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

6 ay

Bu iyi değil, kalça göğüs baldıra gitmesi gerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

Tamam şişsin göbek sorun nerde?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Göbek oluştu sandım meğer kuru fasulye pilav gaz yapmış. şu an dümdüz karnım sorun yok zaten 52 kiloyla göbek olmazdı djdjd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Zuahahsjsjdj gaz göbeği hee
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Geri şişir çabuukkk
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Hayırrr acillik oluyodum az kala zor kurtardım djsjs
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Ne acilliği o kadar mı şişti göbek
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  6 ay
  Nerdesin şiş göbeeekk
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

6 ay

direnc antrenmani yaparsan bir kismi kaslara gider

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

kaslanarak al

0

0 Yorumla
Kursatb10 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay

Evet. Dene bunları

0

0 Yorumla
Arsenikkkk Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

6 ay

Nefis

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Kilo aldıkça göbeğe gitmemesi için ne yapmalıyım?

Kilo aldıkça göbeğe gitmemesi için ne yapmalıyım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!