En etkili sigara bırakma yolları nelerdir? :)

Question

arkadaşlar arkadaşım sigarayı bırakmak istiyor destek olmamı istiyor, da ben ne yapabilirim ki var mı önerileriniz :)

innifity · Accepted Answer

Güzel bir duş, sonra dişleri fırçalamak.

Sonra o günkü elbiseleri çıkartıp yıkamaya bırakmak.

Tertemiz yumuşatıcı kokan elbiseler giyerek başlamak.

Öncelikle bunları yap ;)

Niye bunlar diyeckesin ?

Çünkü sigaranın izlerini en kolay silebileceğin yerden başlayacaksın işe.

Bu da işte yukarda saydıklarımı yaparak oluyor.

Sonrasında sigarayla bağdaştırdığın herşeyden uzak dur.

Mesela yemekten sonra içiyorsan fazla yemeden kalk sofradan.

Kahveyle, çayla içiyorsan kısa bi süre kahveyi de çayı da uzak tut kendinden.

Kısacası dün ne iş yaparken sigara yaktıysan yarın o işlerden uzak durmaya çalışacaksın.

Hapmış, otmuş o tür ilaçlara da para kaptırma derim.

Mesele hepimizin bildiği gibi senle ilgili.

Bıraktım dedikten sonra gerçekten inanmışsan bu sözüne bi daha eline almazsın.

(İlk bi kaç gün günde bir nefes ağzının içine dumanı çekip ağzında su gibi çalkalarsan canının sigara çekmesini engelleme de çok yardımcı olacaktır )

gone_with_the_wind · Accepted Answer

Önce bırakmaya ikna etmelisin.  Sonra sigara bırakma aşamaları önemli   Sonrasında ise psikoterapi,akupunktur,hipnoz hangi yöntem uygunsa kişi için onla bırakma için uğraş verilir.

marlasinger · Accepted Answer

Sigara bırakmak kafada biter onun kafasında bitmemişse sen birsey yapamazsın. Sadece onun sigarayı birakmak isteme sebeplerini öğren ve icmek istediğinde bunları hatirlat. Bir de bir daha asla içme, sakin haa yapma gibi seyler söyleme. Onun yerine içmeyi ötelemesini söyle. Sonra icersin su kadar dayan falan de, dayanma sınırına geldiginde bir sonraki dayanma süresini konus...

ebbla · Accepted Answer

eğer içersen bir daha beni göremezsin çok kötü biri olursun falan dersen içmemeye gayret gösterir :)

demir77 · Answer

karabaş otu çayı vücuttaki nikotini bloke eder. sigarayı bıraktırıcı olarak  eczanelerde şeker kaplı karabaşotu satılıyor. bunlardan kullanabilir. karabaşotu çayını demleyerek içecek kaynatmayacak. günde iki veya üç kez birer su baradağı içmeli. şekerle tatlandırabilir.

ozatah · Answer

aynanın karsısına gec agzını ac ve o sapsarı dıslerıne ıgrenc kokuna bak sonra aklına o gormedıgın cıgerlerını getır agzım boyleyse onlar nasıldır de elındekı paketı kır ve cope at yataga tertemız bır ınsan gıbı yat mıss gıbı uyku cek hersey senın elınde hıc kullanmadım 23 yasındayım benım yasımdakılere bakınca cok uzuluyorum hepsı 80 lık ıhtıyar gıbı

California · Answer

40 Lı yaşlarda olduğunu düşün , güzel bir eşin güzel çocukların mutlu bir hayat ama daha ömrünün baharında sigara yüzünden amansız bir hastalığa yakalandığını düşün (Allah korusun) ve arkasında bırakıcakları düşünsün..

Eminim bu yeterli olacaktır.

paramparça · Answer

irade meselesi içmiycem diyip tak diye bırakması lazım azaltarak sigarayı bırakamz zaten. kafada bitirmesi lazım gerçektn bırakamk istemesi lazım he nikotin sakızı da kullanabilir yada bantları.ama dedğiğm gibi her şeyeden önce bunu istemesi lazım:))

Erdem · Answer

Valla hoşuma giden, göz koyduğum bir kızın sigara içtiğini gördüğüm anda soğuyorum. Arkadaşını kısmetin kapanır diye korkut diyeceğim ama sigarayı bahane edip yaklaşanlarda çok. Ne diyim...

livaneli · Answer

Öncelikle kendisi gerçekten isteyecek. Kafada bitirecek olayı.  Ha birde çat diye kesecek, azaltarak bırakma diye bir olay yok.

polimick · Answer

en etkili sıgara bırakma yöntemi bol bol çekirdek yiyecen çikolata yiyecen kola ha bide sıgarayı al elinin içine kat yansın neden böle dedim.

cevap:sıgarayı içtikçe eline bak acısını hisset o an al oldu bitti bıraktın.)

Aneksenamun · Answer

Kelin merhemi olsa kendine sürermiş ...  Sadakatim sonsuz ona ...

cikolataetkisi · Answer

1 aylık maaşına iddaya grimiştik 1 hafta hıc azıma bıle surmedım .d ama söz de verdık tabiki ıstemeklazım baska bısey degl

Canxan · Answer

Kafasında bitirmediği sürece mümkün değil . Gerçekten istiyor olması gerekiyor .

Discotheque · Answer

Allen Carr'ın dünya çapında kabul görmüş bir kitabı/yöntemi var.. Edin..

Silent_night · Answer

İlaçla değil terapi ile bırabilirsin. Sigara fiziksel değil zikinsel bir alıskanlıktır. Önce beyninde bitireceksin..

kamiya-07 · Answer

valla bu önerileri bende istiyorum kopya çekebilirmiyim toksin

Burrows · Answer

sigara içmedğin her gün için sana para vericem de ona

umay16 · Answer

yani yöntem filan bilmem ben...ben kafamda bitirdim ve direk bıraktım...

Çakıl · Answer

çamfix. aynı zamanda hergün farklı bir sigara içsin tiksinicek.

Gizli Üye · Answer

çekirdek yerken eşlik et, sende de sivilce çıkarsa kendini yalnız hissetmez.

AdamGibiAdam_ · Answer

Nedense cevaplari okurken canım sigara istedi:S

sahmatt · Answer

bence sigarayı ye mıden b7ulanır:DDD

ersgafet · Answer

sevmiyosan git konuş.

turker · Answer

bıraktım deyip bırakacaksın :))

noktasiz_virgul · Answer

Önce niyetin olcak ilaç desteği alabilirsin

üzümlükek · Answer

118 80 ni mi aramalı :)

kapan66 · Answer

doktora gitsin :)

anemos · Answer

parasız kalmak

En etkili sigara bırakma yolları nelerdir? :)

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

En etkili sigara bırakma yolları nelerdir? :)

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!