Kilo verirken sarkma olmaması için ne yapabilirim?

Xper 7 Yaş: 27

Soru başlığında pek açık olamadım sanırım. Benim yakın arkadaşım yaklaşık 20 kilo verdi ve bu kiloyu verirken göğüs ve göbek gibi bölgelerde sarkma oldu. Özellikle göğüslerde. Ben de kilo vermek için spora başlayacağım ve yediklerime dikkat edeceğim tabii ama sarkma olmasından korkuyorum. Bununla karşılaşmamak için ne yapabilirim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Alissha Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

ağırlıkta çalışman lazımki kaslarında gelişsin yağın gittiği bölümlere kas eklensin zamanla çalışarakta sıkılaşsın korkma erkekler gibi kaslı olmazsın

3

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

enesaga1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

Vücudun her bölgesi çalışıcak hareketler yapabilirsin fakat tam vucut yapmak için sporla desteklemelisin

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Cevaplayacağım, fakat öncelikle kaç kilosun ve boyun kaç?

0

1 Yorumla
- delacour
  
  +1 yıl
  160 - 60
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kemal749 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

işte sadece cardiyo yaparsanız böyle oluyor ağırlıkla çalışsanız sıkılaşma olurdu geç değil

1

2 Yorumla
- delacour
  
  +1 yıl
  ben değil arkadaşım yaşadı sarkma sorununu. ben de başlayacağım aynı sorunu yaşamamak için sordum
  
  Yorumla
- Kemal749
  
  +1 yıl
  streching yapsın sıkılaşır
  
  Yorumla
somenormalguy Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Düzenli kilo ver ayda 2 kilo kadar kafi hızlı kilo verirsen deride sark a olur

1

4 Yorumla
- delacour
  
  +1 yıl
  2 kilo da az degil mi? Ayda 4 kilo ideal diye duymustum
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  Kiloları ayda 4 kilo mu aldında 4. Veriyorsun arkadaşım
  
  Yorumla
- delacour
  
  +1 yıl
  Ne alaka?
  
  Yorumla
- somenormalguy
  
  +1 yıl
  haftada 1 kilo demek günlük 1000 kalori az yiyceksin demektir. Buda çok zor olur ve ketojenige girersin yani vucudun yag kas beraber yakar erirsin kısaca
  
  Yorumla
kivircikoglan955 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

spor salonuna gidebilir ve beslenme olarak biraz protein ağırlıklı beslenirse çatlaklar ve sarkmalar düzelir

1

0 Yorumla
grimlost2627 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

mutlaka sarkma olur estetik amaliyat olursun sonradan

0

0 Yorumla
işsizwomen Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl
Diğer konusunda 4b cevap paylaştı.

bir anda vermeye çalişma

1

0 Yorumla
Александрия Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 57%

+1 yıl

yemek yemeyi kesmemelisin bu kadar basit

0

2 Yorumla
- delacour
  
  +1 yıl
  Nasil yani
  
  Yorumla
- Александрия
  
  +1 yıl
  yemek yemiyor x insanı, yağ yakıyor sürekli ama eksilen kiloları yerine deri altı nasıl alışacak? anlıyorsun dimi zordur. bu yüzden boşalan kilonun ve yağın yerini alması gereken doğal baklagil sebze et tavuk vb şeyler olmalı
  
  Yorumla
ByBeyin Takip Et
Xper 7 Yaş: 28

+1 yıl
Diğer konusunda 748 cevap paylaştı.

yavaş kilo verebilirsin çok az ihtimal işe yarar

1

0 Yorumla
emre12111 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Spor spor yap

1

0 Yorumla
first_class_aviator Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

spor yapmalısın.

1

0 Yorumla
Khada-Jhin Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Spor yapican.

1

0 Yorumla
Meskenci Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Döner tezgahına çıkıp ustadan rica edicen 😉

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

yavaş kilo ver

1

0 Yorumla
ventador Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

bantla yapıştır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilo verirken sarkma olmaması için ne yapabilirim?

Kilo verirken sarkma olmaması için ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!