20 gün içerisinde 4-5 kilo vermem lazım.Bildiğiniz hızlı kilo verme yöntemleri var mı?

Xper 2 Yaş: 40

Evet arkadaşlar başlıktada dediğim gibi,geçerli bazı sebeplerimden dolayı,hıslı bir şekilde en az 4-5 kilo vermem lazım.Bu kadar hızlı bir şekilde kilo verilir mi?Verilirse nasıl verilir?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

NikonianBurak Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 57%

+1 yıl

1 kasım 2010 95kg

1 kasım 2011 65 kg

1 yılda 30 kg verip , kas kütlemi artırarak geniş omuzlu fit gorunume kavuştum ve sende 20 içinde 5 kg diyorsun :D çok hızlı o. Şöyle dielim paraya ihtiyacın var ama çok acil tefeciden para istiyorsun alıyorsun sonra senden iki katını istiyor yandım diyorsun. Ona benzer durum olcak. 5 kg vercen sonra 10 kg alcan hem göbüşün , memişler sarkar :D

3 beyazdan uzak dur. Un , şeker ve tuz. Bakkal urunlerden kaçmalısın. Yatmadan once en az 2 saat aç olmalısın. Dogal gıda ile beslen. Şeker dogal değil yapay o :D

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Okacin Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ekmeği azalt, kahvaltıda kendini çok tıkama, diğer öğünlere kadar meyve sebze atıştır, sonra bol bol su iç (abartmadan). diğer öğünleride az az ye. 3 beyazdan uzak dur.

He birde yemeklerden 1 saat önce 3 tane hurma ye, bu senin iştahını kapatacaktır. Abur cuburdan kaçın ve spor yapabilirsen yap

0

0 Yorumla

kübra1993 Takip Et
Bilge Yaş: 33

+1 yıl

Çayına şeker atma sebze yemekleri ye mekik çek çok yürü, gece yatmaya yakın sakın bişey yeme meyve bile (kışın koşmak zor)

0

0 Yorumla

Çisemcik Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

aç kalarak mümkün =)

ne kadar sağlıklı sen düşün ...

0

2 Yorumla
- Paralaks
  
  +1 yıl
  Ölmezsem sorun yok.Vücut yağlarım bir süre idare eder sanırım...)
  
  Yorumla
- Çisemcik
  
  +1 yıl
  aslında mümkün ama aç kalacak...bol spor yapacak..en önemlisi sabredeceksin..vucüt 3 gün sonrasında alışıyor yeme düzeninin değişime açlığa hatta..
  
  ekmekti,hamur işi idi..fast food,kola,bunlardan uzak dur...akşamları 6 dan 7 den sonra en fazla meyve ye...yoğurt ye...diyetine çorba ekle..
  
  bol şans..
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

demir77 Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

diaformin isimli şeker ilacını dene. ama önce bir diyetisyene bunu sor. diyetisyen bir tanıdığıma bunu vermiş. o da olumlu sonuçlar almıştı. ama sakın doktora sormadan kullanma. O günde tok karnına bir tane alıyordu.

0

2 Yorumla
- ordinaryus
  
  +1 yıl
  diyetisyen doktor değil ki ne hakla reçeteli bir ilaç verebiliyor? haddini aşmış, bu tarz ilaçlar sağlıklı bireylerde insülin dengesini bozar 2 kilo vereceğim derken bir bakmışsınız tip 2 diyabet olmuşsunuz. kesinlikle tavsiye etmem.
  
  Yorumla
- demir77
  
  +1 yıl
  bu tip ilaçları bilmem de bu ilaç metabolizmayı hızlandırarak kandaki şekerin hızlı bir şekilde yanmasını sağlıyor. ben de kullandın faydasını gördüm. sağlıklı insan günde yarım tablet veya bir tablet alabilir. fazlası kan şekerini düşürür. ama dediğim gibi kullanmak isteyen önce bir doktora danışsın.
  
  Yorumla
lebron153 Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

kilo weremezsin vicuttan su kaybedersin onun dışındaki kilo kaybında yağlardan olmaz kas kaybedersin nedenide kaslar protein deposu oldugundan vicdu bi anda aç bırakırsan kaslara salldırcak

0

0 Yorumla
okanyalnızgezer Takip Et
Bilge Yaş: 46 , eic 31%

+1 yıl

Oruç tut kitap oku kafayı meşgul et yeterli olur 20 günde 4 çok değil.

0

0 Yorumla
kkahriman Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

çok su içme 1 litreyi geçme

sabah kahvaltısı max 2 dilim ekmek peynir zeytin

öğlen yemeği kraker

akşam yemeği salata - domates çorbası

bu şekilde 20 günde 5-6 kilo verirsin.

0

1 Yorumla
- Tobiass
  
  +1 yıl
  Çok su içme demişsinde suyu düzenli belli aralıklarla içerek kilo verebilirsin, ki vermiştim 2 sene önce.
  
  Yorumla
armada Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

clenbuterol kullanıyorsun,günde 2 tane aç karnına.sonra koşarken vs de alırsan idararından yağ akmaya başlar.özellikle göbek yağlarından kurtulursun

0

2 Yorumla
- Paralaks
  
  +1 yıl
  Nereden bulunur bu ilaç?
  
  Yorumla
- armada
  
  +1 yıl
  spor salonlarında bulabilirsin.ama dikkat et tansiyon vs varsa sana gelmez
  
  Yorumla
lazmardini Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

20 günde 4 kilo zor değil verilir sabahları yürüyüşe çık çayıan şeker atma ekmeğinide kıs

0

0 Yorumla
backdoor Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Spora yüklen en iyi yöntem tabi hamur işlerinide yemeyi kes

1

0 Yorumla
sinann28 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

L carnitine kullan koşu bandına çık bisiklet vs. bayağı zayıflarsın L Carnitine çok işe yarıyor

0

0 Yorumla
mathilda89 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

koşşş hiç durmadan koşşş :D

0

0 Yorumla
unknownn Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

Az yemek ve spor ...1 ayda 4 kilo normal zaten...

0

0 Yorumla
paamiir Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

KUs benceee

0

0 Yorumla
çokdüşündümbulamadım Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Sabahları mekik çek.

2

1 Yorumla
- overclocked6
  
  +1 yıl
  nostalji kafası yaşattığın için artıladım
  
  Yorumla
albina Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Plates yap.

0

0 Yorumla
yokkk Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ekmek yeme

0

0 Yorumla