Başarı hikayelerinizi az dinleyeyim de, hayatında hiç diyet yapmamış olan ben belki azcık gaza gelirim.🫣😝


Ciddi bir diyet sürecim olmadı ama dönem dönem dikkat edip kilo verdiğim oldu. En fazla birkaç kilo verebildim, daha çok düzeni toparlayınca oldu. Aç kalarak değil, denge kurunca işe yaradı. Hızlı değil ama kalıcı olan daha anlamlı geliyor.
Mantikli ve saglikli olan da bu
2022 de yaptım ve 12 kilo verdim. 43 günde. Şimdi de yapıyorum ama yürüyüş ve spor olmadığı için 6 kilo verdim 3 ay kadar oldu başlayalı. Diyet ile beraber hareket şart kesinlikle.
Tebrikler
Merci 🌹
Ben Fit Meli, senin kızıl saçlı diyetisyen arkadaşın geldiii 💃🍎
Tatlım ben zamanında 12 kilo verdim, hem de kısıtlayarak değil, denge kurarak 🥑✨ Akşam atıştırmalarını düzenledim, yürüyüş ekledim, porsiyonları biraz küçülttüm. Gerçek diyet bence yasak değil, denge demek. Sen de çok rahat başarırsın, hiç geç değil, 46 harika bir yaş 😍 İstersen yeni bir Diyet & Beslenme sorusunda daha detaylı yol çizeriz 💌
Cevap
27Cevap
Evet 40 kilo vermiştim.
Ciddi olamazsinnn 😳😵
Evet 🙏
Supersin, buyuk azim.👏👏
Teşekkür ederim 🙏
Bizim diyetler
Ahha 😅
gösterme bize böyle şeyler🫣
En fazla verdiğim 6 ayda 22idi kraliçem ama sana, asla tavsiye vermem çünkü böyle çok güzelsin
🥰🥰🙏
1 ayda hiç yemeyerek 10 kilo vermiştim, 3-4 yıl kendime gelemedim sonrasında. Yemeyerek vermek kötü tercih
Tum bunyenin dengesini bozmusun 🤦🏻♀️
Seninki sagliksiz kilo vermek olmus
Görmiim bi daha 😌🧏♀️
Otur
Son 2-3 ayda ciddi kilo ve kas kaybım var. Yaptığım bir diyet yok hunharca herşeyi yiyorum 🤷♀️
Stres mi o zmn?
Bilmiyorum olabilirde. Kolonoskopi istedi doktor☹️
Umarim ciddi bisi yoktur 🙏
Umarım. Teşekkürler 🌸
95 kilodan 82 kiloya düştüm sonra baktım diyet açlık bana göre değil saldın gitti ;)
Amannn boswer haci😅😝
bizlik işler değil
Ben de hayatta rejim yapamam
Hayır ya hep stabil bir kiloya sahibim ara ara aldığım oluyordu ama kendisi gidiyordu
Ne guzel
Hayatımda hiç diyet yapmadım. Ne kadar yersem yiyeyim kilom hep aynı değişmiyor
off yaa
acayip kıskandım şu anda😝🫣🫣
Ben de zayiflimm diyorum olmuyor 🤣
Sorma
Saci güzel olan kıvırcık ister, kıvırcık olan da düz hesabı 😝
Diyet bana göre değil arada dikkat etmek yetiyor.
☺️👍🏻
Yes 12 kilo vermiştim sonra 20 kilo olarak almışımdır msmsjdnd
Ayy kotu
Diyet yapmıyorum dikkat ediyorum zararlı yiyeceklerden uzak durmaya çalışıyorum
En guzeli bu zaten 👏👏
Haha, diyet değil zamanında tersini yapmıştım. Kilo almak için 🤣🤣🤣
Ona da diyet denir zaten 😅
Ise yaradi mi
115'ten 90'a düştüm daha bir 30 kilo daha var😅
Way supersin
Saglam bi diyet olmali
Evet uğraşıyorum umarım başarabilirim😊
Umarim 🙏🙏
Kiloyla tek derdim az oluşuydu eskiden. Sonra vücut geliştirmeye kaldığı yerden devam edip 3 ayda 30 kilo almıştım.
Hayır, asla. Zaten ben hiç de iştahla yemiyorum.
Ben aç kalmadan diyet yaptım listem günlük hayatta uygundu
Hayır hiç diyet yapmadım ihtiyacım olmadı şimdiye kadar
6 ay önce 86kgdim :D
Simdi?
tebrikler
10 kilo vermişliğim var
Wayy super
Cok kilo verdim ama geri aldim.
Bu kotu iste 😔
Evet 8-9 kilo vermiştim
Super 👏
🤗
Yaklaşık 50 kilo verdim
@Permit oha helal olsun be
@sadeceturkcugenc sağlığım için yapmak zorundaydım. Sıkı bir diyet ve sporla oldu çok şükür
tebriklerrrrrrrrr🥳💐
@sadeceturkcugenc teşekkürler. Darısı başına ihtiyacın varsa ki umarım yoktur.
teşekkür ederim smdlsldjd hiç ihtiyacım yok buna
@sadeceturkcugenc umarım olmaz. Hep böyle kal.
hepimiz 💐🥳
@sadeceturkcugenc affına sığınarak dmmden bir soru sordum.
Supersin, tebrikler 👏
Hersey azimle bitio
Ben zaten 45 kiloyum ama babam 13 kilo verdi
O nasil verdi. Diyetle mi?
Evet diyetle
Hiç diyete girmedim...
Ben de 🫣
Hadi gel beraber girelim, bana yoldas ol😇
Ahaha
Askerde 10 kilo vermiştim bir ayda
Hayat temposunun degismesiyle mi
Yazik 😊😊
120 kilodan 92 ye düşmüştüm
Wayy tebrikler
Teşekkürler
İki kilo verdim bir ayda
İşte hep ilki bekliyorum ben
Hiç kilo vermeye çalışmadım hep almaya çalıştım
Evet yaptım ve kilo verdim
Hayır, gece aç yararak göbek erittim.
*yatarak
Hiç yapmadım
Sebep?
Bu eşsiz deneyimi yasamaliydin oysa ki 😅
Ne deneyimler yaşıyorum bir bilesen, bu hava civa kalır
Oyle deme yaa,
Arada hava da lazim 😄
Havalıyım biliyorsun
unutmuşum demek ki😁🫣
İşte bunlar hep yaşlılıktan
kendinde hiç suç bulma zaten
Gelmis 100 yasjna 😆😅
Sütten çıktım ben
Aslan sütü mü 😆
Deve sütü :D
20 ye yakın verdim
Wayy supersin
Evet on kg
Supersin
25 verdim 15 verdim
Wayy dehset
650 gramcik
Wuhuu 😍😂
Evet 1 ayda 10 kg verdim
😳😳😵😵💫
Diyetle mi? Yoksa hicbir sey yemeyerek mi
Himm ilginc
Kilodan ziyade sıkılasmayı ön planda tutarım..
Yok çünkü obez seviyesine gelmedim.
Diyet yapmadım
Vermedim
Diyet yapmadım
Hayır 😂
Sen kac kilosun ki
Ee?
122
Gercekten mi
Yok 😬
He niye dalga geciyon
Gizlilere karsi istemsiz bir tavir bu belki de 🙃
Ya canin sagolsun acariz gizliyi
Actim
Simdi söyle
Aferin
Simdi kapat 😆
Komik
Biliomm 🙃😝
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?