Aç kalarak kilo vermenin zararları nedir?

Question

ya da günde 1 öğün yemenin zararı nedir? bir zararı olur mu?

friendschandler · Accepted Answer

Bir diyetisyen olarak söylüyorum ki tek öğün beslenmek evet kilo verdirir kalori açığın oluşur ancak verdiğin kilolar kas kaybına neden olur karaciğerini fazla yorarsın şok diyetlerle verdiğinin 2-3 kat fazlasını alırsın böyle kısır bir döngüye girersin en sağlıklısı bir diyetisyene başvurmak olur bu şekilde sağlıklı beslenerek kalıcı kilolar verirsin 💝

BirPeriKızıı · Accepted Answer

Aç kalarak kısa vadede kilo verilir ama hiç doğru değil ve bir çok zararı var bunun. Metabolizman yavaşlar, kemiklerin zayıflar, vücudun sıvı dengesi bozulur ve vücut enerji ihtiyacını karşılamak için kasları yakmaya başlar bu da kas kütlesini azaltır. Daha doğru bir şekilde kilo vermek için diyetisyene danışmanı tavsiye ederim.🍀

Redamancy-4 · Accepted Answer

Herhangi bir zararı olmuyor ama aşırı derecede karnından ses gelir dışarı çıkamazsın seni rezil eder onun yerine günde iki kere yiyebilirsin ne kadar ya da kaç kere yediğinden daha çok aslında ne yedigin önemli biraz da

SUPLEXPOWER · Accepted Answer

Aç kalarak kilo verilmez , hayatından glutenin her türlüsünü ve şekerin her türlüsünü meyveler dahil çıkarman gerekiyor. Sonra sabahtan akşama kadar öylece yerinde otursan bile vücut kilo vermeye başlıyor. Ancak tabi ki sporla desteklesen çok daha sağlam sonuç alırsın

DOBRAVEGUVENİLİR · Answer

Karaciğer yağlanmasina davetiye çıkarırsın
Kötü kolesterolun aşırı artar
Vücut kalan yaglari depo etmek isteyeceginden özellikle alt karindaki yaglar durur. Vucut onlari tehlike anı için saklar.
Yağ ile beraber kas kütlesi de kaybedersin ve derin sıkı değil sarkık görünür. Agirlik antrenmanı bu yüzden önemlidir.
Kısaca aç kalarak kilo verilir ama geri dönüşü olmayan hasar verirsin vucuda.

Subarusti · Answer

Vitamin değerlerin düşebilir dengesiz beslenmek iyi değil bence

zekikızzz_ · Answer

Bı süre yaparsan hayır ama uzun süre için evet ve bı süreden kastım kilosu çok yüksek olan kişiler için yani 80 ve üzeri o kilonun altı için hiç sağlıklı değil bence bu tarz diyetler yavaş yavaş vermek lazım

leyla2100000 · Answer

Bn aylrdr nrdyse 1 sne olck günde 1 öğün besleniyorum. zararin aksine daha sağlıklı kesinlikle zmnla alıştıkça aclgi hissetmyorsn bile sabahları dha dinç uyanıyorum sağlık açısından Bi çok faydasını goruyorum

Morsaçlıkoala · Answer

1 öğünün asla zararı yok fakat kendini çok zorlamak yerine ara atıştırmalıklar sabah ekmeksiz protein ağırlıklı bi kahvaltı öğlen salata akşama doğru 1 elma ve akşam da yine protein ağırlıklı beslenerek kilo verebilirsin ve günde en az 2 litre su ki su içmeyen biri olarak belki bu seni zorlayabilir hedefler ile bunu başarabilirsin ve en az 30 dk tempolu yürüyüş ile hedefine kısa zamanda ulaşabilirsin

SheWolfWoman · Answer

Aç kalarak vücudu dinlendirmek ve kilo vermek için kalori azaltmak iki farklı eylem ve farklı mantık. Kafaya göre kulaktan dolma bilgilerle olmamalı. Aç kalarak kilo vermek sağlıklı değil.

psychoparadıse · Answer

2 yıldır günde tek öğünüm. Yararını da zararını da görmedim. Yemek yemeyince kilo veremiyorum. Bol bol spor yapmam gerekiyor.

yeterhayeterhayat · Answer

1.5 küsür yıldır kaçamaklar dışında tek öğün besleniyorum zararını görmedim henüz sadece bazen aç hissedince gidip yemek yiyorum

xzywomen · Answer

Aç kalma ya karbonhidrat ve şekeri azalt protein ağırlıklı beslen artı spor

Güzelamadertli · Answer

Bir öğün yemenin bence zararı yok ama sağlıklı da denmez

wemby · Answer

aralikli oruc tut, sana tavsiyem hem daha verimli olur hemde saglikli

Gizli Üye · Answer

Daha çok çevreye zararlar. Açlıktan ağızları kokuyor diyet yapanı ağzının kokusundan tanıyorum, yanlarında betim benzim yeşeriyor

birsuskuncicek · Answer

Aç kalamam vücudum titrer

Selinderinsu · Answer

Bağışıklık sistemin zayiflar ve kafan calismaz

GGƏĆƏ · Answer

Diyet bitince iki katı kilo almak

Gizli Üye · Answer

sakın yapma

mert2580 · Answer

Kaç kilosun ki bu yaşta ne zayıflaması

Lustofdarknes · Answer

Senin gibi güzel olmak

Retroskop1 · Answer

1 öğün yeterli

poyrazdefne · Answer

Yanii bence olabilir

Aç kalarak kilo vermenin zararları nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Aç kalarak kilo vermenin zararları nedir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!