46 günde 20 kilo verdim nsıl mı?

Xper 5 Yaş: 30

isteyince oluyormuş arkadaş çok süper bir his herkese tavsiye ederim çevrendeki insanların sana bakışı değişiyor resmen

Güncellemeler

+1 yıl

Öncelikle sizi diyete bağlayan bir amacınız olmalı şişmanlamışım biraz kilo vereyim demeyle olmuyor o işler yani miğdeniz yemek ye dediğinde size beyin buna hayır diyebilmeli bu ilk hedef yemek konusuna gelirsek sabah 1 bardak süt ve bir tane haşlanmış yumurta öğlen yemeği yok akşam ise sebze türü çorba saat 5 ten sonra olmamak şartı ile zaten elmek olmayacak hayatınızda bir süre ve zafere ulaştınız ☺️

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

HalukEkrem Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 39%

+1 yıl

Kardeş sen ne yaptın öyle :D ben 6 ayda 20 Kilo verdim 107'den 86'ya ne yaptın sen öyle yaw

0

1 Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  İnanç meselesi aga ben bunu yaparım demek ilk şart
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Goodmornıng1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 51

+1 yıl

nasıl versin diğini usulüne uygun bir dille anlat bakalım

0

0 Yorumla

Tatlımelek21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Banada söylesene bende 50 kilo olmak istiyorum 56 kiloyum

1

1 Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Ekmeği çıkart hayatından 20 gün sonra hedeftesin zaten ilk 10 kiloyu vermek çok kolay oluyor gerisi sıkıntı
  
  Yorumla

matiasisradelgado Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 48%

+1 yıl

insallah verdiğin kiloyu 40 kilo olarak geri almazsin

0

7 Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Bırakalı 2 ay oldu diyeti 1 kilo aldım tekrardan
  
  Yorumla
- matiasisradelgado
  
  +1 yıl
  nasil zayıfladin anlatsana
  
  Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Gideğim yerlere yürümeye başladım arabayı kullanmadım uzun süre. Yani yürüyüşte yapmak lazım ufaktan kalorisi düşük yiyecekleri yeme. Yağlı vs homur ürünlerinden uzak durdum sabah 3 bardak su zaten bir süre sonra miğde daralıyor fazla yeme isteğinde olmuyor
  
  Yorumla
- matiasisradelgado
  
  +1 yıl
  ya bir haftadir dikkat ediyorum normalde de iki litre su icerim gece uyanir icerim filan oyle bir haftadir ekmek yemiyorum ogrenciyim hep disardan yemek yiyodum simdi apartta ne yaparsam onu yiyorum abur cubur yemiyorum filan
  
  Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Çikolata tercih etmemeye çalış sık sık tartıl olumlu ise motivasyonun artar zaten beden küçülüp eski elbiseler de dar gelince dahada azimli oluyor insan
  
  Yorumla
- matiasisradelgado
  
  +1 yıl
  bende azim yok ve hareket etmeyi hic sevmem 161 boyun 68 kilom
  
  Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Boyla dengelesen süper olur 👍🏻👍🏻
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hayalmee Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Vermek değil korumak önemli dikkat edin

1

2 Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  Şimdilik prk aşırı bir problem olmadı korunuyor yani
  
  Yorumla
- hayalmee
  
  +1 yıl
  Maşaallah diyelim o vakit
  
  Yorumla
kubraaaac Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 35%

+1 yıl

nasil verdin

0

1 Yorumla
- Spartacus44
  
  +1 yıl
  inanarak
  
  Yorumla
muratalkann944 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 60%

+1 yıl

Nasil verdin?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 46 günde 20 kilo verdim nsıl mı?

46 günde 20 kilo verdim nsıl mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!