Hangi diyetle kaç kilo verdiniz? Diyet uygulayıp sonuç alanlar ?

1 senede 48 kg verdim yavaş yavaş

sonra maksus bıraktım 2 3 kg geri aldım

ve son 3 gündür tekrar başladım

ağır bir spor yapıyorum

1 ayın içinde 15 kg veririm diye ümit ediyorum

aklınızı bir başınıza toplayın diyet diyet diyet seni sevmeyen sevmesin takma kafana bu kadar

var ben patlayıncaya kadar ye ölünceye kadar çalış 3 ayda 20 kilo

sporla beraber 2 ay 11 kilo :)