Haftada 1 kilo vermek için ne yapmalı (aşağıyı okuyun) kaç kalori almalıyım?

169 um 67 kiloyum kaç kalori almam gerek bugun başladım gıbı dıyete 1500 cal aldım ama fazla mı sızce kac yapmalıyım ve onerılerınız neler
Güncellemeler
+1 yıl
heey
Güncellemeler
+1 yıl
güncel
Haftada 1 kilo vermek için ne yapmalı (aşağıyı okuyun) kaç kalori almalıyım?
Cevapla