Zayiflamak istiyorum ama hep cok fazla yemek yiyorum?

Ben günde en az 6 ögün yerim oda yani yemek yerim abur cubur felan bazen yerim. ama fazla degil günde birtane ekmek yiyorumdur yani büyük ekmek kesilmemis yani tamini yerim😂ben hic doymam demin yedim yine aciktim bu hep böle kilo almam ama zayiflamam da zayiflamak icin ne yapmam gerek ne yemem gerek ben hayvansal ürün yemem sadece vegan spor a da baslamak istiyorum ben 165 boy 53 kiloyum ama ben 45 olmal istiyorum kendimi cok kötü hisediyorum bu kilolarla hamilelikten sonra zaten belim de eskisi gibi ince degil nasil incelir ve doymak icin ne yapabilirim bu aclik hisi nasil gider türkcem icin kb yurtdsindanim
Güncellemeler
+1 yıl
Lütfen iysin falan yazmayin ben buraya yardim istemek icin geldim ego tatmini icin degilm
Zayiflamak istiyorum ama hep cok fazla yemek yiyorum?
Cevapla