Spor yaparken çok yoruluyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Birkaç hareket yapıyorum ama aşırı yoruluyorum hemen nefes nefese kalıyorum.

Bunun nasıl önüne geçebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

sudem6789 Takip Et
Xper 5 Yaş: 48 , eic 32%

+1 yıl

Sigara içiyorsan bırakman lazım ama belkide astım olabilir ben sağlıkcıyım istersen özelden mesaj at detaylı bilgi veriyim

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ellysian Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 63%

+1 yıl

ilk günleriyse sporun fazla zor egzersizler yapıyor olabilirsin daha hafif egzersizlerle başla

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ilk günlerim. Biri astım diyo biri kalp yetmezliği demiş. Hemen öldürdüler beni ya 😅😅
  
  Yorumla
- ellysian
  
  +1 yıl
  çok zorlama kendini😆
  
  Yorumla

sabriaslan Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 61%

+1 yıl

yeni başlamışsındır ilk hafta böyle olur sonrasında rahatça hatta şimdikinden fazla bile spor yapabilirsin

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayyy inşallah moral veren tek sen oldun, Sağol 😄
  
  Yorumla
- sabriaslan
  
  +1 yıl
  bende de böyle oldu 1buçuk sene önce bir başlıyayım dedim ilk hafta işyerinde yerimden oynayamadım daha sonra günlük faaliyet haline geldi artık :) tabi erken bıraktım ama genel olarak çok iyi geldi
  
  Yorumla
- sabriaslan
  
  +1 yıl
  2 ay önce de bisiklet aldım kendime sabah akşam bisikletle işe gidip geliyorum ilkin 20 dk sürerken şu anda 13 dk falan sürüyor :) endişe etme yani. bu sadece başlangıç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zamandan sonra vücut alışıyor
  
  Yorumla
- sabriaslan
  
  +1 yıl
  ağrıların bitmesi bir haftayı almaz ama spor hareketlerine alışmayı sorarsan kişiye göre değişebiliyor. her beden her harekete farklı tepkiler verebiliyor
  
  Yorumla

friendzoned Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 75%

+1 yıl

sigara içiyorsan bırak. Eğer içmiyorsan devam et. Vücudun kendi kendine bunun önüne geçer.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birkaç günde bir içiyorum
  
  Yorumla
- friendzoned
  
  +1 yıl
  O zaman şöyle diyeyim. Hayatın boyunca yürümek ve merdiven çıkmak dışında doğru düzgün bir aktivite yapmamışsan kasların alışması biraz zaman alır. Yılmadan devam et. Bir süre sonra alıştığını fark edeceksin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 yıla yakın zamandır hareketsiz yaşamın etkisindeyim😱😱
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

87burak Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Doğru nefes aldığına eminmisin birde yavaş yavaş başla spora birden olimpiyatı gibi başlama vücut alışsın tabi sigarayıda bırak kullanıyorsan

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birkaç günde bir içiyorum
  
  Yorumla
- 87burak
  
  +1 yıl
  Anladım doğru nefes al ve birden yüklenme yani ciğerlerin biraz açılsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru Nefes nasıl oluyor 😅
  
  Yorumla
- 87burak
  
  +1 yıl
  Ağırlık kaldırırken ya da vücudu zorlarken nefes ver başlangıç pozisyonuna ya da ağırlığı indirirken nefes al yavaş yavaş alıp vereceksin tabi harekette ane kadar yavaş olursa o kadar iyi olur böylelikle spordan sonraki başağrısı falan oluşmaz. Seninde zaten yeni heralde vücut zamanla alışıp ciğerlerin de normal duruma gelecektir normal birşey takma kafana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- 87burak
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Rebirth Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kondisyon kazanman lazım vücut alışık değil yorulmayana kadar devam

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ha geçici bişey yani:)
  
  Yorumla
- Rebirth
  
  +1 yıl
  Evet tabiki
  
  Yorumla
fezadabirtürk Takip Et
Xper 7 Yaş: 50 , eic 50%

+1 yıl

vücudunu alkali yap. ingiliz karbonatı bir çay kaşığı bir bardak suya at biraz limon ekle iç.

0

0 Yorumla
erimysl Takip Et
Yoda Yaş: 54

+1 yıl

sabırla bedenin alışana kadar gayret edeceksin yılmayacaksın ve kalbınıde yormamaya dikkat et

0

0 Yorumla
Yaramascocuk Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

Vitamin eksikliği olabilir doktora gitmek iyi olabilir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Demir eksikliği tedavisi görüyorum onunla ilgisi varmıdır 😅
  
  Yorumla
- Yaramascocuk
  
  +1 yıl
  Vardır yeğen imde biraz hareket etti mi çabuk yoruldum diyor ondada Demir eksikliği var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapacak birsey yok:)
  
  Yorumla
- Yaramascocuk
  
  +1 yıl
  Dikkat edin kendinize doktor la da konuşmak iyi gelir
  
  Yorumla
Regnar90 Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

kilolu musun? sigara? spor gecmisin?

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilolu değilim bazı nedenlerden dolayı 2 yıla yakın evdeydim yani cogunlukla hareketsiz yaşam. Evet sigara kullanıyorum 😕 sporu da eskiden bıraktıktan sonra soğudum sevmiyorum. Gobegimin gitmesini istiyorum yani kilo olarak fit duruyorum ama tek fazlalık göbek. (53 kiloyum)
  
  Yorumla
- Regnar90
  
  +1 yıl
  sigara yorar. uzun zamandir spor yapmamakda yorar yavasdan baslaman gerekir nefesini acarak yorulman normal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eee o nasıl olucak. Buarada sigarayı birkaç günde bir içiyorum
  
  Yorumla
- Regnar90
  
  +1 yıl
  nabzini nefesini kendin kontrol etcen havalar sicak dikkat etmen lazim yorulunca o tempoda kalcan devamliligi artircan. d
  
  Yorumla
ilacınnmmm Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

İlk zamanlar normal sonra zamanla düzelir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarimmm🙏
  
  Yorumla
- ilacınnmmm
  
  +1 yıl
  İstersen sana özel beslenme ve spor programı hazırlarım
  
  Yorumla
furkangvn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Yapmaya bak bunu nasil duaunemedik biz biz de yoruluyoruz ben oturdugum yerden terliylrum

0

0 Yorumla
HappyHalloween Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 55%

+1 yıl
Sağlık konusunda 349 cevap paylaştı.

Kalbinde sorun olabilir bir doktora git derim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuh:)))
  
  Yorumla
- HappyHalloween
  
  +1 yıl
  Hatta kalp krizinin belirtisi diyebilirim kalp yetmezliğin olabilir hemen yoruluyorsan sen bir danış çünkü normal değil
  
  Yorumla
AmaSyalı_ Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

düzenli yaptıktan sonra alışırsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kolaydan zora dogru yap

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sağlıklı beslen.. çok su iç sadece

1

0 Yorumla
ahadayiyasos Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

ne zmn basladin spora?

0

0 Yorumla
TrolunBabasi Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

amaç o zaten

0

0 Yorumla
twogamzeli Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 34%

+1 yıl

Vücudun bitkindir

0

0 Yorumla
pus-sie-licker Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 60%

+1 yıl

kondinasyon önemli

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

kac kilosun

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Elli iki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  zayifsizsın da biri seni becerse tüm iş becerene kalıcak desene :SS
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lan bir sektirgit ananı becer
  
  Yorumla
myd1oez Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Zaten spor yorar

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor yaparken çok yoruluyorum?

Spor yaparken çok yoruluyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!