Diyet psikolojisinden kurtulamıyorum, eski yemek düzenime geri dönmek istiyorum

merhaba arkadaşlar ben 8 ay önce 67 kilo ile diyete başlamıştım hedef kilom:52ydi.

52ye 2 ay önce ulaştım ve artık normal düzene geçmem gerekiyodu ama bir türlü diyet psikolojisinden kurtulamadım.

sürekli tartıya inip çıkıyorum kilo aldım mı almadım mı diye bakıyorum.

Şu an 49 kiloyum ve boyum 1.61. tamam 49da iyi bir kilo ama ben artık eski yemek düzenime geri dönmek istiyorum..