2 ayda kaç kilo verilebilir?

Xper 2 Yaş: 36

sorum size kızlar... spor yapmayı pek sevmiorum... ama bi şekilde 2 ayda kilo vermek istiorum. sizce nasıl yapabilirm ve sonucunda kaç kilo vermiş olurum?*

*tecrübeleriniz varsa paylaşmanızı isterim:)

Cevapla

En İyi Cevaplar

BiLLyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

2 ayda 12 kılo vermıstım.ama spor şart kesınlıkle en azından 1 saat yurumelısın.dıyet yapmayuı sevmem halada oyleyımdır yemek yemeyi severım yıyeceklerımı degıstırmıstım sadece 2 cıkolata yerıne 1 cıkolata 1 meyve 1 tabak patates kızartması yerıne 1 tabak sebze yemegı yemıstım.ama herseyı yedım yani bu gırtlakla nasıl verdım bende bılmıyorum:)

0

8 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  2 ay da 12 kilo... vaaay idolumsün :D nasıl bir metabolizmadır bu yarabbim. maşalllahhh
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  yok ya hıç hızlı çalısan bı metabolızmam yok cıddıyım cabuk kılo alıyorum(allahtan boyum uzun çaktırma yoksa damacana olurdum::))dedıgım gıbı yıyeceklerın yerını degıstır bıde bıraz hareketle başarırsın
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  benmde metabolizma yavaş... şanlıymşn boyun uzunnn ;) ahh o boy bende olacaktı... benmde kısa olduğu için kilo alınca topa benziom :P atsan yuvarlanırım. vallaaa :D
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  :):)yok canım ya verırsın valla bak kışın otur otur şişcez tabı davul gıbı dısarıyada cıkası gelmıyor ınsanın yıyoruz napcan:)
  
  ama dedıgım gıbı yıyeceklerının yerlerını degıstırırsen sorun olmaz
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  tamam canım deneyeceğim artık bişeyler;) savaş zamanı geldi.. yemklere karşı savaş ilan ediorum :D yorumların için teşekkür ederim canım :)
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  yınede vazgeçersen şu an elımdekocaman bır cıps paketı var ıkram edebılırım:):)
  
  rıca ederım ne demek:)
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  hayırrr olamazzz yapma bunu banaa... cips mii? neli peki? :((( hayır yaaa olmaz ben diyetteym artk.. aç kapıyı çabuk geliom :P ne diorum ben ya! nysee zor bişey olsa da hayır diorm(çabuk ye de kokusu buraya gelmeden diyetmden caymıyaym)
  
  Yorumla
- BiLLyy
  
  +1 yıl
  bugun ye yıyebıldıgın kadar:)valla lays kırmızı paket bır tadı var uff anlatamam:)gel annem gel:)daha hazırana cok var zaten:)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Çisemcik Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

üzüntü sıkıntıdan 1 haftada 2 kg verende var :) ayda 2 ila 4 kg arası verende :)

ekmeği kes,akşam 6-7 den sonra meyve,yoğurt ye,spor yapamıyorsan aç müziği dans et..oyna,canının istediğini ye ama saatine dikkat et,çok çiğne,yeşil çay içebilirsin,sürekli tartıl verdiğin kg ları gör =)

0

2 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  ayda 4-5 kilo verenlere imrenmişmdr:S anacım nasl bi bünyeyse ne yese şişio... artık ayna karşısında yemek yaparken tv izlerken falan oynarım :D
  
  Yorumla
- Çisemcik
  
  +1 yıl
  istedikten sonra her türlü 5 kg gider ama hareket şart...
  
  Yorumla

hortlak007 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

yediklerine dikkat et ve ne yapıp edip spor yapmaya başla. yağlar nerede birikmişse veya daha çoksa o bölgeyi çalıştıran hareketler yapman lazım.senin ilgili olarak hiç bir şey bilmediğim için sadece tavsiye edebilecek olduklarım bunlar..

0

0 Yorumla

Canxan Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 32%

+1 yıl
Sağlık konusunda 332 cevap paylaştı.

Spor yapmadan , yediklerinize dikkat etmeden vereceğiniz kilo gramlar ile ölçülür .

0

6 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  spor yapmayıp yediklerine dikkat ederk?
  
  Yorumla
- Canxan
  
  +1 yıl
  Spor yapmayı sevmediğinizi belirtmişsiniz , spor yapmadan ve sağlıklı bir beslenme olmadan kilo verilmez .
  
