4 günde 1 kilo verdim?

Gizli Üye

(25-29)

merhaba 4 gunde 1 kilo verdim ve bu sonuc ve bu sonuc beni gercekten mutlu etti duzenli beslenmeye ve spora baslayali 4-6 gün olmustur yani bu sonuç normal mi hep boyle 4 günde 1 kilo verebilir miyim?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Limon_Kabuguu Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 690 cevap paylaştı.

haftada 1 kilo versen yeterli, bence basarirsin. ayrica unutma insanin kilosu gun icerisinde 1kg artip azalabilir

1

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim şu basarirsin kelimesi bile beni icten ice zayiflatiyor tamam aklima not ettim unutmam insaAllah
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  merak ettigin seyler varsa sorabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım illa ki vardir dusuneyim bir dakika kac kilo ödem atilabilir ve kac gunde atilabilir birde 2.5 saat yaptim spor ama 5 saate cikarmak istiyorum su an yazarken bile yuruyorum bu cok mu fazla kaslara mi zarar verir
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  Şu an kac kilosun once onu sorayim, 2.5 saat spor bile fazla sen fazla abartma. 1 saat bile yeter verimli yaparsan. yuruyus normal tempodaysa yap ama abartma, kilo vericem derken kaslarini yakma zayif dusme. bol proteinli beslen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  76 kilom bisiklete biniyorum kosu yapiyorum yuruyus yapiyorum birde tum bedeni calistiran bir alete biniyorum oturunca da ayak hareketleri yapiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz proteinli besin olarak nelerle besleniyorsunuz
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  odem dedigimiz sey vucuttaki fazla sivilar, duzenli beslenerek tuzu azaltarak ve sporla bunlardan kurtulabilirsin. fazla spor yapmak iyi degil onemli olan gerektigi kadar kalori alip spor yapmak. metabolizma hizlandirmak icin tarcin limon yesilcay tuketebilirsin. protein olarak tavsiyem kesinlikle yumurta. her sabah 2 tane yiyebilirsin en az. haslanmis tavuk tuketebklirsin, yulaf ezmesi yiyebilirsin sut icebilirsin. lor peyniri de harika olur. kaşar gibi yagli yuksek kalorili peynorlerden uzak dur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yagsiz tuzsuz lor peyniri yiyorum yumurta yemeyi kesmistim :/ hata yapmisim. ona da tekrardan baslicam yemeye o zaman sut yerine yogurt yiyorum.
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  gunde 750 kalori falan demisler bu cok az sagligindan olma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1000 kalori alsam olur mu demistim de ben üstteki yorum yapan kardesimize o da yardim etmeye calisti sagolsun olur dedi lakin dedi azalttabilirsen daha iyi dedi
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  ben dahil burdaki kimsenin yorumuna direkt olarak inanma. arastirma yap, diyetsiyenlerin videolarini izle. yazilarini oku
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok ince ayrintisina kadar inersem derine girer cikamam inanin yuzeysel bir arastirma yapmam daha iyi cunku kendimi sıkmıyorum rahat oluyorum bu hem psikolojime hem bedenime yansiyor tamam sagolun lakin sizlerin dogru buldugum fikirlerine tabi ki inanicam sizlerinde spor gecmisiniz vardie bakin bana ne guzel bilgiler verdiniz
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  ince ayrinti degil bunlar, gunluk alman gereken kaloiyi belirle ona gore beslen ve sporunu yap☺ ayrica yag yagmak icin sana hit kardiyo tavsiye ediyorum. ne demek istedigime internetten bakabilirsin. bosu bosuna kendini hirpalama sporunu bilincli yap
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam teşekkür ederim Allah razı olsun
  
  Yorumla
- Limon_Kabuguu
  
  +1 yıl
  amin cumlenizden
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

isminame5454 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

ac karna tartilirsan ve vucudunda su yoksa bir kac kilo eksik cikman normal sevinme

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aç değilim ac olmam ben kahvalti yapip tartildim sonra gunluk cok su icer ve bugun ku hedefim 5 saat spor yapmak 2.5 saat spor yaptim sonra birde duzenli beslenirim saat 4.45 gibi kalkar yemek yer direk spora baslarim
  
  Yorumla
- isminame5454
  
  +1 yıl
  spor yaparsan verirsin ama her zaman tartildigin saatte tuvaletini falan yaptiktan sonra tartil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 günde 1 tartilicam tuvalet ile baglantisi nedir acaba
  
  Yorumla
- isminame5454
  
  +1 yıl
  fazla ya da az cikmani saglar su ictikten sonra bile tartilsan oye olur ac karna kalktigin zaman tartil
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam tesekkur ederim verdiginiz bilgiler icin Rabbim razi olsun
  
  Yorumla
- isminame5454
  
  +1 yıl
  aminn
  
  Yorumla
- Ayşenr2_
  
  11 ay
  Ben tok karnına tartıldım üstelik akşama kadar 3 litre su içmiştim ona rağmen 1 kilo vermişim dogrumudur şimdi yani
  
  Yorumla

Donemec Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 30%

+1 yıl

Oha. com

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden o kelimeyi kullandiniz
  
  Yorumla
- Donemec
  
  +1 yıl
  4günde 1kilo tebriklerr
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim (:
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benim yemek öncesi sonrasi 1.5 kilo fark eder. 2 gün yemek yemeyin sadece sıvılar ile beslensem 2 kilo veriyorum. Siz nasıl beceremiyorsunuz kilo vermeyi

