2 haftadır günde tek öğün yiyerek besleniyorum?

Gizli Üye

(30-35)

3 kilo verdim hiç bir halsizlik yok üstümde şu an çok yanlış bir durum mu

Cevapla

En İyi Cevaplar

borntobewild Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 54%

+1 yıl

senin beslenme tipinin bilimsel adı ''intermittent fasting''. Aralıklı oruç falan diyebiliriz. vücuduna bol bol leptin salgılatarak yağları yakıt olarak kullandırır.. alışana kadar cehennemdir. alıştıktan sonra ise hep böyle beslenirsin. ve evet tavsiye ederim. fakat vücuduna girmesi gereken makro ve mikroları araştırıp belirle. eksik alırsan vücut faturayı sana ileriki bir tarihte faizli olarak ödetir.

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bahriemre_kaya Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 33%

+1 yıl

yok degil amerikalilarin bir lafı var "if it works dont fix it" yani rahatsan devamke

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ilginç bende bunu Amerikalılardan gördüm "one meal a day"
  
  Yorumla
- bahriemre_kaya
  
  +1 yıl
  devam et bro amerikalilar zeki adamlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyvallah bro
  
  Yorumla

Ponçikxd Takip Et
Xper 4 Yaş: 26 , eic 65%

+1 yıl

Bir şey soracağım 3 kilo verdim dediniz ya, vücudunuzda bir incelme oldu değil mi? Sadece tartıda üç kilo eksik değilsiniz yani

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

www.kizlarsoruyor.com/.../a97082-kilo-verme-yolunda-yapilan-yanlislar bu benceyi okumani tavsiye ederim yardımcı olacaktır

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

__Ece___ Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yanlış tabiki, hasta olursun. Spor yaparak kas kutleni arttir, yağları erit

1

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorum spor yapmak benim için çok zor böyle gidiyor şimdilik
  
  Yorumla
- __Ece___
  
  +1 yıl
  Sağlıksız bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  değişik bir durum biraz ezberden söyleniyor gibi geliyor
  
  Yorumla
- __Ece___
  
  +1 yıl
  Ögün sayın normalden fazlaysa normale indir. Ogunde yediklerini azalt daha hızlı ve sağlıklı kilo verirsin. Kalorisi yüksek şeyler yeme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu dediğini yapmaya 6 yıldır uğraşıyorum sıkıldım artık farklı bir yol deniyorum
  
  Yorumla
- __Ece___
  
  +1 yıl
  Farkli yol agzna etmesin de
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  farklı olmayan yollar yaptı yapacağı kadar
  
  Yorumla
- __Ece___
  
  +1 yıl
  Sen bilin o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben 2 günde 1 öğün yedim bişey olmadı devam :D 3 ayda 15 kilo verdim :D

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaçtan kaça düştün
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  85-70 boy 1.85 vucut yağ oranı %13
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama spor da var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyimiş bende bunu biraz araştırdım yurt dışında yapanlar var benim kilo biraz fazla daha çok verebilirim ben tatildeyim evde spor yok hareket yok kilo gidiyor
  
  Yorumla
BaiLeyS_83 Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 32%

+1 yıl

3 kilo az bile.. 2 öğün yap bari en azından

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bilmiyorum aslında sadece acıkınca yemek yiyorum artık oda günde 1 öğün oluyor
  
  Yorumla
- BaiLeyS_83
  
  +1 yıl
  Metabolizmanı yavaşlatmışsın daha sık ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  az az ve sık sık ye olayında bir müddet sonra krize girip bırakıyorum şimdilik bu durum devam ama kilo vermem durunca normal diyet programına geçebilirim ama duracağını zannetmiyorum birde şu an her istediğimi yiyorum şu aralar az yiyerek de doymaya başladım bunu yapma sebebim geceleri çok yiyordum onu önlemek
  
  Yorumla
- BaiLeyS_83
  
  +1 yıl
  Anlıyorum bnde az yiyerek kilo verdim ama 1 öğünle çok az vermişsin o nedenle metabolizmanı hızlandırıp 2 öğün yiyerek zayıfla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kafamda zaten ileride 2 öğünde sabitlemek var işi
  
  Yorumla
- BaiLeyS_83
  
  +1 yıl
  Evet ona geçebilmek için önce sık ye bu ara.. beni dinle sen 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkürler dediklerinizi dikkate alacağım
  
  Yorumla
agresifbey_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

evet dengeni bozabilirsin

0

0 Yorumla
Secret_black Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

boy ve kilon kaç

0

0 Yorumla
baayanss Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

bncede

0

0 Yorumla
Xƃuıʞ Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

değil

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yanlış değil diyorsun yani
  
  Yorumla
Inputbox Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Sağlıksız ama bu

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağlıklı olanı yapabilsem bunu zaten yapmam ama alışkanlık oldu gidiyor böyle
  
  Yorumla
yagmurgkce Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Ben ölürdüm iki güne

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 haftadır günde tek öğün yiyerek besleniyorum?

2 haftadır günde tek öğün yiyerek besleniyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!