  Aç kalarak ise gramlar ile ölçülen bir zayıflama yaşarsınız .
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  çok aç kalmayı düşünmüorum porsionlarımı azaltıcam şeker tuz un yok olcak... spor olmasa da yine de 1 kaç kilo verilir yaa... o kadar karamsar düşünmüorum ben
  
  Yorumla
- Canxan
  
  +1 yıl
  Hareket halinde olmanız , yediklerinizi hazmetmede size kolaylık sağlar , yağ birikimini engeller , metabolizmanızı hızlandırır .
  
  En azından belirli mesafe yürüyüşleri yapmanız , asansör yerine merdiven tercih etmeniz gerekiyor .
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  asnsöre binmiorm zaten :) yürüyş yapmayı da seviorm aslnda ama eşlik edecek arkadş yok..
  
  Yorumla
- Canxan
  
  +1 yıl
  Bulursunuz er yada geç bir yürüyüş arkadaşı ama siz kendiniz bu yönde hareketlenmeyi unutmayın.
  
  Üşengeçlik en büyük düşmanınız bu konuda .
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kafayıyiyenüstad Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

haftada 1 kilo, ayda 4 kilo, 2 ayda da 8 kilo zayıflama kalıcı olur, 6 ayda 20 kilo vermiştim, 2 yıl korudum aynı kiloyu, tek eve çıkana kadar, sonra gelsin fast foodlar.. bu kiloları da hiç spor yapmadan vermiştim, sadece günlük normal hareketlerle,yapabileceğin en kolay şey yediklerini azaltmak, ne yiyorsan aynını yemeye devam et, ben öyle yaptım

1

0 Yorumla
whitesocks Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

2 ayda 5-6 kilo vermiştim. Totalde 18 kilo gitti.

Listem için bkz= link

0

3 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  dap dar giyersim o pörtleyen yağlarımı görünce tiksiniorum :S ayrıca aç kalmadan olmaz demişssinz ama çoğu diyetsyen aç kalmadn zayflayın der. vücut aç kaldkça bir sonraki öğünde ne yersen hemen depo yapıp kendini korumaya alır biriktirir... ama amacım onu biriktrmek değil harcatmak ama nasıl? tempolu sporları sevmiorum sıkılıorm.. yarım saat yürüyşte yetmez mi? bi de kilolar daha sonra geri gelmez mi? tatlıyı da çok seviorum :( off nasıl olacak bende bilemedim şimdi:/
  
  Yorumla
- whitesocks
  
  +1 yıl
  Tiksindiğin için kendini motive edip zayıflayacaksın.
  
  Diyetisyene de gittim bu süre zarfında. Aç kalmadan zayıflayan kimseyi de duymadım. Eğer öyleyse ben aç kalıp nasıl 18 kilo verdim? Ben mutant mıyım, insan mı?
  
  Tempolu spor sevmiyorsan bir yoga/plates kursuna yazıl.
  
  Benim 1 senedir geri gelmedi. Hala kilomu koruyorum.
  
  Tatlıyı keseceksin.
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  o zmn en çirkn fotomu göz önüne koyma zamanım geldi:) hadi bakalm 2 ayda neler olacak göreceim. teşekkürler:)
  
  Yorumla
umay16 Takip Et
Xper 3 Yaş: 56

+1 yıl

normal ve sağlıklısı ayda2.5 ile 3 kğ ararsı ...

iki aydada 5-6 kğ arası yani...

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

dukan diyeti yap 2 ayda baya hızlı kilo verirsin :)

0

6 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  o diyeti araştırmamştım. araştırıp denerim. teşekkürler:)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kitabını al en doğru bilgiler kitapta :)
  
  Yorumla
- folonya
  
  +1 yıl
  hayır kıtap falan okuma canım beni dinle bir ay ssana ders veriyim benim sayemdede 1 ayda 3o kılo ver ne dersin hı
  
  Yorumla
- folonya
  
  +1 yıl
  bak dinle beni 30 kılo bence kacırma
  
  Yorumla
- folonya
  
  +1 yıl
  bak tatlım senın gıbi biri vardı cok siskoydu ama soylemesi ayım 150 kıloydu onu ben ders verdim bir ay 120 kılo oldu benden daha cok istedi bende daha ders verdim tama tamına bes ay kız 40 kılo oldu cıktı birisiyle benim sayemde diye beni opucuklere bogdu
  
  Yorumla
- imtuwoana
  
  +1 yıl
  @folonya OAMSJAMDJAMDJAMDKAMDJAKD kanka ben 1 ayda 50 kilo verdim saplamisim
  
  Yorumla
tostos Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Sağlık konusunda 392 cevap paylaştı.