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz=erkek biz =kız
  Sonra o kilo ainir yine benim ki sporla ve duzenli beslenmeyle verilen kilo ve yavas yavas yani geri alinmasini en aza indiriyor
  Sivi ile beslenilmesi dogru degil az ama öz yenilecek vesselam
  
  Yorumla
Birlalemsi Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Hep olmaz ama.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- Birlalemsi
  
  +1 yıl
  Çünkü 4 günde 1 sürekli vermen imkansız ama bunu 2 haftaya çıkartarak verebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  insaAllah 2 haftalik bir surr de cok guzel
  
  Yorumla
- Birlalemsi
  
  +1 yıl
  Aynen öyle. Kaç kilosun ve kaç kiloya düşmek istiyorsun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  76 ve 48
  
  Yorumla
- Birlalemsi
  
  +1 yıl
  Düşersin merak etme böyle gidersen. Ben sana güveniyorum. 😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkur ederim psikoloji boyle iste saglamlastirilinca yapilir hic pes etmicem tam gaz devam (:
  
  Yorumla
fakir1 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

sorsan 45 kilosundur dimi :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sorumun cevabi bu değil bir daha okur musunuz sorumu
  
  Yorumla
- fakir1
  
  +1 yıl
  tamam kızma hayır öyle olmuyor kilo verme hızı yavaşlayacak. Şimdi senden coğunlukla vücudundaki sular gitti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ödem gitti o zaman bu da güzel hareketlerim daha cok hizlanicak o zaman mesela kac haftaya duser kilo vermem
  
  Yorumla
- fakir1
  
  +1 yıl
  Ödem ne ya bildiğin su işte. Yav canım aşağıda 5saat felan spor yazmışsın gözlerim kanadı. bunlar senin sadece kas kaybetmene neden olur cılız bomboş bir popo ve bacağın olur. Düzenli beslenmende yeşillik felandır eminim. Sonra söylenirsiniz niye benim g. tum yok baksana diğer kızların g. tu ne güzel erkekler ona bakıyo felan die. Önemli olan kastan değil yağdan vermek. Onun için o saçma saatleri bırak. Günde 1 saat yürüyüş yapıp karbonhidrat ve şekeri azalıtırsan iyi sonuç alırsın. Fitness yap diyecem de onla uğraşmazsınız siz. Öyle günde 5 saat felan yaparsan kilo verirsin coğunluğu kastan gider ama o giden kasları tekrar yapmak için senelerce kAs çalışman gerekir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abi tamam su olsun ödemi susu mu var hadi su olsun birde ekliyeyim 5 saat degil 2.5 saat yaptim yas 20 benim normal 5 saat spor yapmak istemem genc dedigin yorulmaz yesillikle de besleniyorum proteinle de 1 saat yuruyus bana yetmiyor
  
  Yorumla
CapkiinŞairr Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Ben 1 ayda 10 kg veriyorum fixed

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soru benim icin acilmisti ama... benim icin diyebileceginiz var mi sorum icin bu arada tebrikler
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  Burda senin bana yöntem sorman lazım aslında.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki nasil 1 haftada 10 kilo verdiniz?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ayda
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  Tamamen metabolizma hızını arttırmak olay. İnsan vücudu bu anlamda çok aptaldır. Kandırmak çok kolay. 10 gün 750 kal de devam et. 10 gün sonra bir şokla. 30 günde fix 10 kg
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 gun 750 cal alicam oyle mi nasil beslenilmesi gerekir size gore
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  Yani ben 750 diyorum sen istersen 600 yap istersen 900 yap. Gazlı içecekler kola fanta vs, cips, çikolata, şekerli sakız, döner gibi yağlı fast foodlar, kızartmalar, unlu mamüller bunlar kesinlikle yasak. Günlük 2 bardak yeşil çay. Bunun dışında kalan yiyecekler ile o kaloriyi doldurabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeşil cay metobolizmayi arttirici ozelligi varmis su an evde yok da onun yerine alana kadara limonlu su icsem sabahlari yemek yemeden iciyorum. tamam o zaman 1000 kaloriye kadar yolu var
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  1000 kalori olur ama o sayıyı 600-800 arasında tutmayı dene. Kısa zamanda farkı hissedeceksin. Sabahları dinç hissedeceksin. Limonlu su içi bir bilgim yok ama yeşil çay çok pahalı birşey değil marketlerde falanda var. Ödem atılımınu sağlar hemde antioksidan içerir maks miktarda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam cok tesekkür ederim verdiginiz bilgiler icin cok yardimci oldunuz
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  Diyete başladıktan 2 gün sonra sabahları kendini zayıf hissediyorsan, karnında bir şişlik yoksa, göbeğin gitmiş gibi hissediyorsan baş ağrısı vs yoksa herşey yolunda demektir. Unutma herşey beyinde biter. Kendini inandır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Su an iyiyim hic bir sorun yok her sey yolunda cok sukur
  
  Yorumla
- CapkiinŞairr
  
  +1 yıl
  Ne güzel devam et. Bol şans💪
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim Allah razı olsun
  
  Yorumla
Bisküvisaati Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 50%

+1 yıl

O zman devam.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet lakin soruda devam edicegim belliydi de ben sorumun cevabini istiyordum
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 4 günde 1 kilo verdim?

4 günde 1 kilo verdim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!