Çok zayıfladım. Ben nasıl kilo alabilirim?

192 boyundayım ve 82 kiloyum. Çok zayıfladım nasıl kilo alabilirim? İş yerinde hep ayaktayım ve yıllardırda lisanslı olarak futbol oynuyorum. Yani çok haraketsiz kalan biri değilim.

Çok zayıfladım. Ben nasıl kilo alabilirim?
Cevapla