8 kg vereblrsn cok rahat

0

2 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  8 kilo muuuu:D beni ne kadar mutlu ettn bilemezsn. o kadar versem süperrr ;) ama 2 ayda sporsuz zor sanki yaa :S sen verdin mi ki?
  
  Yorumla
- tostos
  
  +1 yıl
  verdim ama sporda yaptım ben cnkü spor yapmadanda vereblrsn ama nkdr genc olrsan ol ynede sarkma olur
  
  Yorumla
spagetti Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

10 gün de 7 kilo vermiştim. (aşk acısı)

1

14 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  üzüntü vız gelir bana... hiç etkisi olmuo bende nedense :S
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Aşk acısına alışınca öyle olur. Şimdi kalbime hançer saplasalar:(( yine de bir şey değişmez.
  
  Neyse tavsiyem form çaylarına dadan.
  
  Yorumla
- kafayıyiyenüstad
  
  +1 yıl
  rosa55 hançere duyarsızlık hakkında bi iki tüyo ver yau,su sebili yaptırmış gibi sevaba girersin valla
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Hemen duşun altına giriyorsun ve ağlıyorsun tamam mı?
  
  Yorumla
- kafayıyiyenüstad
  
  +1 yıl
  eyw. ama bu daha çok bayana göre bir cevap oldu, bende ağlama yoktur, acı ise gani
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Ya ağla gitsin. Yık ''erkekler ağlamaz'' tabusunu. Hatta resmini çek feyse at.
  
  Yorumla
- kafayıyiyenüstad
  
  +1 yıl
  gönlün olsun diye böyle birşey yapabilirim ama bende işe yaramaz mevzu o.. sağol genede
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Rica :)
  
  Yorumla
- tenderness
  
  +1 yıl
  10 günde 7 kilo alabilirim. bende ters etkili :(
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Su içsen yarıyordur :)
  
  Yorumla
- tenderness
  
  +1 yıl
  bi fil kadar yediğim düşünülürse suyun bi önemi kalmıyo :)
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Yuh. Ama öyle değilsin ;) yerim.
  
  Yorumla
- tenderness
  
  +1 yıl
  ben de yerim ki :)
  
  Yorumla
- spagetti
  
  +1 yıl
  Ye :)
  
  Yorumla
Çakıl Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

yedikklerine dikkat edersen 5 ila 7 kilo garanti.

0

0 Yorumla
robin_hood Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

2

0

5 Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  2 çok az yaa... naptın? ayda 1 kilo vermek çok az bişey
  
  Yorumla
- robin_hood
  
  +1 yıl
  sağlıklı olsun dıyosan bu o vücudu verecm dıye zorlarsan verırsın ama sonra her lokmandan ıkı katı yağa basar. fitness yapyrm 7 ayda 6 kılo verdım mesela ama kasları besledığım ıcın kaslı bır vucut'a sahıp oldum ve her seyı yedım.
  
  Yorumla
- robin_hood
  
  +1 yıl
  senın sımdıkı kılon ve vermek ıstdgn kılo ne? amac hafıf kaslanmk mı yok sa duz hatlar mı? hedef ne yanı?
  
  Yorumla
- smart1
  
  +1 yıl
  uzun boylu değilim boyum155 kilomda 53.. sırıtıo yani. bi de ufak bişey olunca kilo alınca top gbi oluom :P amacım yağlardan kurtulup kadınsı hatlarımı ortaya çıkarmak :)
  
  Yorumla
- robin_hood
  
  +1 yıl
  o zaman ısın kuralı sabretmek olck hangı spor salonuna gıdersen sana bunu derler. ayrıca spor yapmadan olmaz bunuda unutma. senın ısın egzersile ılgılı ve kardıo. boyuna göre kılon yınede ıyı, yağ oranını ölçtür önce kaslı olmak ıstysn kadınsı demişsın ztn, tabı kısıden kısıye göre değsr ama senın boyundakı ınsan fazla zorlanmaz verırken, yağ oranın %15-ile %10 arası bıseydır muhtemelen sen onu %9-8 lerın altına ındırıp gunluk egzersızlerle 4 ayda felan sonucunu alırsın. kaba hatlarıyla bu.
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 ayda kaç kilo verilebilir?

2 ayda kaç kilo verilebilir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!