Güncellemeler
+1 yıl
Güncel






bakınca usendim. yemekten sonra yapılır yaglari eritirsin kahvaltı sonrası da yapilabilir
Antrenman yemekten bir süre sonra yapılır. Aç karna sadece cardio olabilir.
Mekik programını ne zaman uygulamalıyım peki
tamam teşekkür ederim
Kahvaltıdan 1-2 saat sonra yap en faydalısı o zaman
Cevap
4Cevap
Bunu sadece 1 gün yapar bırakırsın benden söylemesi
önce de yap sonra da yap günde 3-5 kere tekrarla
Sabah sporu yap
Once
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar