Çok zayıfladım nasıl kilo alırım?

Gizli Üye

(30-35)

şu sıralar oruç tutuyorum bi haylide zayıfladım. 52 kilodan 47 kiloya düştüm. kendimi hiç iyi hissetmiyorum.nasıl ne şekilde kilo alicam.kilo almam zaten sorun kiloyuda çok çabuk veriyorum.ne yemeliyim neler kilo yapıyo yardımcı olun?kıyafetlerim olmuyo dışarı çıkamaz oldum bu yüzden:(

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

Kilo almak istiyorsanız proteinden ziyade karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisiniz. Çünkü tokluk hissi proteinde fazladır. Karbonhidratları yedikçe yiyeceğiniz gelecektir. Ve de daha fazla tüketip kalori alacaksınız . Makarna , pilav , tam kepekli ve tam buğdaylı ekmeğe dayanın bir süre sonra kilo gelecektir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Boyun kaç ki?

1

0 Yorumla

nurancık Takip Et
Xper 2 Yaş: 56

+1 yıl

ay aynı ben bende oruçtan önce 52 küloydum orucu 5 gün tek tuttum hastalandım baya zayıfladım 47 kiloya kadar düştüm hastaneye gittim kan ilacı verdiler düzenli kullanıyorum şuan 50 kiloyum ama 1 kilo daha almam şart ha bide sabahları aç karınla bir kaşık bal ye gece 12 gibi yemek ye kilo alırsın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bende gidicem bi diyetisyene hiç mutlu degilim böyle eski kilocuklarımı istiyorum:)
  
  Yorumla

Mavish Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

canım geceleri yemek ye saat 11 12 ekmek ye hergün geceleri kilo alırsın oturduğun yerde :D çünkü akşam mesela 7den sonra yemek yenmezmiş kilo aldırırmış o yüzden geceleri ye sürekli bulduğu ye kilo alırsın 1 2 günde

0

4 Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  Sakın bunu yapmayın. Midenize çok zararı olur.
  
  Yorumla
- Mavish
  
  +1 yıl
  neden bende başka yerden duydum :s :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet dogru soyluyosunuzda yedıkten sonra uyuyamıyorum rahatsız oluyorum.baska bunların dısında onerecegınız bıldıgınız bırsey var mı?
  
  Yorumla
- Çomendo
  
  +1 yıl
  Günde 4. ve ya 5 öğün ye ama abartmadan sonra miden patlar. ekmek. ve unlu mamuller ye onlar kilo aldırıyor. mesala makarna bu tür ye bide az hareketli ol ki kilo alabilesin
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

slimshady Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

bi arkadaşım da zayıflığından şikayetçiydi sonra ekstra bişeyler kullanmaya başladı ciddi bi kilo artışı oldu. o tarz şeyleri pek sevmediğimden dolayı ilgilenmedim ama ilgilenirsen ulaşıp sorabilirim.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sevinirim.ne yemiş ne yapmış
  
  Yorumla
- slimshady
  
  +1 yıl
  hatırlamıyorum tam olarak. 1 2 yıl önceydi çünkü. ama ulaşıp sorarım söylediğim gibi eğer merak ettiysen.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet merak ettim acil kilo almam lazım valla yardımcı olun::(
  
  Yorumla
- slimshady
  
  +1 yıl
  eklersen seni o arkadaşa yönlendirebiirim. merak etme kim olduğunu söylemem burda :D
  
  Yorumla
Samuray Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Arkadaşım ben şu yaşıma kadar ne denediysem gittiğim diyetisyenlerde fayda etmedi bir arkadaşım psikok'a gitmiş bana önerdi gittim 8 ay oldu 16 kilo almışım çevremdekiler tanıyamıyor beni:)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ne alaka ya beyındemı sorun var dıyosun sen
  
  Yorumla
- Samuray
  
  +1 yıl
  İnsan uykuda'da kilo alıyor ama rahat uyku yoksa boş hepsi benden söylemesi ben denedim kilo aldım şimdi çok mutluyum:)
  
  Yorumla
Samuray Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Arkadaşım bu arada karbonhidrat vs.. savsatalarını dinleme bunları ben yaptım yeterli değiller psikolok şart sonra bana teşekkür edeceksin

0

0 Yorumla
dehlemeyen_düldül Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

yatmadan önce karbonhidrat ve yağlı yemekler ye

saat 11 den sonra

hamurişi, makarna, çikolata , bol yağlı yemekler

0

0 Yorumla
archirossi Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

her akşam bol bol çikolata,ağır şerbetli tatlılar ye

0

0 Yorumla
good-loker Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Uzman bir diyetisyenden yardım al bence.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bende 52 den 45 e düştüm :/ cevapları takip edicem

0

0 Yorumla
unknownn Takip Et
Guru Yaş: 44

+1 yıl

Boyun kaç

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  163
  
  Yorumla
- unknownn
  
  +1 yıl
  tatlı yersen ya da dıyetısyene gıdersenbır çözum olabılır
  
  Yorumla
arsenicx Takip Et
Bilge Yaş: 40

+1 yıl

fıstık ezmesi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Çok zayıfladım nasıl kilo alırım?

Çok zayıfladım nasıl kilo alırım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!