Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir ?

Question

-Ne gibi sağlık sorunları yaşanabilir?-En uygun kilo verme aralığı nedir?

asoscial · Accepted Answer

Hızlı kilo verirsen yağ kaybetmiş olmazsın veya yağla birlikte kas ve su kaybı yaşarsın.Fazla kiloları hızla vermiş olduğunu sanırsın.Ayda en fazla yanılmıyorsam 2-3 kg yağ yakabilirsin.

Gelelim hızlı kilo vermenin zararlarına:

-Kas kaybı yaşıyacağından halsizlik ve güç kaybı yaşanır.

-Kas kaybından hızlı kilo(yağ)alırsın.Zira ne kadar az kasın varsa vücut daha az kaloriye ihtiyaç duyar.Bu da demek oluyorki kaslar bir nevi vücudun yağ yakım fabrikalarıdır.

-Kansızlık görülebilir.

-Tansiyonda dengesizlikler.

-Hatta saç dökülmesi.

-Ayrıca kas kaybedersen deride sarkmalar görülebilir.

-vs. vs. ...

Daha sayiim mı?

Yani hızlı kilo vermek zararlıdır.

hekimbey · Accepted Answer

Çabuk kilo vereceğim diye vücudu temel besinlerden mahrum bırakmak geri dönülmez hasarlara neden olur. Bazı organlarda atrofi, fonksiyon bozuklukları ortaya çıkar. Saçlar dökülmeye başlayabilir, hafızada zayıflama, yorgunluk, baş dönmesi gibi tonla dert peyda olur.

Her öğünde

- protein (et, bakliyat, balık vs)

- yağ (sızma zeytinyağı veya köy tereyağı)

- karbonhidrat (çok az ekmek veya tam tahıllı ekmek)

- yeşil sebze.

Mutlaka tüketilmeli.

Kilo verme miktarı hakkında pek bilgim yok ama ben çok da eziyet çekmeden ayda 3 kilo veriyorum. Bence çok iyi.

Geceye-ne · Accepted Answer

Sağlik bakanligi 5 kiloya izin veriyor diyetisyenlerdr en sagliklisinin ayda4 kilo oldugunu belirtiyor. Hizli kilo verirsrn hizla geri alirsin daha fazlasini koruma evresini tamamlamazsan spor yapmayan ve hizli kilo verirsen kaslarini kaybedersin yaglarini degil. Bunada kilo vermek denizmez malesef. Hizli ve kalici kilo vermenin en iyi yolu dukan diyeti tabi dayabilirsen.

mutluuluk · Accepted Answer

hızlı kilo vermeye çalışma tatlım yavaş yavaş ver kendine 3 aylık bir süre ver mesela ben sınavlardan çok kilo almıştım sene başında sonra 15 tatilde karar aldım çikolata beyaz ekmek yemedim yemeğe fazla tuz koymadım salatayı yağsız yedim ve bol su içtim 65 kilodan 59a düştüm yavaş yavaş, sonra spora başladım şimdi 55im :)

Nicomedia41 · Answer

- birden kilo verdiğin için, yani derinin altındaki yağ tabakası birden yok olduğu için deri sarkıcak. bu yüzden yavaş yavaş kilo vermelisinki derin kendini yenileyebilsin. bol bol su içmelisin

- hızlı kilo verdiğin için illaki kaslarındada erime olucaktır. kasların kendini toparlaması için protein ağırlıklı beslenmelisin ama yinede hızlı kilo verirken kaslarda erime olur.

- vucudunda çatlaklar oluşabilir

cranberry · Answer

kas zedelenmesi konsantrasyon kaybı yorgunluk halsizlik vs. eğer çok fazla verirsen birden anemi bile olabilirsin dikkat et. kilo verme aralığı da senin boyun kilon ve verdiğin kiloya ayrıca nasıl verdiğine bağlı

UgurOzdemir · Answer

Spor yaparak normal şartlarda kilo vermelisin öyle bedeninini çok zorlamamalısın yağ yakıcı falan alabilirsin internetten sporla birlikte yararlı oluyor

hatayli-a · Answer

tansiyon çabuk çıkar.  baş dönmesi olur.  halsizlik de olur. en iyi kilo vermek aksamlari az yemek ve bol yürüyüş etmek bisiklet kullanmak her gün 2 saat yapsan sağlıklı kilo verirsin.

adaerturk · Answer

Bu cevaplaması güç bir soru çünkü insan vücudu kişiden kişiye farklılık gösterdiği için kiminkinin ne tepki vereceğini bilemeyiz en kabacası sarkmalar meydana gelir tansiyon ve şekerde değişimler ortaya çıkar

redstone · Answer

diyetisyene gitmiştim ordan biliyorum ki ayda en fazla 4-5 kilo.

şok diyetler yapma çünkü verdiğin kiloyu hemen geri alırsın,kan değerlerini bozar,vücudun sarkar.

aslında bir sürü zararı var ama aklıma bunlar geldi şimdi.

grixxman · Answer

bağışıklık sistemin zayıflayacağından hastalıklara acık hale gelirsin. vucudun mucadele gucu azalır. aslında bir nevi işkence yapmış olursun. ideal kilo verme ayda 4 kilo olarak öneriyor uzmanlar.

Omerta · Answer

Çatlamalar olur deride. Sarkmalar olur. Kalbin ritmi bozulabilir. Aşırı su kayıplarından vücut halsiz olur. Tansiyon dengesizlikleri olur. 4-5 kilo ayda yeterli

babayarotorro · Answer

Hastalık kaparsın istahin kesilir bir daha yemek yiyemezsin yemek diyince ikre edersin artık ondan hızlı kilo verme düzenli bir şekilde ver abartmıcak şekilde.

MrsLydia · Answer

1 ayda baya bir kilo verdim inanılmaz şekide şuan acısını çekiyorum. ufacık lokma yediğim an midem bulanıyor başım dönüyor miden ınanılmaz ufalıyor ve bu sefer hiç mi hiç yiyemiyorsun

serpl35 · Answer

kilo verdiğini zannedersin ama kas erimesi olur dikkat et bunun dönüşü zor oluyo bir diyetisyene gitmen lazım

melteemmm · Answer

birden verirsen diyeti bıraktığın anda 2 katını tekrar alırsın :) iğrenç bir şey

bilemedimsimdiki · Answer

Çatlaklar, bünyende zayıflık ve peşi sıra verdiğin kiloları kat kat geri almak. bence ayda 3-4 kilo iyidir.

tostos · Answer

su kaybetmek  sabit kiloda kalamamak  kolestrol tansiyon hastalıklarına yol acmak verdiğin kiloyu 2 katıyla geri almak vücut sarkıklığı

sexygirl007 · Answer

verdiğin hızla geri alırsın o kiloları acele etmeden normal bişekilde ver daha iyi olur senin için

sapkıntürk · Answer

aynen deri problemleri, çirkinleşirsin aman allah korusun.

begüm18 · Answer

hızlı kilo kaybı iile kslarınıda kaybedersin dikkat et derim . ve hızlıca verdiğin kiloları 2-3 ayda 5-10 fazlasını alırsın en iyisi sağlıklı kilo vermek

NetSorfcusu · Answer

Sakın birden yemeği kismayin. Spor yapın bol su için. Hızlı kilo verme Anoreksiya hastalığına neden olabilir.

pskkytr · Answer

Dışarıdan belli miktarda alinmasi gereken vitsmin ve protein var, almazsan çok tehlikeli, yani dengesiz kilo verme, aldığın kaloriyi azalt, belli bir düzenle az ye ve spor yapp

chameleon · Answer

kilo verme yöntemine bağlı . hap falan kullanıyorsan bılmem ne otları cart curt ıcıyorsan tehlıkelı. spor yapıyorsan saglıklı beslenıyorsan hıc zararlı degıl

Sennenryu · Answer

Aç kalarak sporla vb yöntemle hızlı kilo verirsen bıraktığın anda fazlasını geri alırsın :)

papyontakanhatun · Answer

kasların çok buyuk zarar gorur, ayda 3 kilo en iyisi.

buuul · Answer

hızlı kılo verıp sonra gerı sporu flan bırakınca aşırı hızlı kılo alıyor vucud ve daha fazla kilo alıyor

carismaaa · Answer

Hızlı kilo vermek zararlıdır bas bas bağırıyorlar..

Samuray · Answer

Hızlı kilo vermek sakıncalıdır tempolu yürüyüş yap sık sık az  ye ve bol su

noiseprince55 · Answer

çatlakların olurr vee çok kolay kilo alırsın ilerde

borabey · Answer

hızlı kilo verirsen kaybettiğin kiloları geri alırsın

TheYazar · Answer

Ben çok hızlı kilo verdim vücudum sarktı. zayıfladım ama göğüsüm azda olsa çıktı

sendeyim · Answer

yavaş yavaş kilo vermelisin hızlı verirsen sağlığından olursun

drhouse123 · Answer

Canim benim hizli kilo verdin de zarari kaldi dimi:)

T2A8hta45K2urus3u · Answer

Kalp kası zayıflıyo çatlaklar oluşuyo. ayda 4 kilo versen yeter.

ÇikolatanOlayım · Answer

Tekrar geri alırsın,bağışıklık sisteminin içine edersin kısaca Ayda 2 - 4 kilo arası iyidir

edella · Answer

selülit ve çatlak oluşur diyetisyene git

nnisannn · Answer

Alırsın tekrar verdiğinden daha hızlı hemde.

Morvi · Answer

vücut dengen bozulur ve çatlaklar olusur

zeynepturna · Answer

o hızda alırsın tekrardan

Gizli Üye · Answer

çatlak oluşur dahası var mı?!

balikesirizmir · Answer

bende hızla kilo veriyorum korkmuyor değilim

EtiEti1 · Answer

Vucut Sarkar ! memeler ÖzeLLikLe !

vampirrr · Answer

Ayda 4 kilo vermelisin

Dogukan26 · Answer

aşırı su kaybı böbrek yetmezliği

moen555 · Answer

cabuk kılo alırsın bı boka yaramaz       .

bahtiyar23 · Answer

ölüme kadr gider valla

valore · Answer

çatlaklar,sarkma.

UzmanDoktor · Answer

aralık yok ama herşeyin hızlısı zarar bence

blabla18 · Answer

Sarkmalar meydana gelebilir vücutta

Casper001 · Answer

En kötü ihtimal ölürsün

Gizli Üye · Answer

en büyük zararı tekrar geri alırsın

benidinle7 · Answer

Sarkma

machinyak · Answer

hızlı kilo almak :D

heraaaaaaa · Answer

çatlaklar...

Gizli Üye · Answer

çatlaklar

ruyadakiyabancı · Answer

ölebilirsin...

Gizli Üye · Answer

direncin düşer

Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Hızlı kilo vermenin zararları nelerdir ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!